5

Bardzo mi pomogłeś Jaką ty miałeś kontuzje ?? Ile czasu mineło jak się kości zrosły??Ja mam 4 i 5 kość śródręcza złamanie z przemieszczeniem dali mi śruby i nakładki Niewiem teraz czy one zostaną czy będą ściągane

Bardzo mi pomogłeś Jaką ty miałeś kontuzje ?? Ile czasu mineło jak się kości zrosły??Ja mam 4 i 5 kość śródręcza złamanie z przemieszczeniem dali mi śruby i nakładki Niewiem teraz czy one zostaną czy będą ściągane No Ja miałem złamanie z przemieszczeniem piszczel i kość strzałkowa, ile przerwy już nie pamiętam, ale wiem że niezle mi się noga [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 80kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : bjj Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka, sztangi, wyciag drązek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono i gainer

Jeszcze jedno pytanko. Jak dawkować Rx-Golda? tak jak piszą? DT: 5g rano na czczo i 5g po treningu. DNT: 5g rano na czczo i 5g przed snem. Czy DNT 5g rano tylko? Bo mono brałem: DT 5g rano,5 po tren. DNT 5g rano tylko.

[...] ogólny wygląd.I moim zdaniem te 7 posiłków jest jak najbardziej ok, szczególnie że co 3 godziny. Te 300g mleka nie wyrządzi żadnej krzywdy I nie musi być specjalnie niskotłuszczowe 2 czy 3,2% są ok-mniej przetworzone od tej wody 0,5%:-P I posiłki nie muszą być co 3h-może być dowolna ilość o dowolnych porach,ważne by zapotrzebowanie spełnić;-)

bardzo smieszne chlopaki ;) mowie jak jest... to byla moja pierwsza odzywka i do mass xxl wziolem jeszcze kreatyne i l-karnityne (babka mi powiedziala w sklepie ze to pomoze mi sie niezatluscic) i sila mi poszla na wyciskaniu o 5 kg ;)

5 kg to nie duzo nie ma sie czym zachwycac ...

5 kg to pojecie mega wzgledne. nie mozna porownywac np z 60kg do 65 z np 120 na 125. takze punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia:)

Swiezak na forum, dopiero co sie zarejestrowalem nie wiem o co 5 Zmieniony przez - Dadziorrr w dniu 2015-03-03 14:09:08

Jeśli robisz np. 3 serie na ćwiczenie, to 2 pierwsze serie normalnie a w ostatniej robisz tyle ruchów ile dasz radę np. 5, zrzucasz ciężar o 30% i znowu robisz tyle ile ruchów dasz radę, możesz zrzucić ciężar tylko raz a możesz 2 czy 3 Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-03 16:20:24

Absolutnie zły posiłek. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Amen! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

zwykłe 5 strzałów, jeden tygodniowo. ale wogole do jakiego lekarza mam pojsc? wogole ginko grozna jest?

koles poczytaj troche to bedziesz wiedzial ale lepiej zrobic 3 razy w tygodniu niz 5 razy nie maja kiedy sie miesnie regenerowac

[...] bendzie... chłopie jak masz 6 lat daj spokój z siłownią... kiedyś na lekcji j. polskiego kumpel podszedł do tablicy i napisał "pociong"... to było jakieś 5 lat temu.. do tej pory łach z tego jest... w takim tempie( może tenpie;P) dojdziesz do poziomu gościa, co nie ćwiczy nuk.. "wogule" = w ogóle 2 [...]

http://www.sfd.pl/Jak_przekonasz_kogo%C5%9B_do_pi%C5%82ki_no%C5%BCnej__-t227139.html ten link troche podobny

czyli polecacie glutamine na cięzkie treningi? Czy po ciezkim treningu jeśli zjem hmm 5-10g Gluty regeneracja bedzie lepsza? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-30 10:12:03

[...] Przeważnie w pływaniu o maksymalnej i submaksymalnej intensywności poziom CK wzrasta do wartości ok. 300-330 a następnego dnia niekiedy 400, więc ta wartość jest ok.  No to tyle mojego odniesienia się co do wyników. A teraz co warto zrobić. Jednym z najistotniejszych czynników jest oczywiście przeprowadzenie właściwej odnowy [...]

za miesiac cie nagle rozj**ie %-) tren solo.. do tego jak widac enan i to przez 5 tyg.. }:-( szkoda towaru na takich ludzi. ps jak przywalisz tescia jakiegos i bedziesz pytal o odblok to chociaz napisz jaki to estr byl.

Czy wy kur... tylko tutaj potraficie pociskać i sie wyśmiewać? Jak jakieś dzieci. Nikt mi nie wlał zadnego oleju nie mam 5 lat żeby dawać sie wypier....ć w kosmos. A to , że solo wale tren co co tak bardzo żle? Bez przesady... Nie brałem tylko tego trenu przed tym było co innego , i oszczędzcie sobie takich komentarzy typu: kolega mu wyjal to co w [...]