5

Trenig trwa na ogół 1-1.5 h. Teraz moge tak chodzic spac bo są wakacje i nie musze rano wstawać, więc sie spokojenie wyspie. No ale zazwyczaj chodze spac po 24, czasem przed. Właśnie z tym posiłkiem potreningowym jest lekka lipa, bo nie powinno sie chyba jeść na noc a tu niestety trzeba HOLD MASS IN YOUR ASS!

[...] nie jesc przed snem... oczywiscie twoj metabolizm w godzinach wieczornych ,nocnych bedzie spowolniony - (i guess) ale gdy po posilku potreningowym zrobisz sobie przerwe 2-2.5 godzin i na noc wsuniesz samo bialeczko to powinno byc ok w takich warunkach... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- [...]

no niestety nie dokońca tak bęzie bo okres półtrwania jest ok 4-5 dni ale można spróbować i zobaczyc co z teko wyjdzie, jak coś pozytywnego to daj znać;)

A jesli juz bedziesz kupowal jedna z tych trzech to tez bylbm za ta trzecia , ale mysle ze bardziej sie oplaca swoja

heh no cos Ty. Deca daje głównie na siłe. Deca wchodzi tak po 7 strzale. Ja mialem 2 wczoraj i dzis jak wyciskalem to dalem rade o 5 kg wiecej. Nie wiem dlaczego. To tez zalezy od organizmu tez. PS: biore Libol 200. Pozdroo

najlepiej jakby trening byl miedzy 4 a 5 posilekiem, pamietaj o weglach po treningu filet wkladasz w kanapke wiec co w tym trudnego? w ostatnim posilku nie ma oliwy

1-24 HGH 6iu (5 on - 2 off) 1-24 Insulina 10iu rano oraz bezpośrednio po treningu 1-15 Testosteron Enanthate 750mg E4D 1-15 Primobolan 600mg E7D 1-11 EQ 500mg E7D 1-6 Anadrol 100mg ED 16-24 Testosteron Propionat 150mg ED 16-24 Trenbolone Acetate 75mg ED 18-24 Winstrol 50mg ED 1-24 HCG 500iu E5D

z tego to VITALMAXA polecam miałem 82 i 90, dobry skład + popijasz jak koktajl, teraz mam nutrisporta z UK 86 gram białka ale smak taki że aż człowieka cofa po wypiciu, teraz wolałbym 2 razy więcej zapłacić ale niestety kupiłem 5 kilo i trzeba teraz cierpieć :P

wpisujcie jeszcze preparaty poprawiające nastroj czekolada, piwo, kebab a tak powazniej to: 5-HTP, Yellow Neuphoria

5-HTP ciekawie o tym sie wypowiadaja ludzie z tego co widze:)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 25 3) waga/wzrost 93 kg / 187 cm 4) staż treningowy ok 2 lat 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko ostrowi,myofusion,kreatyna z olimp,napalm i detonator, 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane [...]

na poprawe wydolnosci kup beta alanine i bierz ja w ilosci 4-5 g ed w stalej suplementacji(zeby bylo widac efekt trzeba brac ja przez minimum pare miesiecy, jakies efekty powino byc juz widac po 4 tyg. stosowania) szukam jakiś odżywek na poprawe masy mieśniowej(żeby napastnicy sie odbijali ;D) żadna odzywka na tym etapie ci nie jest potrzebna [...]

[...] na forum, ze mono to mono, a tu jakies certyfikaty jakosci, zrodła surowca, niemcy maja najlepszy i juz nie wiem czego słuchac. Pierwsze mono zadziałało na mnie super 3,5 cm w łapie kg w sile i masie (ale miałem niedowage wiec moze dlatego ekto), ale juz drugie takie samo tyle ze w proszku juz prawie nie kopneło. I nie wiem czy kupować tanie [...]

roslinne bialko nie jest tak wartosciowe jak zwierzęce. po prostu lepiej dać 2 g bialka zwierzecego na kg masy ciala a cala pula bialka roslinnego bedzie dodatkiem, w sumie moze i wyjdzie 2,2 czy 2,5 g dziennie.

no 2 partie to chyba maksymalnie godzina nie? chyba ze 5 minutowe przerwy robisz

To lepiej co 5 dni czy zwiększyć dawkę ?

Daj 100 mg co 5 dni

''Moj kumpel zjadł 300tapsów i poszło mu 7kg ale do tego miał jeszcze diete:D'' tyle to na kreatynie robia ludzie:PP i z tych 300 tabsow by dziur takich w watrobie nie mieli jak kolega

e-lite: "nie odbijaj w dopingu sogow bo to nie szatnia, dzieki" cyklon04: nie po to płace 5 zetów za abonament żeby ktoś mi miał dyktować co mam robić a co nie w sprawie sogów p.s. nie będe juz odbijał, ale Twój wkład w to = ZERO

"Bo jak widze taką p.i.z.d.e to ten text sam mi do głowy przychodzi... " no właśnie p.izda jest z ciebie buraku nieziemska, ale ja jestem spokojny człowiek i nie będę się zniżał do poziomu takiego d****a jak ty bo najpierw mnie do swego poziomu sprowadzisz, a potem wygrasz bo masz doświadczenie, powiem tyle, c.ipką jesteś