5

moon, profil "troszke" nieaktualny. nie chce mi sie aktualizowac. krzych nie to nie sa zadne zylaki a ty moon rok cwiczysz. i co myslisz ze to duzo? Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-02-23 16:27:57

[...] zmieniam tam samo jak Ty, tylko robie to 6 miechow krocej i w trohe innych warunkach. Odwolalem sie w ten sposob, bo to Ty, bo zaczales ta glupia gadke prowokujac textem : 2,5 miecha. super gratulacje czy jakos tak, wiec tez nie wiem o co tobie chodzi. w tym sporcie nic nie ma szybko. ja sie ciesze ze wogule cos robie, ale Twoja wypowiedz ktora [...]

Tak jest lewa i prawa. A wymiary tego blatu to rzeczywiście trochę mniejsze bo powinno być 91,5 cm x 66 cm a mój ma 85x62. Ale na tę chwile dla takiego zawodnika jak ja to taki starczy:) Pozdrawiam Zmieniony przez - mc_many w dniu 2010-02-07 14:39:00

Witam, chciałbym powrócić do tematu. Myślałem, że tylko mi się tak wydaje. Ale od kiedy biorę ZMA, to są jakieś 5 dni śnią mi się koszmary, nie jest to przyjemne bo są one bardzo realistyczne i czasami jak się w nocy przebudzę to nie wiem jak się nazywam. Czego może to być efekt? Długie koszmary, przebudzenia w nocy towarzyszą mi gdy to biorę. Aż [...]

W wieku 13 lat chyba bozia cie opuscila zakladam ze masz kolegow starszych ktorzy biora i chcesz im dorownac zaczekaj chociaz jeszcze z 5 lat na razie to mozesz cwiczyc na sucho lub jakies odzywki zapodac a dobiero puzniej mysl o koksach np wieku 20 lat teraz jhestes stanowczo zamlody w tym wieku to KOKOSY mozesz wcinac a nie koksy. Kwiatek113

no bez soczku to bee troche ale mama zawsze ma troche w piwnicy ale co kto lubi tylko trzeba w słoiku albo w szejkerze mieszać bo inaczej to MEXYK i masz racje 15kg. to tanio a ostrowia dobra:) przynajmniej wspiera się polską gospodarkę

[...] roznicy miedzy 2 cwiczeniami a 9 moglbys to szezej wytlumaczyc bo wg mnie 2 jest bardzo duza roznica miedzy 2 a 9 a druga rzecz 2 cwiczenia to jakos tak malo ja teraz robie 5 trnuje drugi rok na poczatku robilem 4 trning bicepsa i tricepsa to jest u mne oddzielny trening pozatym na silowni nie iwdzialem zeby ktos robil mniej niz 4 cwiczenia na [...]

prosze bardzo wg mnie jest to roznica bo przy 2 ciwiczeniach nawet nie zdaze zmeczyc miesnia a co dopiero pobudzic go do wzrostu te 2 i 9 to ty podales jako przyklad wiec sie go trzymalem ja tak jak pisalem wczesniej robie 5 cwiczen a czy widzisz roznice miedzy 2 wieksza iloscia cwiczen na klatke, barki, plecy?

[...] wiem czy jesteś taki "ograniczony" czy idiote ze mnie robisz. Dajmy na to, że biceps potrzebuje tygodniowo 10 serii. To co za różnica czy zrobisz 2 ćwiczenia po 5 serii czy 3 ćwiczenia po 3 serie czy 4 ćwiczenia po 2 serie? W wypadku gdy robisz mniej ćwiczeń a więcej serii bardziej skupiasz się na pewnych priorytetach za to gdy [...]

[...] bo np ja widze roznice wg mnie 2 to za malo bo miesien (pomimo ze jest to mala gropa miesniowa) nie bedzie wystarczajaco "zmeczony" zeby rosnoc a 9 to za duzo bo to moze prowadzic do spalenia miesnia ja osobiscie robie 5 cwiczen po 4 serie w kazdej serii po 10 powtorzen i wtedy czuje ze najbardziej mi miesien "puchnie"

tak - mozesz dać 1.5-2 porcje przed treningiem

Co to za posiłek omlet z dwóch jaj? W diecie masz 4000kcal a Ty jesz omlet jak mój 1,5 roczny syn. Drugi posiłek cały do zmiany. Bardzo słabo to wygląda. Po co ładujesz tyle tych cukrów z suszonych owoców? Płatki kukurydziane to produkt mocno przetworzony. Warto o tym wiedzieć jedząc go często. Jaki masz cel w tym żeby jadał małe posiłki i jeden [...]

Miałem coś podobnego około 5 tygodni temu trwało to przez 2 tygodnie w moim przypadku skupiłem się na lepszej rozgrzewce tej cześci ciała i jak ręką odjoł zero problemu narazie.

SYNTAX MATRIX 5.0 CIASTKO Z KREMEM:)

Co można ocenić po 5 miesiącach... no nie przesadzajmy.

mniej niz ogólnie krótkiej 30 j.m. dziennie nie ma sensu dawać w 3 dawkach lub np po 5-6 j.m. do każdego posiłku,tutaj trzeba by to dograć dokładnie

Pomyslalem i mam jeszcze kilka pytan jesli mozna: 1. Czy konczac ostatni cykl na 1g testa i 200 mg npp e2d+bold dawki na koncu cyklu 1,25g testa,1g deki (dose) z regularnymi badaniami estro i prolki beda okej? 2.Dajmy na to ze robie te 4 tyg antka/4 tyg insy-10 iu na shota. Przez te 4 tygodnie inse najlepiej bedzie podawac: tylko po treningu w [...]

[...] 2g białka na kg masy ciała oraz pamiętaj o zachowaniu odpowiednich proporcji składników odżywczych tak by węglowodany były nadal główny źródłem energii. Rozłóż to sobie na 5 posiłków w sensownych odstępach czasu np. co 3h posiłek. Ćwicz regularnie a bedziesz rósł bez żadnych odżywek. Napisałem tu bo odesłanie do działu odżywianie i tak nic by [...]

nie bralem ale cena mowi za siebie!!!!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

Plecy jutro pokaże w całej okazałości dziś złe zdj. zrobiłem, a moje wymiary to przedramie:29cm, bicek: 32,5 cm, klata coś powyżej 1 m, a waga 75kg