SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [art] Full Body Workout 5x5

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    No więc załóżmy że mój max dla 5-ciu pow. w WL wynosi 70kg. Chcę dojsć do maksów w czwartym tyg. Czy taka progresja jest prawidłowa? 70 kg x 5 = Max 1. tydzień 35kg x 5 40kg x 5 45kg x 5 50kg x 5 55kg x 5 2. 40kg x 5 45kg x 5 50kg x 5 55kg x 5 60kg x 5 3. 45 x 5 50 x 5 55 x 5 60 x 5 65 x 5 4. 50 x 5 55 x [...]

    Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 16:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 19)

  • Odchudzanie-dla kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i dodajac czekoladke, ciacho za super rada smoczka) i teraz tak "stworzylem" dietke, ktore mozecie zobaczyc na dole (zeby nie grzebac w tabelkach) wyszlo okolo 1500kcal 120g bialka(2g/kg)190gram wegli( 3g/kg) i 40g tluszczy(0,7g/kg) rozbitych na 5 posilkow ... skladniki wybieralem ze wzgledow smakowych (dlatego tez musli z chudym [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-26 14:53:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 4)

  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Witam, co myslicie o takim podziale (był juz gdzies na początku) trenningu w systemie 15-10-5, czyli 1 tydzien 15 A 10 B 5 a 2 tydzien 15B 10 A 5 b A wyciskanie hantli do czubka głowy/uszu wznosy bokiem (co trenning zamiana kolejnosci) mc na zgietych nogach wiosłowanie hantlem/wiosłowanie połsztanga jednorącz wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 12:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)

  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Staz - 8-10 m-cy wiek 18 waga ok 65 WODYN co sadzisz o tym FBW ? Czytalem o 15-10-5 ale niestety to mi jakos nieodpowiada...:/ Ulozylem sobie FBW na 3 zestawy.. Poniedzialek TRENING A 1.wyciskanie skos sztanga 2x12 2.rozpietki 1x12 3.wyciskanie na barki stojac 2x12 4.podciaganie sztangi wdluz tulowia 2x12 5.wioslowanie sztanga 2x12 [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-23 21:30:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)

  • METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4MLOTKI NAPRZEMIENNE ( W SUPERSERII Z: ) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL - na maszynie, gdzie cwicze moge zmieniac obciazenie co 5kg, a Wodyn pisal, ze w izolowanych dodawac 2,5kg. jak to rozwiazac? 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 DZIENDOBRY - nigdy nie robilem tego cwiczenia do tej pory. [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-20 18:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    5% i 1% czy 5 i 10, albo 0,5 i 1? ;p jak dobrze pamietam roztwor jest 5% i 1% w pakach po 5 i 10 amp ale pewnosci nie mam trzeba by poszukac po aptekach w UA

