5

No krucho jak na taki zestaw i 0 wiedzy

staz mam dos dlugi pare lat co prawda mialem 2 lata przerwy i teraz wracam do trenigow juz ok 5 miesiecy szygko wrocilem do jakiejs tam formy z tym ze mam duzo tluszczu kiedys przykoxowalem teraz jestem off od ponad 3 lat moze nawet 4 widze ze dalszy trening mimo diety i supli nie ma sensu bo juz nie idzie za bardzo wiedz chcial bym sie wziasc za [...]

raczej nie bo kozdy jest inny wiec na kazdego trzeba spojrzec inaczej , ja bralem gh przez 1.5 roku pierwsze 8 mies bez t3 i nie bylo zadnych problemow ,jak dasz saa i inse to juz mozesz pomyslec

1-10 200mg deca 1-11 200mg enenthatu co 5 dni (ok 300/tyg) 2 tyg po ostatnim szocie enenana clomid 30 tabl przynajmniej

Wez zrob jeszcze 3-4 tyg tej masowki potem odpocznij troszke i znowu rob mase......CO ty chciales juz sie rzezbic po 5 tyg. masy?? ile przybrales przez te 5tyg.??

Popieram Rwacza...W 5 tygodniu co ty mogłeś przybrać...Ja masówke jade 4 miechy oczywiscie ze zmiana treningu co 6-8 tygodni i przybrałem na masie 7 kg i dalej kg leca w góre. Pozdrawiam

wyglądał, już grubo ponad 5 lat minelo

IMO Pierś z kurczaka, oliwka z oliwek, pierś 1,5-2h przed zawodami potem można carbo albo inny energetyk. Ja sam nie pije nic przed egzaminami z kk ( taki przykład ) po potem sikać mi się chce - nie wiem jak Ty zareagujesz

kuwa ale mixujesz prop z dura 9 tyg dupa sina jak chcesz,wino lepiej na koniec oblicz tak aby bylo ok 5,6 tyg w dawce ok 30mg

popróbuj robić niepełne pompki przez jakiś czas. A poza tym to rób serie po 3 i jak dojdziesz do np 4 serii po 4 to rób jedną z 4-5 powtórzeniami i stopniowo zwiększaj ilość serii aż do 4, potem nowu dokładasz powtórzeń i tak dalej

taa wysokie stezenie w dt nie cale 10g, w dwoch dawkach w dnt 5 g tyle w temacie

500 g to juz dobry cykl jest . Jedni daja wiecej inni mniej jest to inywidualna sprawa . 5-10 g na dobe przewaznie sie stosuje .

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

Cwiczysz już 5 miesiacy i chcesz zacząć brać suplementy wiec najpierw pasuje sprawdzić czy podstawy masz dobrze opanowane , napisz tu jak się odzywiasz , ile kcal spożywasz, jaki podział makro i wklej zrzut przykładowego dnia jak chodzi o jadłospis

[...] japoński do jakiejś mieszanki przetworów owocowych? Szczególnie w sytuacji, gdy stanowi on zaledwie 1/10 całości. Nie będzie to miało żadnego znaczenia, czy owoc ten ma 5, 10, czy nawet 20 procent cukrów. Osobiście tak małej ilości w ogóle bym nie traktował jako sensowną we wliczaniu w bilans kaloryczny lub po prostu przyjął na oko około 10 [...]

[...] godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - [...]

jordanwlkp i inni specjaliści czyli będzie to wyglądać tak odblok po 10 dniach 1-5 100mg reszta po 50mg 20 tabletek starczy? do tego przez 14 dni po 2tab mety rano Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-03-12 12:15:15 Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-03-12 13:56:20

1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: 4800kcl aktualnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: Mały 12. [...]

Jakieś 5-6 tygodni (w sumie) będzie ok. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl specjalista masażu leczniczego

nie,nie do konca okolo 5-6 tyg. reszte zostaw na kolejny cykl,ale musi byc min 4 tyg.przerwy "But I,being poor,have only my dreams, I have spread my dreams under your feet, Tread softly,because you tread on my dreams"