5

[...] to po południu/wieczorem, a kiedy ważyłeś się drugi raz (72kg) było to rano. Czasem z ciekawości wchodzę sobie na wagę rano i wieczorem, zwykle jest to różnica rzędu 0,5-1kg, choć maksymalna różnica jaką zaobserwowałem u siebie to 3kg. Pamiętaj, że w przyrodzie nic nie ginie, jeśli coś zjesz/wypijesz to Twoja masa wzrasta, kiedy się [...]

5 tygodni adziała aktywnie 4-6h

Przy takim bf zastój jest niemal niemożliwy ;) Po pierwsze dopnij diete bo widać ze leży. Z suplementów: Gold omega 3 od olimpu 4-5 kaps chyba że jesz dużo tłustych ryb , tran itp. BCAA możesz dorzucić hitec powder np. porcja 13g przed i w trakcie treningu , przed aerobami Spalacze na tą chwile odpuściłbym wszystkie , narazie ładnie pójdzie bez [...]

ok tylko te 4-5 kapsów to rano wieczorem ? przed po treningu ?? i wszystkie na raz czy pojedynczo ? przed każdym posiłkiem ?

chodzi mi o olimpa gold omega 3 , przepraszam nie wyjaśniłem tego wyżej , 4-5 kaps przed trzeningiem ?

Dalej jestem bardzo początkujący, ale zaczynałem od 0,5 podciagniecia nachwytem i bardzo wiele dały mi właśnie negatywy.

to biorę 5! artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

To nie jest takie prostesą diety tłuszczowe gdzie ograniczasz wegle, a spozywasz duzo tłuszczy i chudniesz, ale pamietaj, ze spozywanie duzej ilosci tłuszczy i białka mocno obciąza organy wewnętrzne. Tak szczerze to ja nie jestem przekonany do diety tłuszczowej. Nie lepiej ograniczyć węgle do 3g, białko 2g, tłuszcze ok 1g i chodzic na siłownie i [...]

Zalezy czy masz predyspozycje ja mam i po 5 dniach brania metki w dawce 20mg/ed robi mi sie gino dlatego jade zawsze 10/20mg nolvy od samego poczatku.Wal sok i podziwiaj czy cyce rosna jak zaczna to lepiej miej pod reka nolve

W sfd? Nie widze ale możliwe, że ja ślepy jestem Kurcze takie promo 43 zł, a ja już mam 3 puchy i kupowałem troche drożej, ale co tam warto było

Tutaj jest zasada kto pierwszy ten lepszy niestety

1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 78 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata:100 -Udo:48 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI: 24 miesięcy z przerwami 6 .CEL Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna super pump,blast cycle 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 9 [...]

a ja slyszalem ze to jest jurox a naklejka ruska farmad. szef wszystkich szefów

sory za mylącą informację Vithal trzeba udostępnić 5 gb :) i chyba podałem niepełny adres, prawidłowy to wrestlinghub.kicks-ass.net:1411 miłego zasysania Duży i dobry zawsze wygra z małym i złym

dokupie jeszcze 5 deki i tescia tylko musz wiedziec jak zaczac i czy stosowac do tego jaks diete?

to zalezy od liczby powt w seriach, przerw miedzy nimi raczej bedzie masowy

ja mam takie: http://www.balticon-sport.com.pl/produkt/740/mitre_instinct_si/ tylko, ze z innymi korkami, tzw sniegowka nowe, rozmiar 42,5 Zmieniony przez - rzoob3r w dniu 2008-06-27 00:34:50

[...] on moze sie usypywac. Ja mam z beactive kupiony na poczatek, cwicze juz 4 msc i nie widze by sie cos usypywalo. Cena byla taka sama jak tu na allegro za komplet, ale chyba 105g, nie pamietam ile mam xd w kazdym badz razie na poczatku jak robilem martwy to rzucalem sztanga i nic sie nie dzialo. Teraz uwazam i powoli klade, ale nic sie nie usypuje [...]

przed treningiem 1,5-1 godz zjedz posilek na 30 min przed treningiem wez NO-X + aminki bulka wal po treningu przed zjedz normalny posilek

a ja mam pytanie czym Wam przejawia sie bol szyi ? Bo mnie juz meczy z 1,5 miesiaca tak jakby naciagnieta szyja. Wydaje mi sie za zaczelo sie to od ktoregos z trenigow na kaptury. Od tego momentu czuje tak jakby moja szyja byla ciagle napieta, straszny dyskomfort. Krecenie glowa w lewo, prawo, ruch okrezny troche pomaga ( najlepiej jak mi cos tam [...]