5

"po tym miesiącu biceps urósł mi o 5 cm" ahhahaha szkoda ze nienapisal ze mu urósł 2 razy tyle co ma teraz... zal.pl :D na co ci takie koktajle ? uloz normalna diete i daj sobie spokuj z allegrowymi naciągaczami :-] "Po co masz tracić kasę na drogie odżywki jak możesz puchnąć i puchnąć za grosze." sadzac po tym tekscie dodaje [...]

[...] wątpliwości; postaraj się włożyć choćby ODROBINĘ wysiłku w ich przejrzenie; wtedy w razie wątpliwości pytaj; i nawet jeśli nie spędzisz na czytaniu każdego posta 3 godzin a 5, to wierz mi, przyszłościowo podziała to na twoją korzyść i korzyść twojej sylwetki miłego czytania edit: http://www.sfd.pl/temat288599/ - dlaczego sam aerobik to za mało? [...]

jesli masz nadwaga to ja bym zrobił taką kombinację rospisać sobie 5 lub 6 treningów na tydzień i jedziemy. Siłownia- dany trening na dany dzień , 50 minut biegu no i jeszcze tak około 1.30 h basenu . Na pewno spalisz troche w szybkim tempie ale nie wiem czy z tym treningiem wyrobisz. Jeżeli chcesz spalić tkankę tłuszczową to zwiększ ilośc [...]

nie ma diety nie ma przyrostow.postaraj sie chociaz regularnie jesc co 2,5 lub 3 godziny pokarmy zawierajace bialko ,weglowodany i tluszcze.

A no dzieki za odpowiedź... Ale wiesz o fundusze sie rozchodzi... są nieco ograniczone ;) także fajnie by było jakby ta jedna mała starczyła. :) A cykl o jakiej długości najlepiej zrobić? Z mono jechałem z 5 tygodni...

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 17 roku życia z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo w wieku 19 lat 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: TRT 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

5 zl kosztuje na 11 godz na kwalifikacje, a 15 zl na finały o godz 15 na hali sportowej w Żorach

moje dane jak w profilu. dieta białko 2g/kg dostarczane głównie z jaj,ser bialy chydy,maślanka 1,5%,czasami tunczyk weglowodany głównie ryż,kasza,płatki owsiane,makaron mogło by byc lepiej ale ostatnio na przeszkodzie są problemy finansowe. trening - tu roznie bywa w stosunku 50%/50% cwicze sam lub kumpel mi pomaga.cwicze 4 razy w tygodniu 1 [...]

Ja mam 184,5 cm. i sądze, że jestem mało-średni i chce urosnąć do 193 cm. Więc nie marudź.

sorry Osiu ale mam grype żołądkowa i nie chce mi sie nawet pisowni sprawdzac

No-Xplode BSN TCM 1100 OLIMP - 300 kaps. Gainer Super whey gainer 4000 - 3,8kg Carbo biogenix 1kg (do wykorzystania mam jeszcze ok 250g Monohydratu VITALMAX- ale nie wiem czy jest sens go w ogole uzywac) L-Glutamina OLIMP 200 kaps. HGH NIGHT ACTIVIA 1 opak. Vitamin plus OLIMP 2x30 kaps. Omega-3 gold OLIMP 2x60 kaps. Zincas forte FilomagB6 Wit. C [...]

Marcer, zmień nawyki żywieniowe. W w wieku 15 lat masz 2gi największy okres, w którym możesz rosnąć (ponad 10 cm na rok), później będzie się to zmniejszać 17, 18 lat powyżej 5 cm.

nie chce zakladac nowego tematu, wiez zapytam tutaj Posiadam puche Massacry, 330 kaps TCM i Crevolution 450g Poczatkowo mialem zamiar podzielic to na 2 cykle 1. Massacra+TCM DT rano 4kaps tcm przed treningiem porcje Massarcy( pozniej 1,5 porcji) po treningu 3 kaps TCM DNT rano tcm 4kaps po poludniu 3 kaps TCM i teraz naszlo mnie zeby dorzucic [...]

DT rano Tcm 6 kaps (6,6 g) przed tren Massacra (7 g) po tren Crevolution (3.5 g )moze tu dodac 2 kap tcm a rano zamiast 6 dac 4? DNT rano Crevolution (3,5g) po poludniu 6 kaps tcm (6,6 g) w nawiasach mniej wiecej ilosc kreatyny w gramach Zmieniony przez - kocik7 w dniu 2009-02-26 22:58:46

ej wlasnie ja tez mam taki problem nadchytem w szerokim sie podciagne 4 gora 5 razy co zrobic???

Prosze bardzo 5 strona komentarzy. Napisany przez Tiesto cos tam: "Witam mam 15 lat zacząłem ten trening 2 tygodnie temu przed zaczęciem tego planu treningowego robiłem 1 powtórzenie, a na obecną chwilę jestem wstanie zrobic 10 powtórzeń. Bardzo polecam Trening Armstronga" odpowiedz od Normex: "9 powtórzeń w 2 tygodnie ładna [...]

Witam. Przejeździłem na tym hamulcu chyba 5 lat;) Jest w porządku oryginalne klocki nawet nieźle hamują ale szkoda ze nie maja wymiennych okładzin. Podobno najlepiej działają z dedykowanymi im klamkami (BL-M510), ja jeździłem na jakichś "acorach" i nie narzekałem.

hmmm było 535g - ja wyjadłem max 60g czyli 5 porcji a wiec około 11% ubyło Cena w sklepie (139zł) - ubytek (11%) = 123zł... Moja propozycja 115zł i moja wysyłka

Yakuza targujesz się o 5 zł hehe to teraz pewnie znowu będziesz czekał następne 8 dni tylko wtedy to juz Ci ktoś 70 zaproponuje

ja mam igłe 0,7 to dobra czy zła ? :p kurde musze ogarnac ziomka by mi tego shota wbił :p a ja tego strzała co dzis zrobiłem to pod skorny ta ? to nie był w miesien ? i moge co 5 dni walic shota bo ja po 1ml wale dece