Jaki jabłczan kreatyny, które białko?

Witam,

Mam zamiar zamówić jabłczan kreatyny oraz jakieś białko.

Spośród białek zastanawiam się nad:
DYMATIZE Elite Whey Protein
DYMATIZE Iso-100 Protein

Które bardziej się opłaca kupić ?

A co do jabłczanu to nie mam pojęcia która firma produkuje najlepsze. Tu prosze o duza pomoc.

iso bardziej okolo treningowo, elitka bardziej uniwersalna, wiec zastanow sie kiedy ci trzeba tego biala.

Kreatyny różne:
[https://sklep.sfd.pl/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html]
[https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html] 

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 23:54:11

Polecam
[https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1111.html] 

bierz elitke, róznicy i tak nie odczujesz a zaoszczedzisz troche kasy,

https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Extra_Pure_T.C.M.-opis26839.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Tri_creatine_Malate-opis26243.html
Trochę prochu

ja też polecam Rx golda w prochu

Ja jestem zwolennikiem supli w proszku, także również polecam Ci jabłczan Rx Gold'a, sporo ekonomiczniej wyjdzie niż np. CM3 :)

No tylko trochę kwaśne

Jeszcze jedno pytanko.

Jak dawkować Rx-Golda? tak jak piszą?
DT: 5g rano na czczo i 5g po treningu.
DNT: 5g rano na czczo i 5g przed snem.

Czy DNT 5g rano tylko?

Bo mono brałem: DT 5g rano,5 po tren. DNT 5g rano tylko.

Bierz 10gr ed

Ekonomiczna wersja to 5g w DNT, 10g w DT. Można brać nawet i 20g dziennie. Mięśnie wysycą się kreatyną wcześniej i szybciej będzie odczuwalny spadek działania.
Teoretycznie lepiej brać mniejsze porcję a dłużej.