5

Chyba pugu pytał o Arslana Magomedova - czy ma jakieś powiązania rodzinne z Ibragimem (ostatnim przeciwnikiem Cro Cop'a). Prawdopodobnie nie, ma brata Muhameda, również wywodzącego się z Muay Thai, ale z Ibragimem raczej nie ma żadnych powiązań rodzinnych.

no wlasnie waze 60kg narazie bede mial dextroze to bede bral 40g do 5g porcji mono , a jak sie skonczy kupie 1kg i bede bral 50g ,a jak sie skonczy carbo bede mono popijal gain boliciem ok I co to za ***ane UFD , sfd mi nie chodzi na mozilli , musze ie uzywac

1-5 dni tomox 2tab ed 6-21dni tomox 1 tab ed 1-12 dni clomid 1 tab ed

imo tez na ostrej wycince 2,5 u endo zrozumiem, ale ponad ??

[...] i mam 168 wzrostu. Zaczynam dopiero przygodę z siłownią (chodzę ok miesiąca 3x w tygodniu). Oto moja dietka: 1. 6.30 Śniadanie: *Płatki Owsiane 60g *Otręby 30g *Mleko 2% 250ml *Rodzynki 15g *Orzechy włoskie 10g *Pestki dyni i słonecznika 10g *Jajko To wszystko zjadam w formie smacznej moim zdaniem owsianki.:) 2. 10.30 II Śniadanie: *Jabłko [...]

powiem Tobie jak ja zażywam ZMA. Łacze to ze wszystkimi suplami jkie do tej pory konsumowałem. Biore czesto ZMA robiac kilkudniowe przerwy, powiedzmy 4-5 na i z 2 bez, kiedy mam bardziej wyczerpujacy okres to 2 tygodnie na i kilka dni bez. ZMA jest bardzo dobre i bardzo bezpieczne, polecane rowniez kobietom ;) Łaczenie ZMA z innymi suplami jest [...]

[...] salatka do tego z oliwą z oliwek WNIOSKUJE ŻE TO PRZED TRENINGOWY WIEC BEZ WARZYW I OLIWY 17.00(posiłek potreningowy) twarog chudy 100g TUTAJ JAKIEŚ MIĘSO/RYBA I RYZ/KASZA 20.30(kolacja) jejecznica z 3 jajek warzywa oliwa TUTAJ TWARÓG EWENTUALNIE SEREK WIEJSKI WODY PIJ OK 3-5 LITRÓW DZIENIE OBLICZ ILOŚCI JEDZENIA WEDŁUG ZAPOTRZEBOWANIA

Po 0.5 raczej na drugi dzien nie mam ochoty cwiczyc,wiec staram sie nie pic za czesto ;p a jesli nastepnego dnia jest dzien nietreningowy to sobie pozwalam czasami. a 3-4h snu to zdecydowanie za mało,na treningu czuje sie ospaly i nie mam checi aby cwiczyc.

Chyba 31mm otwór

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 64 -pas 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 300g ok -węglowodany: 500g ok -tłuszcz: 100g ok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.prop meta 2. enan deka meta 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jak mówiłem wszystko kwestią techniki. Dla mnie wiek to żadne przeciwwskazanie. Zapisujemy dzieci do pływania, baletów, karate w wieku 5 lat i mniej. A jeśli chodzi o siłownie to są mity, że nie urośnie się itp. Jak będzie ćwiczyć to tylko same plusy z tego

j.w stan6-10 a odblok 5 dnni po 2 tabsy i reszta po 1.Tylko moment ile masz tego prolo na tydzień bo nie łapie 1ampułke czy ile?? Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2005-04-13 00:35:40

Hehe co ostatnio wszyscy sie o ta efedryne pytaja? Różne źródła podają, ale najczęsciej się mówi że do 5 dni można wykryć. W moczu krócej.

efekty, gitarowe 4,5 kg przytylem, przy jednoczesnym (bardzo widocznym spadku tluszczu), sila tez ostro poszla, jakies 15 kg w serii na lawie, 10kg na przysiad i 15 kg w martwym. wlasnie wrocilem z treningu, na ktorym pchnolem 175 w waskim chwycie:) (chyba najlepiej poszly mi tricepsy)

17 lat ,5 miech.

No, ale właśnie studensky jest taki problem, że na kolację (5 posiłek) zjadłem 2 bułki z twarogiem półtłustym i ziarno, mogę to zjeść jeszcze przed pójściem spać ? A może coś innego z pomidorem, może bułeczka z pomidorkiem? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-06-28 21:54:12

1:30 przed snem jem sałatkę owocowa lub warzywna i 0,5 jogurtu jak do owoców owocowy do warzyw naturalny ja pije białko night protein

Nowy sącz..wrr...nieważne:D Jak chcesz tanio to poszukaj na złomach u mnie kiedyś wywalili calą siłownie na złom i leżala chyba z 5 godzin;d

nie cgodziło mi tu o złomowisko tylko o sklepy które nie zawyżają cen bo wiadome że są sklepy gdzie np. gryf kosztuje 105zł a są sklepy gdzie ten sam kosztuje 75zł ale dzięki za odpowiedź

przedtreningowy 1,5-2 h przed treningiem