5

i czego sie hummel dziwisz takie sa realia Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 5/9/2013 6:56:19 PM

Czas kupić nową patelnię :D Ja zmieniam co 3-5 miesi,ecy ; )

są takie cienkie zaciski na sztange olimpiojska waza mniej niz 2,5 kilograma moze z 1 a moze mniej tam gdzie chodze na siłke sa takie poszukaj w sklepach powinnes znaleźć

Pamietaj: organizm jest w stanie przyjąć~10g kreatyny na dobe ;) DAWKOWANIE(dla mono): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy [...]

dobra dzieki chlopaki ;] a moze tak: DT: 5g mono z rana, przed xpand, po 5 g mono DNT: 5g mono, xpand w w godzinach treningowych

1.WIEK:21 2.WAGA:75 3.WZROST:171 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA:105 UDO:52 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 4x 9.CEL CYKLU:masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] badz tez poznym wieczorem, kiedy to poziom glikogenu w twoim ciele jest najmniejszy. Wtedy tkanka tluszczowa byc moze zostanie 'uruchomiona' juz po ok. 10 min. Zacznij od 25 min. tak przez tydzien 3-4 razy conajmniej. Co tydzien zwiekszaj o 5 min i tak zebys doszedl do 40 - 45 min. to powinno we wspolpracy z dobra dieta wystarczyc. Natomiast [...]

Wystarczy nawet 3.5 litra,zalezy od wagi.. Przestańcie wreszcie pytać o ta zasraną kreatyne bo człowieka szlag trafia czasem! Wszystko na jej temat zostało już napisane-poszukać w yszukiwarce...... Pozdro!!! Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co [...]

to takie przeziębienie co Cie łapie cyklowo działa w roznych systemach 2 tyg on/2 off 5 dni on/2 off itd najgorsze jest takie które układa swoj system w ciąg fibonacciego

2) wiek 17 3) waga/wzrost 65/170 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu więcej masy mięśniowej i lekka wcinka 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Wstawaj 1.5 godz wcześniej i zjedz dodatkowy posiłek, możesz robić różnego typu szejki pitne z płatków owsianych, mleka itd(bardzo łatwo wchodzą).

wymiary ampułki 5,5czm

[...] wiadomo ze srodki takie jak wino, oxa, master, tren etc. dodane do tescia daja najlepsze efekty na redukcji. Do tego clen, yoha, ECA etc. (clen z yoha mozna laczyc, yohy z efka nie wolno), aero 3-5 x w tyg (zaleznie od celu) plus oczywiscie dieta. Z supli okolotreningowo BCCA i/lub glutamina plus WPC/WPI do uzupelnienia bialka w diecie i gitara.

nogi mam zamiar dodac.przysiad i stawanie na palcach.nie mam sprzetu zeby inaczej cwiczyc.a twoim zdaniem ile serii powinno byc?ja sie wyrabiam 1,5 h z treningiem

duże partie 9-12 małe do 5- 8 ja tak polecam

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 108 Wzrost : 192 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 45-46 Obwód talii : 100 bardzo duzo Obwód uda : 75 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 6 z czego 4stale Ilość spożywanego białka : ok 3g Ilość spożywanych węglowodanów : roznie Ilość spożywanych tłuszczów : ok 25-30% [...]

[...] miałem tylko spocenie i nic więcej żadnych przyrostów no tyle ze przez 2 godziny miałem wtedy 30 a odkąd zaczołem splita to wskoczyło mi ze 3-4 cm na bicepsie przez 3,5 miecha , na klacie nic mi nie skoczyło przez fbw a split powiększył ją 4 cm . uważam kto umie dobrze technicznie zmęczyć mięsień raz w tygodniu to nie ma bata przyrosty [...]

Edytuj posty i 10 gram S.A.W-u przed treningiem ?%-) nielepiej na początek 5-7 g?,mono dałbym po treningu . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-01-20 00:04:16

1.uzupełnij sobie profil 2.ankieta działu 3.cm3 + saw = dobre połączenie 4.trimal jak najbardziej cenowo przebija 5.BA z SFD działa i tania :-))

Mozesz stosowac 5 g x 2 w DT i 1 g w DNT. Cykl przez 8-12 tygodni. Jesli chcesz zrobic krotszy cykl to zrob faze nasycenia