5

[...] podciaganie hantli do klaty a ramiona szeroko, potem za głową, albo na jej wysokości hantlami w górę 4 ramiona: odwodzenie ramion ze sztangielką(tric), i na bica normalnie 5 mięśnie naramienne: wyciskanie bokiem, raz jedną ręką (druga wisząc trzyma drugą hantle) i tak na przemian! i w przodzie wyciskanie! 6. na nogi; przysiady z hantlami na [...]

[...] ażeby ruszyło. Białko w razie braków, ale na początku nie jest niezbędne. Ja ćwiczę też mniej więcej 6 m-cy, do tej pory nie sięgnąłem po białko, a waga razem poszła ok. 5-6kg. Polecam też obwody - cofnięcie się i wykonaniu poziomów od nowa. Cofasz się po V na II, III i IV. Możesz je wykonywać kilkukrotnie. Jednak z wagą ruszysz jeżeli [...]

Najpierw wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kończę drugi cykl. Wcześniej leciał prop i wino 12 tyg 8. TRENING: Zmieniam co jakieś 3 mieissce więc w sumie kazdy :) 9. [...]

Badania robiłem jakoś dzień po ostatnim strzale po to żeby unormować hormony przed wejściem na hcg. Wbiłem te 15k hcg po 10 dniach od ostatniego strzała tescia i zrobiłem padania po 3 dniach po wbiciu tego hcg. Poziom tescia po tym hcg co wbiłem wynosił 5.90 w skali 2.49 -8.36 i wszedłem na clomid i tamox. A teraz zrobiłem kolejne badania po 3 [...]

...ale i tak uwazam,ze lepiej jest zapalic skreta,niz wypic 0,5 litra wodki. Slyszales co to"wolnosc slowa"? To jest forum i moge pisac co chce. Pozdrawiam.

ok thx! no to leci sogacz z SFD sportowego za 10 pkt Kofeinowy Kain HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/ Zmieniony przez - KAIN w dniu 2003-07-18 17:56:52

[...] ewentualnie dokupić sobie jakąś Green Tea z Olimpu i Thermo Fat Burner z Treca. Poza tym suplementacja odzywkami wysokobiałkowymi. Ogranicz tłuszcze i węglowodany. Posiłki 5-6 razy dziennie, w odstępie ok 3 godzin. Jedz często, ale mniejsze porcje. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". [...]

thermo fat burner miałem z 30 tabletek wtyniłem wszystkie według zaleceń nie było żadnych efektów a to byłe już 10 dni więc przynajmniej 1,5 kg powinno ubyć!! bubu

Amica jak wyłożyła kase to chodziło jej o dobra reklame, jak sami podkreślają rozpoznywawczosc marki wzrosła z 5% do 93% "misja dobiegła końca" jeżeli ktoś jest inteligentny to napewno zrozumie o co chodzi

e tam ... mi nie szkoda niczego Amica jak i Lech były solidnymi średniakami w naszej lidze które motały się gdzieś tam raczej w czubie tabeli ale teraz ... mają szansę na samiutką czołówkę baaa i o mistrzostwie OE może być mowa przy najlepszych lotach Kibice muszą przełknąć gorzką pigułkę i się jak najszybciej przyzwyczaić nie mają wyjscia .

Wszystko zalerzy od ilu i ile pijesz kawy wiadomo jedna osoba pije 5 dziennie droga 1 na miesiac i bedzie latała cały dzień, i z tego wiadomo ze osoba 1 jak wypije jedna kawe może być zaraz po niej senna, kawa działa krotko prawie ze chwilowo a co innego to podobno herbata działa dłużej pobudzajaco.

[...] open ( od 24 l. ) - juniorzy młodsi open ( do 18 l. ) - juniorzy open (19 do 23 l. ) - seniorzy open (24 do 39 l. ) - mastersi open ( 40 do 49 l. ) - weterani open ( od 50 l. ) - klasyfikacja drużynowa - najsilniejszy zawodnik Iwonicza 5.NAGRODY ZA KAT. WIEKOWE OPEN : I m : puchar , dyplom , nagroda rzeczowa , II – III m.: medal , [...]

sporo, mam mega zakola na głowie. też byłem wtedy po podobnym cyklu - Omnadren i Winstrol. To wina testo i stanozololu. Na przyszłość Proscar (inhibitor 5 alfa reduktazy) albo odstawiasz Winstrol na wsze czasy, z tym, że problem może pojawić się znowu, kiedy podasz testosteron wszystko wina DHT.

mam takie male pytanko ..bo sie znacie na wyciskaniu ..ile na tych zawodach albo na takich imprezach bez duzego poziomu zawodnikow gdzies wyciskaja chlopaki z tej wagi 67,5 junior moze bym sprobowal po jakims przygotowaniu wystartowac w takich zawodach ;))

łoł 150 az ..ja naprawde sie na tym nieznam ale wiem ze na moim terenie jest gosciu co wali kolo 196 z koszulka przy wadze 75 ..niezlyszalem zeby ktos zn im wygral w jego wadze oczywiscie na zawodach powiatowych ..a tu filmik z open chyba i gosciu 190 chyba ze sie myle ale zaznaczam jeszcze raz nieznam sie na tym ..a ja myslelm ze taki junior w [...]

Na ostatnich MP juniorow w wyciskaniu w kat 67,5 120 dawalo dopiero 6 miejsce.

aha to spoko i jeszcze jedna rada. nie odmieniaj kakaa itp bo tak sie nie odmienia pozdro

Bardzo dobrze sie prezentuje jak na 1.5 roku Soga bym dal ale to tylko kolega ;- )

dobry jest jak na 1,5 roku jakies suple byly?? i jak znasz to podaj jego wymiary