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-05 20:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Oma od dila, fake czy ori? /SFD/Images/2015/5/6/e1d5eaaff14c491cbfb2148bcde62b4e.jpg /SFD/Images/2015/5/6/ace97209f7c74d7e8ad7c8893ce17a3a.jpg /SFD/Images/2015/5/6/34fac32d3c7f4ab2acb92c908e9e5b30.jpg /SFD/Images/2015/5/6/39f579247d6a4cafa7f70c14b5089d60.jpg /SFD/Images/2015/5/6/53a8d7da156e4aca845b0a223062069c.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-06 17:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    2 opakowania kazde inne... spotkal sie ktos megalia /SFD/Images/2015/5/13/078ed949f8214a0ab9db90b8ab60f5cd.jpg /SFD/Images/2015/5/13/33ec825abb7d4da1b01f974f2f85bb3d.jpg /SFD/Images/2015/5/13/603d84b5ab0645409c370ef0e676414b.jpg /SFD/Images/2015/5/13/8c12ff5e0dc546a283911801eb08d82d.jpg /SFD/Images/2015/5/13/5ed55db467cd420893be6be83ac4da65.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-13 21:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Enan Iran seria nr 056 Dodam że daty nie da się ani zmazać ani zdrapać. Będzie klepało? %-) /SFD/Images/2015/5/14/8052c4289ed24d019b92ebbe2bb9682f.jpg /SFD/Images/2015/5/14/229e24966c454bf5a0b6afa59286a82f.jpg /SFD/Images/2015/5/14/864090cf3c1043b38c6c4826d526749a.jpg /SFD/Images/2015/5/14/f5e28a6e6f8748a6ae3ce289d7a0347b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-14 20:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Susta Pakol 250 orginal? /SFD/Images/2015/5/20/2de266e5a94446fea79b73f44c04c670.jpg /SFD/Images/2015/5/20/f13b789e3ff9431cb0e9a5ed0f165b99.jpg /SFD/Images/2015/5/20/061ce70876454e8b93b75f0e76137f9c.jpg /SFD/Images/2015/5/20/aa3361ab59a74718b713d44a29f2490b.jpg /SFD/Images/2015/5/20/148dc334bfa64211941b9ae3bf08f59d.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 16:29:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Pytanie , sprzęt dobry ? warto zjeść ? /SFD/Images/2015/5/21/4f4add1ceddd422f97456daf96c98458.jpg /SFD/Images/2015/5/21/740694fda67943b1b9bce9f771a60777.jpg /SFD/Images/2015/5/21/986a9559efce40bb8afadf4d78f56704.jpg /SFD/Images/2015/5/21/cb3eb5b9ddc34b90bdf69906531ccf54.jpg /SFD/Images/2015/5/21/a215538cb6a74827b97de2af1446a13b.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-21 00:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    rzetelne wypowiedzi poproszę czy to ori Balkan? /SFD/Images/2015/11/5/1dd77be785da4e4ca754588dae306efa.jpg /SFD/Images/2015/11/5/c791e6c1a11e442e9041058b4a9f7962.jpg /SFD/Images/2015/11/5/1b9ceeaaaacd4e21b8e694012fd65bd3.jpg /SFD/Images/2015/11/5/4ae5bb6b3059454a9283af6b0bfb0a03.jpg /SFD/Images/2015/11/5/3b2cf9e544db4951953d2508b5fa141e.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-05 12:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 16:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 20:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 06:32:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Omen Org dzis odebrany z apteki /SFD/Images/2016/3/5/823fbf32883c4237a016cdcf4445ad1b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/52a2dc31dd1f4d3a9e99c8ecfebe83d3.jpg /SFD/Images/2016/3/5/75b64bd6c7884a98bfd70425c20a095f.jpg /SFD/Images/2016/3/5/58c373884ea74d04bfd5f43c57fe5b09.jpg /SFD/Images/2016/3/5/be76ef54698841bb9374f392cc9e54b7.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 14:42:18 Szacuny postu: 2 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Omen Org dzis odebrany z apteki /SFD/Images/2016/3/5/823fbf32883c4237a016cdcf4445ad1b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/52a2dc31dd1f4d3a9e99c8ecfebe83d3.jpg /SFD/Images/2016/3/5/75b64bd6c7884a98bfd70425c20a095f.jpg /SFD/Images/2016/3/5/58c373884ea74d04bfd5f43c57fe5b09.jpg /SFD/Images/2016/3/5/be76ef54698841bb9374f392cc9e54b7.jpg bardzo smaczne też mam [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 16:21:25 Szacuny postu: 1 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Omen Org dzis odebrany z apteki /SFD/Images/2016/3/5/823fbf32883c4237a016cdcf4445ad1b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/52a2dc31dd1f4d3a9e99c8ecfebe83d3.jpg /SFD/Images/2016/3/5/75b64bd6c7884a98bfd70425c20a095f.jpg /SFD/Images/2016/3/5/58c373884ea74d04bfd5f43c57fe5b09.jpg /SFD/Images/2016/3/5/be76ef54698841bb9374f392cc9e54b7.jpg jak z apteki to smacznego

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 18:28:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Omen Org dzis odebrany z apteki /SFD/Images/2016/3/5/823fbf32883c4237a016cdcf4445ad1b.jpg /SFD/Images/2016/3/5/52a2dc31dd1f4d3a9e99c8ecfebe83d3.jpg /SFD/Images/2016/3/5/75b64bd6c7884a98bfd70425c20a095f.jpg /SFD/Images/2016/3/5/58c373884ea74d04bfd5f43c57fe5b09.jpg /SFD/Images/2016/3/5/be76ef54698841bb9374f392cc9e54b7.jpg jak z apteki to smacznego [...]

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-05 20:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Ori/fake enen vs deka identyczny kolor oleju... /SFD/Images/2016/5/18/093648880d5f4625bb78c47a9742ffd8.jpg /SFD/Images/2016/5/18/d11f52d52ef445b5b201254218ef9048.jpg /SFD/Images/2016/5/18/0e90d584cb69463ba8ee4a414ebe4fb4.jpg /SFD/Images/2016/5/18/78bacbd3c6fa4d98a22c88de1934ad46.jpg /SFD/Images/2016/5/18/7ab2d9d5e44247fc9eb755f56358230d.jpg

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 21:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7460)
Ostatnio wyszukiwane: wołowe flex jakie badania na cyklu heparegen selen T5 Witamina k2 termogenik desery cla owsianka euromed PT 141 białko serwatkowe dextroza Biowell skrzyp ciastka fat żywność przetworzona
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane