5

upewnij sie, że masz dobrego bazia,a nie jakąś maczane :-D ja palilem przez 5 lat dzień w dzień, bez przerwy .... mixowałem to z różnymi środkami i nigdy żadnych antagonizmów... wręcz bym powiedział, że ziółko pięknie ze mną współgrało .... teraz nie pale juz ponad 3 miesiące, i przy okazji ostatniego badania testa, zrobilem sobie tez thc w moczu [...]

[...] dobrze, raz ch**owo, moga byc wahania nastroju, czy libido. Jak chcesz robic TRT na wlasna reke, to wybierz sobie prolongatum jezlei ma byc to opcja z apteki, dawka na start 50 mg co 4-5 dni, tutaj bym dal sobie nawet przez 3-4 tygoidnie i wteyd sprawdzil badaniami poziom testa, jak bedzie sredni efekt, to mozna dac 75 mg i ponownie testy..,. [...]

jest nie zdrowe, norma dzienna to okolo 5 gram ( lyzeczka od herbaty)ale wliczaj w to nie tylko sol kuchenna ale rowniez glutaminian sodu itp. ogolnie wszystko ja zawiera np wedliny, chleb itp wiec nie przesadzaj z solenie. Tak jak kolega napisal zatrzymuje wode i moze powodowac nadcisnienie

"5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . " http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

GainFasta bierz w dawkach po 50 gram, czyli jedna pełna miarka, nawet lekko czubata (nie sugeruj się tym co poleca producent). Kretke rano i po treningu po 5 gram na pusty zołądek a gluta też może byc w tym czasie.

a wlasnie jak, ktos pali - pol paczki dziennie ?? Bo ja np. tak robie Od jakis 3-ech lat no i co wtedy ???

To sie nazywa błyskawiczna pomoc:) Tylko nie wiem jeszcze co z tymi łydkami bo różne warianty polecacie. Mam robić jak reszte w hst czyli 15,10,5 czy lepiej inaczej. Ktoś tu wspominał o 6-8. To bedzie moje pierwsze hst wiec nie wiem jak zareagowałyby najlepiej

Posilki: 1-100gr Płatków owsianych + jajka(brak czasu to whey) 2,3,4,5-100gr Ryz Brazowy,basmati/Makaron Pelne ziarno,durum/Kasza gryczana + Piers z kury,indyka/chuda wolowina/oliwa z oliwek(przed treningie i po rezygnuje z oliwy) 6-twaróg(casein100)/oliwa do kazdego posilku porcja wazyw standardowo pomidor,papryka,ogorek,kalarepa bo lubie bardzo [...]

Jak Ci zależy tak bardzo na klatce to trenuj ją oddzielnie, i ćwiczenia do wymiany, proponuje pompki na poręczach rampa 5 wyciskanie hantli na skosie z supinacją nadgarstka rampa 8 wycisk ściskający rampa 10 dobrze wykonane rozbudują Twoją klatkę, ew. wycisk zamień na bramę lub rozpiętki, choć myślę, że jak go jeszcze nie robiłeś to spróbuj, [...]

Ty chyba wyj**ki wbijałes albo dieta kuleje,kup dobrego enana i polec 12 tygodni 500mg week,mozesz dolozyc metke na pierwsze 5-6 tygodni dawka 30mg ed i do koryta bo wyników nie bedzie ;-)

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

Sorry pomylilo mi sie z tym maslem orzechowym . Wezmy np inny przyklad ...makrela wedzona ma w 100g : Białko 20 g , Tłuszcz 15,5 g . Potrzebuje bialka 38 g. Prosze podac wzor jak to obliczyc , nie chce kalkulatorow internetowych , poprostu sam wzor jak to sie oblicza. Kiedys wiedzialem to ale zapomnialem ;-P Dzieki

podstawowka piekne czasy. pamietam, jak sie gralo w pilke na korytarzu kartonikiem po soczku %-) Zmieniony przez - czellista w dniu 8/15/2019 5:09:31 AM

izolat od wpc wchlania sie szybciej 5 sekund%-)

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

Wiadomo, lepiej zawsze wbić te HCG. Ale w przypadku 8 tygodnie nie jest to konieczne. Klasyczny odblok z cloma będzie wystarczający. Dorzuć jeszcze DAA i bierze je przez 5-7 tygodni(z kreatyną i całą tam resztą).

NO RACZEJ w tym sporcie jest tak: NIE JESZ? - NIE ROSNIESZ! apetyt tu odgrywa najwieksza role wiec DIBENCOZIDE MAGNUM RUUUUUUUUUUUUUULEZ

przeciez to taniocha a bez apetytu to na nic jemu sie nie przyda to kupione jedzenie przemysl to

no dokladnie.. ale wiesz - trzeba liczyc kalorie, to podstawa.. bo ja np jak sie tak czasem objem na gastro to rano naczczo trening musi byc.. kilka akcji mogloby sie skonczyc fajna warstewka tluszczu a tego byc tam nie moze, krata - podstawa estetyki

jak to powiedzial kiedys jakis ziomus: "pokarz brzuch to ci powiem jakim jestes kulturysta.. " ktos sie nie zgadza?