SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5

  • Doradźcie :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitrobolon Energizer (duża pucha) - dni treningowe jedna porcja 30 min przed treningiem. CM3 - w dni treningowe rano 4 - 5 lub bezposrednio po treningu 4 - 5g. W DNT rano 4 - 5g i ewentualnie dodatkowo 3 - 4g po kilku godzinach. Hmb revolution - odpusc. Nieekonomiczny i niewiele wart suplement. Jesli cenisz sobie HMB (a dla mnie to suplement [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 927 Data: 2008-09-28 17:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbiórka na pogrzeb Kszysztofa Zelmy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pobierającej zasiłek chorobowy, świadczenie rehabilitacyjne, zasiłek macierzyński lub zasiłek w wysokości zasiłku macierzyńskiego za okres po ustaniu tytułu ubezpieczenia, 5. członka rodziny osoby ubezpieczonej lub pobierającej emeryturę lub rentę Za członków rodziny osoby ubezpieczonej lub pobierającej emeryturę lub rentę należy uznać: - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2010-08-17 23:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbiórka na pogrzeb Kszysztofa Zelmy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tego nie wiem Kefo. Braciak po prostu prosił, żebym trochę ogłoszeń porozwieszał w okolicy, to wpadłem na pomysł, że w neta puszczę i tyle. Tak jak pisałem wcześniej ja go praktycznie nie znałem, widziałem go może ze 4,5 razy

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2092 Data: 2010-08-18 01:49:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dodam ze mój ostatni cykl to: 1-8 prop 75 mg e2d 1-3 37.5 mg a potem 45 mg e2d 4-6 małe dawki ze wzgledu na pierwszą styczność z trenem a z tego cyklu jetsem zadowolony poprzedni cykl 600 mg prop tyg i npp 600 mg tyg takze były dawki

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2011-04-20 00:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 79 Wzrost : 170 Staż na siłowni : 10 lat z przerwami Trening : 5 razy na tydz na mase 8-10 powtórzeń Cel cyklu : masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miechy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : raczej do tycia Stan zdrowia : nic mi niedolega Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 2011-04-21 01:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program Mistrzostw. /SFD/Images/2016/5/4/ce86d00a403c4cfb9c672dc944ec746a.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2016-05-04 08:26:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kwalifikacje do paraolimpiady w Rio, miedzy innymi Justynę Kozdryk, Małgorzatę Hałas Koralewską, Marzenę Łazarz, Mariusza Tomczyka, Grzegorza Lanzera, Marka Trykacza i Wawrzyńca Latusa i wielu innych czołowych zawodników. Zapraszamy. Najliczniejsza ekipa jak zawsze Start Wrocław. /SFD/Images/2016/5/13/2b48ba0cc8ac4a21af11a69f1cad3cb5.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2016-05-13 12:29:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl - estro

    Post
    Doping

    WIEK: 24 2. WAGA: 96kg 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 53 -klatka: 147 pod pachami -udo: 70 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: białko musi być -białko: 2g/kg mc -węglowodany: roznie -tłuszcz: w górnych granicach zapotrzebowania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mój pierwszy cykl 8. TRENING: obecnie jeszcze w domu ale niebawem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2022-11-30 22:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Pierwszy cykl - estro

    Post
    Doping

    Ogolnie 72 przy normie jaka podales to juz dosc sporo. Osobiscie bym zbijal celujac w okolice 50. Nie musisz idealnie celowac we widelki, chyba ze czujesz sie jakos mocno kiepsko na takiej ilosci estro lub Twoj organizm reaguja mocna retencja, podzyszonym cisnieniem czy tradzikiem na skorze. Takie okolice 50 powinny byc juz ok. Nieco wyzsze niz [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2022-11-30 22:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Pierwszy cykl - estro

    Post
    Doping

    Armidex 5 mg masz ? Wrzuc jakies zdjęcie swoje bo z tymi wymiarami to już na scenie powinieneś stać mając MP

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2022-12-01 07:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Pierwszy cykl - estro

    Post
    Doping

    . Dal bym 0.5 mg a następnie co 2 dni po 0.25 i po 2 tyg powtórzył badania

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2022-12-01 08:57:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3)
  • moj kupel bije chyba to jest z tej nowej seri 011007 kopa raczej ma bo po 5 strz i lapa jak ksierzyc sila mu tez idzie pompe na treningu ma niesamowita jak cwiczy bicka to dokonczyc nie moze

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 2008-01-21 23:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no raczej jak bedzie walil omke ktora jest propem co 4/5 dni jak to zwykle sezonowcy to nawet laik zaczai, ze to co ma to nie omka

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 2008-01-22 01:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no raczej jak bedzie walil omke ktora jest propem co 4/5 dni jak to zwykle sezonowcy to nawet laik zaczai, ze to co ma to nie omka Wlasnie walac czesciej trudniej jest rozkminic czy siedzi tam tylko prop

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5078 Data: 2008-01-22 14:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny i poprawki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie masz 1. Wyciskanie sztangi na płasko 4s 10razy 3s 2. Wyciskanie sztangi na pochyłej 4s 10 razy Wywal 3. Ropiętki 4s 10 razy Wywal 4. Pąpki na poręczach 4s 10 razy 2s 5. Uginanie ramion ze sztangą 3s 10 razy 2s 6. Wyciskanie żołnierskie 3s 10 razy 7. Podciągnie sztangi wzdłuż tułowia 3s 10 razy Wywal Dodaj wiosłowanie sztangą 3s Dodaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2009-03-16 21:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to zjedz kurczaka z grilla albo z teflonu ewentualnie ugotoj

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2009-08-29 14:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] A masz odpowiednie wykształcenie do ich interpretacji? Nie mówię o czytaniu abstraktu, ale np. o modelach statystycznych? Jeśli masz, to powinnaś wiedzieć, że wszystko masz tutaj, na pierwszy pierwszy rzut sugeruję reviews: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?Db=pubmed&term=pcos%20review W zasadzie wystarczy ostatnie 5 lat: 398 artykułów.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2013-09-19 16:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do kreatyny ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A dobrym rozwiązaniem będzie 5 gram mono z rana , przed treningiem napalm, po treningu 10gram deto plus oczywiścia beta cały czas. Tak przez 8 tygodni ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2015-03-10 14:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masować czy redukować?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. ja bym oscylował w bilansie 0, delikatnie masował potem. Z tcyh ujęć ciężko określić 2. Za dużo razy trenujesz i za mało intesywnie jak 5 razy po 120 minut

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2016-02-25 12:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmm, nie dziala ? Jakos mi sie nie chce wierzyc, moze masz tak stabilny metabolizm i wage, ze to nic nie da. Jezeli naprawde chcesz zrzucic 5 kg czy cos, to wez pobaw sie troche swojim poziomem cukru we krwi i pokrec metabolizmem. Po 3 tyg. zabawy karnityna zadziala. ps. takie zabawy sa dozwolone tylko ludziom ktorzy sie na tym znaja :) zeby [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4243 Data: 2002-11-26 08:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)