2,5 kg masy mięsniowej jest raczej niemozliwe nawet podczas wspomagania SAA,nabrales po prostu wody.Z tych 2,5 kg masa miesniowa stanowi zapewne kilka procent,reszta to H2O
[...] nie jest to możliwe. Budowanie masy mięśniowej nie jest sprintem, a maratonem. Dlatego też robić należy to powoli i z głową. Zaproponowany przez Ciebie wariant zbudowania 2,5 kg masy ciała w tydzień to nic innego jak otłuszczenie organizmu, a nie na tym to polega. Mięśni nie da się zbudować w tak krótkim czasie. Jeżeli chcesz budować jak [...]
Miesiac po skonczonym cyklu, po tygodniowej przerwie od treningu, robilem bicepsy. Napompowaly mi sie, zwiekszajac obwod o 1,5 cm. Normalnie obwod zwiekszal mi sie o 0,5 cm. Teraz najciekawsze: wyskoczyly mi niesamowite szczyty na bicepsach, jakich nigdy nie mialem w zyciu. Wieczorem tego samego dnia obwod zmalal do stanu poczatkowego (1,5 cm w [...]
Siema, możesz zjechać do tych 5 gramow dziennie spokojnie przy twojej wadze. Tym bardziej że już długo bierzesz te 10 gram w dni treningowe więc organizm pewnie się wysadził już kreatyną więc żeby podtrzymać tylko efekt nasycenia wystarczy ci te 5 g dziennie i nawet nie masz co się tutaj zastanawiać. Tak jak Tomek wspomniał gdybyś ważył powyżej [...]
witaj.tak na prawdę to nie pamiętam kiedy dokładnie nastąpił pełny zrost (ładnie przyrośnięte było już po 1,5 miesiąca).pamiętam za to frustrację jaka towarzyszyła mi każdego dnia.miałem doła bo nie mogłem ćwiczyć.kiedy złamałem łapę na basenie nie odzyskałem do tamtej pory pełnego zakresu ruchu (było to jak już pisałem 3 miechy po pierwszej [...]
No chłopaki, mnie się przydarzyła dokładnie ta sama historia 5 tygodni temu - siłowanie na rękę i złamanie spiralne trzonu kości ramiennej. Ja jednak nie zgodziłem się na operację i jak na razie nie żałuję. Jestem 5 tygodni po operacji, ściągnąłem gips i chodzę już tylko w temblaku. Za kilka dni kontrola, więc zobaczymy co będzie dalej.
No chłopaki, mnie się przydarzyła dokładnie ta sama historia 5 tygodni temu - siłowanie na rękę i złamanie spiralne trzonu kości ramiennej. Ja jednak nie zgodziłem się na operację i jak na razie nie żałuję. Jestem 5 tygodni po operacji, ściągnąłem gips i chodzę już tylko w temblaku. Za kilka dni kontrola, więc zobaczymy co będzie dalej. Jeśli [...]
Witam, w moim poscie po okolo 1,5 roku nieobecnosci. Chcialem tylko dac male podsumowanie: 1,5 roku temu majac 179 cm wzrostu i zaledwie 58 kg wagi bardzo napalilem sie na kreatyne, ale po dluzszym zastanowieniu sie nie wzielem jej. Nie bralem kreatyny do tej pory. I jak wygladam po 1,5 roku cwiczen ? Waga 70 kg i 181 cm wzrostu, prawie 36 w [...]
[...] nawet poniżej pH 4. Spadkowi pH w glebach towarzyszy wzrost koncentracji wymywanych jonów glinu, toksycznego dla organizmów wodnych. · przy pH ok. 6.5 zmiana składu organizmów wodnych · przy pH < 5.5 eliminowane są jętki, mięczaki i kiełże Zakwaszenia nie wytrzymuje pstrąg potokowy oraz zubożeniu [...]
[...] deszczu WD40 sprawuje się dobrze - nie wymywa go szybko. ------------------------------------------------------------------------- poza tym smary typu finishline wytrzymuja 5 razy dluzej (albo i wiecej) i o wiele lepiej dzialaja pod kazdym wzgledem. Tzn mam nadzieję że mówisz o FL zielonym bo czerwony jest beznadziejny. Z tą wytrzymałością [...]
Dobra to i ja Wam napiszę wzrost co do klasy. Też teraz ide do LO i kojarzę chłopaków z mojej nowej, przyszłej klasy(jestem najmłodszy mięsiącami). Otóż mam 182,5 cm (wieczorem...ah dokładnie napiszę) i w klasie na 18 chłopaków jestem 3. Dodając do tego że teraz coś zacząłem szybko rosnąć(ponad 1cm na miecha) to w przeciągu pół roku będę [...]
[...] na dzisiejszą młodzież. Na mojej uczelni średnia wzrostu też jest sporo wyższa niż 180 cm, bo sam mam prawie tyle, a wzrostem ustępuję moim kumplom z uczelni o jakieś 5 lub więcej centymetrów. Trzeba jeszcze wziąć pod uwagę fakt, że ludzie ze studiów są niżsi od dzisiejszej młodzieży. Jeszcze należy wziąć pod uwagę to, że jedzenie jest [...]
Ludzie co Wy wypisujecie Jakby co 5 lat ludzkość miałaby być wyższa to mielibyśmy teraz po 5 metrów. Lukas wcale 180cm to nie jest średnia. To jest wzrost podchodzący pod wysoki. A młodzież wcale teraz tak szybko nie rosnie....są wysocy i są mali...jak zawsze. Zawsze ktoś jest wyższy a ktoś niższy. Problem tkwi w tym że Ty patrzysz tylko na [...]
Wedlug mnie to zalezy od indywidualnych predyspozycji i nie zgodze sie z Wami. Czy bedac nizszym o 20 cm (mam 1,95m)bede przybieral tyle samo co teraz jestem w stanie? Nie sadze! Wysocy maja gorzej jesli chodzi o cwiczenia na silowni. Dlugie kosci nie sprzyjaja duzym obciazeniom. ( Z fizycznego punktu widzenia stawy sa mocniej obciazane ) Dlatego [...]
[...] moze być normalne Ja też przez pół rkou nic nie rosłem ale w maju 2 cm I to jeszcze zależy od rodziców,dziadków itp., u mnie moi rodzice mają: ojciec 190, matka 160,dziadek 1 -185, babcia 1-170,babcia 2-155, dziadek 2- 175. TAkie genu jak narazie dają mi 179 cm wzrostu, chociaż wolałbym więcej szczególnie że "prowadzę wojnę" z ojcem
[...] drugie to mój kumpel ktory jest w miom wielku , a wygląda jak 30 latek tzn ma za***isty zarost i wogule z twarzy wygląda juz bardzo dojrzale ,w ciągu 3 miechow urosł 1,5 cm a ja w ciągu 3 miechow niecały 1 cm (mierzylismy sie razem u piguły w szkole ) pomimo tego iz jestem duzo bardziej dziecinny z mordy , wogule jeszcze sie czuje [...]
Lamerator nie czuje sie niski majac 175 cm wzrostu bo to jest normalny wzrost, to tylko 3 cm mniej od sredniej osob w wieku 18-65 lat i ok. 5-6 cm mniej niz srednia mlodziezy do 30-tki, moim zdaniem niski jest ktos kto ma tak do 170-172 cm, 172-176 to jest sredni nizszy, 176-180 sredni wyzszy, a 180+ to juz jest wysoki. Wiadomo wiele bym dal zeby [...]
[...] tej podstawie ktoś mający taki wzrost ma być szczęśliwy że jest średni? Dla mnie średni wzrost oznacza to, że jak stoję np. w grupce 11 osób to jestem szósty według wzrostu. 5 jest wyższych, 5 niższych. Mając 175 cm jest bardzo niewielkie prawdopodobieństwo, że jeżeli średni wzrost wynosi 181 cm to że będziesz dokładnie pośrodku(zdecydowanie [...]
Wzrost - porady
