Karinghton

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2011 (22:02)

Data rejestracji 03.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dieta? siema. powiedzcie mi czy bez stosowania sie jakos szczegolnie do dieta idzie osiagnać jakies stosowne rezultaty? a włąsnie i jak lepiej cwiczyc, bo w sumie mam niska wage co do swojego wzrostu bo mam z 183 a wagi 68, i mysle ze na mase tylko lepsze	5	2011-03-09 00:10
Odżywki i suplementy	Odzywki witam mam takie małe pytanko. ćwicziłem cos kolo 4 miesiecy i teraz mialem przerwe gdzies półtora miesiac(wiem nie potrzebnie przerywałem...) ale niestety tak wyszło i wlasnie jak wy mysliscie ,teraz pocwicze tak ponad 2miesiace czy dobrze zrobie	2	2010-03-23 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wiedza:) witam ponownie:) teraz mam pytanie na przyszlośc i w ogole:) mam 179cm wzrostu waze ok.60kg mam 17 lat cwicze juz ponad 3 miesiace,diate jestw moim przypadku obowiazkowa?(jaka najlepiej) i czy myslecie ze juz w lutym moglbym wziasc odzywki?:)	12	2009-11-06 01:41
Trening dla początkujących	Plecy witam.mam takie jedno pytano:) ciwcze na silowni juz 3 miesiace,i wlasnie robilem jedno cwiczenie na plecy,robilem zle wlaśnie dopiero teraz to sobie uswiadomilem niestety,ale moze nie jest za pozno:). robilem wiosłowanie gryfem i robilem prawie	9	2009-11-01 18:28
Trening dla początkujących	Slaba Klata Problem witam. nie wiem czemu cwicze juz miesiac nawet troszku ponad. zaczynalem cwiczyc od tak zwanej ogolno-rozwojowki i jakos na ppoczatku tego miesiaca zaczolem cwiczyc juz norlamnie. cwicze z kolega i nie wiem czemu na poszczegolne cwiczenia bic	7	2009-08-25 22:58
Trening dla początkujących	Mam Problem z Klatka witam. zaczolem cwiczyc od nie dawno dokladnie 4tyg. zaczolem cwiczyc od ogolno-rozwojowki cwiczylem 4dniw tyg te same cwiczenia tylko co tydzien zwiekszalem serie i ta ogolno rozwojowke robilem 3tyg. w niej byly zawarte cwieczenia na kazdy	12	2009-08-03 12:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wiedza:)	2009-11-08 01:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wiedza:)	2009-11-07 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wiedza:)	2009-11-07 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Wiedza:)	2009-11-07 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wiedza:)	2009-11-06 21:05
Trening dla początkujących	Plecy	2009-11-01 19:25
Trening dla początkujących	slaba klata	2009-11-01 19:24
Trening dla początkujących	Plecy	2009-11-01 19:16
Trening dla początkujących	Plecy	2009-11-01 19:06
Trening dla początkujących	Slaba Klata Problem	2009-08-26 22:17
Trening dla początkujących	Slaba Klata Problem	2009-08-26 15:56
Trening dla początkujących	Slaba Klata Problem	2009-08-26 15:23
Trening dla początkujących	Mam Problem z Klatka	2009-08-03 14:01
Trening dla początkujących	Mam Problem z Klatka	2009-08-03 14:00
Trening dla początkujących	Mam Problem z Klatka	2009-08-03 13:59
Trening dla początkujących	Mam Problem z Klatka	2009-08-03 13:22
Trening dla początkujących	Mam Problem z Klatka	2009-08-03 13:09