5

No wiem ze w treningowe 2x po 5 gram :) tylko ze ile najlepiej w tygodniu miec tych dni treningowych ? :)

może być ich 5 tak jak pisałeś ale wtedy ćwiczysz każdą partię innego dnia Ja jednak osobiście polecam 3-4 dni treningowe w tyg

Balboa5 - rekawice przyrzadowe maja rozmiary XL, L itd. a nie 10oz itp Jak masz duze dlonie i chcesz trenowac w bandazach bokserskich to bierz XL ps. polecam mastersy Wygralem je niedawno w konkursie w tym dziale i sa naprawde porzadnie wykonane. (wzialem rozmiar XL) http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=249 model: Rękawice przyrządowe [...]

Cudów nie ma staraj się trzymać dietę staż za krótki na wszystko inne niż witaminy. Szybki efekt 5 jaboli pozdro

14:00 - dodaj jakieś tłuszcze 16:30 - ryż brązowy albo inne ww o niskim ig, daj 100 g 18:30 - zbędne 19:20 - daj ww o wyższym ig - ryż biały/ziemniaki 20:30 - zjedz na 0,5-1 h przed snem, twaróg tłusty

[...] ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Jeżeli te wymiary są konieczne to jeszcze powiem mu żeby pomierzył Szacowany poziom tkanki tłuszczowej : ok 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Split, z upływem czasu chce dorzucić aeroby Odżywianie : regularne [...]

@edit Proszę o usunięcie tego posta nie doczytałem regulaminu dokładnie. (""5. Bądź cierpliwy i nie poganiaj tych, co starają się Tobie pomóc. Każdy z modów i doradców odpowiada na pytania w ramach swojego wolnego czasu i nie pobiera za to żadnego wynagrodzenia. Wpisy typu 'up' lub 'odświeżam' są wyjątkowo irytujące i oznaczają, że nie [...]

Sprostuje, bo nie jednemu, a trzem udalo sie dostac do NBA (poza Gortatem, to Trybański i Lampe), aczkolwiek faktem jest ze jeden sie tylko zadomowil tam na dluzej zdr.

A wiadomo coś o tym kiedy ławka będzie do odbioru?? Bo już się zaczynam niecierpliwić :D:D Wiem, że dostawa towaru miała być opóźniona o 5-6 dni ale ja już czekam ponad 2 tyg... ;/ Mogę otrzymać jakąś konkretną informację kiedy będzie ten towar do odbioru?? Zmieniony przez - Bauer90 w dniu 2011-02-17 15:16:17

Witam. Jak w temacie. Co na odblok. Biorę: 1-9 75mg co drugi dzień Trenaject Ukraina, Eurochem Labs 1-9 2 x w tyg 250 Testosteron depo Serbia, Galenika 2-5 Metanabol Polska, Jelfa (100 szt) Mógłby ktoś poinstruować mnie tak dokładniej od kiedy zacząć odblok co ile dni brać i jakie dawki. Z góry dziękuje i pozdrawiam.

wiem na czym polega.chodziło mi o to aby bilans był 0 lub lekko dodatni bo nie chce lecieć wagowo w dół. a z tym w przypadku paleo mam problem. szczególnie że z tego co widze to z reguły 4,max 5 posiłków

no wlasnie moja dieta to 4000 - 4200 kcl. obecna waga 81,5 kg . itak chodze dosc glodny : |

Ilu widizałeś zawodowców z podwójną szczęką? Nie wiem dlaczego podwójną na początek kupiłeś. Wcale lepiej nie chroni. Idź na trening w niej i zobaczysz jak ci sie ćwiczy... i po drodze z treningu wstąp do sklepu po pojedynczą

Zastanawiałem się długi okres czasu, rozmawiałem z trenującymi z podwójnej i PODOBNO idzie się przyzwyczaić

Zacznij tak jak ja zaczynam dietę . Pierw zaczynam jeść 5-6 posiłków dziennie co 3 godziny , nie ważne jakich ważne że co 3 godziny , po jakimś czasie zaczynam wdrążać odpowiednie posiłki zaczynając od śniadania itd .

Ale powinieneś jeść 5-6 posiłków dziennie .

[...] jesteś zainteresowany ofertą chętnie ją dla Ciebie przygotujemy :) Podaj mi swojego emaila, lub skontaktuj się z Naszym Działem Handlowym. Forumowicze SFD maja prawo do 5% rabatu. Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb35bc97ef21473488baa1785919d6da.jpg Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-05-14 13:24:08 [...]

[...] bokserska. (bardzzo naciągniety) z 2 lata ćwiczyłem na worku i z cieniem ogólnie szt walki - zaciskanie grip handa (90kg) ale sądze że mam siłe tylko 80 - narzucam około 50 razy co 2dni (od niedawna) potem zwiększe bo mało i podziele na rano południe wieczór . wiem że rzuty obiążają ale nie mam pojęcia jak trenować barki robiłe, kiedyś unosy [...]

[...] jest duży ( chce być lepszy żeby pojawić sie na kolejnych treningach ponieważ mam strasznie daleko a czasu na razie nie mam . więc trenuje solo Staż treningowy na siłowni : 5 lat treningi jak pisałem wyżej Uprawiane inne sporty : najstaarszy noga - koszykówka kilka miechów - sztuki walki boks 3-4 lata ale mało - mua thai może kilka tygodni [...]

[...] nie skupiał się na razie na jakimś wyjątkowo specjalistycznym wzmacnianiu tylko wybranych partii ale trenowaniu całościowym-uwierz, jak zaczniesz wyciskać na serie ciężar równy wadze ciała na barki i robić serie w przysiadzie na ponad 1,5 wagi ciała to będziesz dostatecznie wzmocniony. Słabe ciało jest podatne na przeciążenia, podobnie stawy.