5

wode powinieneś pić również w czasie aerobów (wiem że czasem to nie możliwe) pewnie możesz wypić...nawet 5-10 min przed aerobami...20-30 minut przed aerobami polecam najlepszy naturalny wspomagacz spalania fatu czyli KAWA + łyżka cynamonu i imbiru :) Sam byłem na CKD więc wiem że daje powera ;)

[...] kulturystą. Na start wziąłem ; - 77 tabletek metanabolu ruskiego - 4 zastrzyki sustanonu - 7 strzałów omnadrenu Właśnie zakupiłem : - 4 zastrzyki greckiego testosteronu - 5 zastrzyków irańskiego testosteronu - 100 tabletek rumuńskiego metanabolu - 10 strzałów omnadrenu Gratulujemy za grosz ****a rozumu poczatkujacy kulturysta i kox hmmm

1.WIEK:18 2.WAGA:3 miechy temu 70kg teraz juz napewno wiecej 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:36cm KLATA:100cm UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:rok 6.DIETA BIALKO: mieszcze sie w 100 g WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-77 tabletek mety ruskiej,7 strzałów omy i 4 sustanonu 8.TRENING:raz dziennie od 1 do 2h 9.CEL [...]

czyli wyjdzie ci cykl ok 4.5 tyg?spuchniesz od wody potem to poleci na łeb na szyje cykl jest bez sensu zupełnie jak dla ciebie. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-10 20:58:08

[...] innej byle nie do budowy w sumie budowa nie taka ięzka jak sie jest np murarzem co taki robi zaprawaa podana pustak siedzi na rusztowaniu i to nie zejdzie kaze wrzucac na 2,5 metra zaprawe tak to tajki ma dobrze naj gorsza robote ma pomocnik a najmniej zarabia myslalem własnie nad czym stakim by zalorzyc sobie firme wziąc jakich murarzy ze 2 [...]

aakg daj przed treningiem z 5-10g, reszta ok

leciej25- nie cwiczy się codziennie ..chociaż ja sie nie do końca z tym zgadzam bo każdy ma inny chyba organizm co nie ? trening słaby gdzie m.i.n nogi ? pompki lepiej robic w seriach ja jak trenuje to robie 4x15 ale z obciązeniem 5 kg a max mój pompek to też 30 :)

[...] w 8 tygodniu skończy metę i propa i zostanie praktycznie z niczym (nie licząc kosmetyku, którym jest bold). Dopiero wejdzie na cypka, który rozkręci mu się po kolejnych 5 tygodniach. Rozpoczynanie krótkimi estrami, żeby potem przejść na długie, ma sens, jeżeli te długie nakładają się na krótkie, tak aby kiedy się skończą krótkie to długie [...]

po 5 tyg tzw. ,,kop" to nic innego jak retencja po której mięśnię są wypełnione woda i wyglądaja na wieksze. zwiększona synteza białka jest już w pierwszym tygodniu na jakimkolwiek estrze estr to nie rodzaj testosteronu testosteron to testosteron, róznią się tylko estrami ja leciałem na propie 16 tygodni ;-) lubie krótkie estry bo zbedna woda [...]

BO MOGE ! ;d nie no np moge sie pochwalic ze dieta planem i zap*****laniem na silowni z 61 kg zrobilem 66,5 jak na endomorfika i na moj tok zywienia to dobrze :)

od tego marca do teraz 5 kg

a co myslicie o takim zestawie ? 1-4 anapolon 50mg/100mg/150mg/100mg 1-12 bold 600-700mg week 1-14 susta 250mg e3 t3 jak długo dac ? zrobic przerwe 4-5 tyg ? czy poleciec odrazu dalej ? 15-17 meta 35mg/40mg/40mg 15-25 prop 200mg e2 15-23 tren 50 -75mg e 2 15-23 wino 100mg e2

padło pytanie jaki tryb odżywiania planujesz normalnie 5-8posiłków czy na zasadzie długi post-krótka uczta?

wybierz bcaa i glutaminę glutamina 5g 20min przed śniad.,5-10g bezpośrednio po tr.sił.,5g przed snem bcaa 5g po treningu dobra firma to Ultimate xxxxxl

a w dni treningowe poprostu nei brac tej dawki 10g tak ? dzieki chlopaki :) niestety nei mam tyle kasy zeby kupic glute i bcaa a mzoecie powiedziec jeszcze jaka dokladnie firme i jaki produkt oczywiscie tak zeby cena tesh byla przystepna -=NPC CreW=- FoReVeR

dzieki v3gas dalbym ci soga ale nei moge ale moje wyrazy wdziecznosci powinny ci wystarczyc hehe dzieki i narka -=NPC CreW=- FoReVeR

mam to samo i sprzedam po 5 zł, jak cos to na priv hahaha

Dobrze ci radzą,aeroby możesz nawet 4,5 razy w tyg.,pod warunkiem,że masz dietę.

Robo Dałeś sie złapać w zasadzke Miętkiego z twojej wypowiedzi wynika ze niemasz diety i ze zakrtko ćwiczysz (oma to tez teść)

to ginomen przeciez jest