5

Źle napisałem, chodziło mi o to że estro ubija. Jeśli chodzi o tych,, speców" to cykl taki ułożyli: 500mg test week 200mg bold week max 5 tyg Antek 50mg Bolda właśnie tak mało żeby nie ubijalo estro. Ale jak dla mnie to mała dawka i nie wiem czy jest sens tyle brać dlatego bije 400mg week.

te 200 bolda w jakim celu? chyba ze nie masz ia w rozpisce i miał by własnie trzymać e2 pod kontrolą to miało by to sens tylko tak naprawdę to 100 razy wolał bym dać 500 testa plus 400 deki niż lecieć 500 testa 200 bolda i dac na 5 tyg antka biorąc jeszcze pod uwagę ze bold potrafi zrobić rozp***ziel w morfo ( w tej dawce) moze mniejszy ale [...]

Myślałem żeby zmienić na deke jeśli boldek będzie uwalal e2 ale jest ok więc mogę podbić na więcej lub zamienić na deke, mi to obojętne jest. Co do mety to chciałem 5-6 tyg polecieć a później trochę przerwy i wejść na winko lub mastera. Planuję do maja/połowy maja polecieć na masie a później na redu wejść.

no wlasnie jak juz kupiles to zobacz jak dziala. I powiedz czy bedziesz mial duzo plam jak sie posmarujesz czy tylko troche

[...] przez te pare dni tym bardziej będzie widać jak schodzi, dlatego odradzam codzienne aplikowanie. ja jak zrobie sie samoopalaczem 3 dni pod rzad, to po ok. 5 dniach (przy nawilżaniu skóry) zaczyna schodzić i widac to dosyć mocno(dobrze wtedy zrobić peeling to schodzi troche równiej)dlatego nie robie tak często, bo nie chce mieć [...]

O cwiczeniach poszukaj w Fitnesie. Tam fachowo doradza. Co do diety to zapoznaj sie z postami: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek Postaraj sie ulozyc diete i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. Do diety niezbedne sa aeroby robione w odpowiednim [...]

dietke pokaze jutrobom mam już prawie gotową ale mam proźbe czy nie zna ktoś jakiś fajnych smaczynych poożywnych i przede wszytkim zdrowych przepisów na jedzonko ?

nie będe się chwalił

[...] trwał pół roku Tylko np. dwa, trzy miesiące, potem regeneracja/lżejszy trening i kolejny cykl itd. Jeżeli zrobisz te wymuszone powtórzeniaco jakiś czas w takim dwu-trzy miesięcznym cyklu nic ci się nie powinno stac, a może ruszy do przodu... Może trochę uogólniam ale chyba wiesz o co chodzi Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-10 14:15:02

Robilem takie coś 3 tygodnie podrząd (piątek, 2piątek, 3 piątek miesiąca) i jest progres (2.5 kg :) zawsze coś), klata boli zazwyczaj troche przez 2 dni i tyle. Po treningu klaty mam 2 noce spania po 10-11 godzin wiec luz. Oprocz tego to nie atakuje klaty zadnymi pompkami miedzy treningami ani ostrym basenem. Mimo tego jednak troche sie popytalem [...]

[...] to co pisze, zwiększaj obciążenia co trening- a teraz poprostu je zresetuj i zacznij od- powiedzmy 60% obciązenia dla danej ilości powt. np. gdy ze 100kg. wykonywałes ich 8 to teraz weź na ostatnia serię 60. i zależnie od dlugości cyklu ktory planujesz zwiekszaj o 5, albo 10%, po wyczerpaniu limitu jeden trening możesz wykonać z wymuszaniem.

[...] żadnym klubie bo kto by wziął takiego okrąglaka do zawodowego klubu? haha trenuję i gram w amatorskiej lidze w moim mieście :) a co do treningów to 2/3 razy w tygodniu po 1,5 h - 2 h na boiskach typu orlik i halach wystarczyło. Do tego oczywiście dieta skomponowana przeze mnie samego poprzez metodę prób i błędów - czyli zrobiłem z siebie królika [...]

5 Ja i Wesoł

5. Jakis wodospad u stop gienia.

tez byłem w nidzicy przez 5 dni

Przepraszam za slownictwo , wiecej sie to jzu nie powtorzy - zachowalem sie jak gowniarz i teog zaluje e-lite a co do podpisu to juz lepiej (lzej) ?? -blinG- dobrze mowi

eheh do tureckiego przed 4 tygodniami brakowało mi ok 5 cm teraz będzie hardcore bo mam naderwane więzadło i siem kurujem... a znając mnie (mój organizm) to będę musiała naciągać się do szpagatu na nowo, bo jak nie naciągam się codziennie to efektów nie ma a nawet jezd coraz gorzej.

Mi brakuje też 5 cm coś około i mozecie się ździwić ale francuskiego nie zrobie bo mam naciagnięte te miesnie co odpowiadają za francuski i te ściegna czyli podkolanowe a kiedyś tez prawie robiłe francuski ale teraz nie moge wole turka tylko wkurza mnie to że nie moge dojechać do końca to nie przez biodra bo mam nawet zabardzo rozbite tlyko przez [...]

tjaaa Adept JKD_ jasne.... my to jesteśmy baby, na niczym się nie znamy, walczymy chaotycznie i w ogóle. Ale co innego tacy jak Ty, urodzeni do walki... Chłopie... nie jedna panna by Ci przyłoiła... Nie miej takiego niskiego mniemania, bo kiedyś to zaowocuje. A jeżeli ważysz tyle co ja i na dodatek jesteś cm wyższy to nie wątpię... masz [...]

[...] się różne smaczki, ale to zależy już od zawodniczek i od stylu walki w jakim zostały wychowane (bo jak by nie było, każdy klub ma jakiś tam konkretny styl, nie ma co się oszukiwać, że wszyscy w KB, KK czy Judo walczą tak samo) P.S. Ale lubię jak się Sypieniowa leje Kosa widział, to wie Zmieniony przez - OloKK w dniu 2005-05-04 12:44:49