5

problem leży nie w zdolnościach przełyku, ale w Twojej głowie. Po prostu spróbuj to zrobić jakby to był normalny posiłek, bo nieświadomie blokujesz się i dlatego nie potrafisz tego przełknąć. Bez problemu można 5 takich kapsów na raz połknąć. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-08-05 15:08:10

"konkretnir niedlugo mam roztrenowanie tydzien i potem masa jakosciowa... " Nie wiem jak mam to rozumiec ,ale ledwo tydzien na silwoni i odrazu na czyms? Chcesz miec mase jakosciowa? Jedz mono z 20 g dziennie dotego aeroby po 1-1.5 h i porzadna miska. Przy odpowiedniej diecie gluta nie jest ci potrzebna

moj znajomy wycwiczył po 14 (cos kolo tego) latach treningów biceps 59,5 cm !!! aktualnie ma 27 lat .

właśnie szamałem m-drola i w 3 tygodniu musiałem go odstawić(3 kaps ed) bo zaczęło mnie coś konkretnie podkuwać w prawym boku,ponoć wątroba nie boli ale lepiej nie ryzykować,a jeśli chodzi o działanie to naprawdę konkret,zero retencji,siła 10kg na ławie i 20kg w przysiadzie w 2,5 tygodnia ale stawy naprawdę ostro dostały po dupie.

1. WIEK:20 2. WAGA:87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: ? -udo:? -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: róznie -tłuszcz: różnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: M-drol 20mg ed przez 3 tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] na ten temat i moze nie powinienem sie wypowiac lecz jest cos takiego jak max lmg . "Ethyl Methoxy Gona. Jest to synonim dla związku o nazwie 13-ethyl-3-methoxy-gona-2,5(10)-dien-17-one. Strukturalnie i funkcjonalnie wykazuje podobieństwo do silnych leków antyprogesteronowych. Efektem jest niwelowanie aktywności progesteronu, które mogło by [...]

moze ktos ulozy mi sos fajnego na 5 dni i skutecznego

mysle ze jezeli chodzi ci o mase to wal tak : pon klata patelnia(biceps) wt: plecy triceps sroda wolne czwartek uda lydki piatek barki kaptury nie warto robic na 5 dni pamietaj ze miesnie musza odpoczywac a to najlepszy moment do ich rozrostu przedramie dorzuc sobie co drugi dzien wystarcza dwa cwiczenia

warto robić 5 a nawet 6 dni treningowych. trzeba tylko umiejętnie rozłożyć trening i odpowiednio jeść. nie mówiąc już o niewątpliwym plusie, że w dni treningowe trzymamy żarcie w 100%! ** kolego lukasz; jaki wzrost i waga + jak poprzednio trenowałeś. ** mówię na przykładzie swoim, kumpli i ogólnie z rozmów z ludźmi. śmiem twierdzić, że 80% tak ma. [...]

[...] chodzi, secondo - jesteś pewien, że jest tam 90 kg? pytam poważnie, bo mam 183 cm wzrostu, ale ważę 10 kg mniej.. poleć tak: duże partie mięśniowe - 3 ćwiczenia, kolejno w 5-4-3 seriach. 2 złożone + izolacja. małe partie - 2 ćwiczenia, jedno w 5s (złożone) a druga izolacja w 4. nogi klatka biceps/triceps wolne plecy triceps/biceps barki, brzuch [...]

drazek,pompki,brzuch drazek,jak nie cwiczysz na silowni to nawet wal po 6-7 serii na max'a,pompki tez ze 5-6 serii na max'a brzuszki po 3 cwiczenia np.spiecia,pozniej na skosie jakies nozyce itd.poczytaj sobie jakie treningi sa na brzuch i cwicz je po 3 serie na kazde cwiczenie powt.nie wiem ile bo nie wiem jaki masz brzuch wytrzymaly itd.Cwicz w [...]

osz kutwa, no głównie w oczy patrzysz no chyba nie podchodzisz do gościa cały czas patrząc w korpus, wyglądałoby to na upośledzenie jakieś z twojej strony

[...] klasa przy urazach stawow nawet sicegien jak dla mnie. Czuc tak naprawde dzilania jak sie go odstawi. Dziala po 4tyg i wtedy widac ze mozna dokladac ciezaru srednio 2,5 na tydzien , tylko trzeba powalczyc i nie iiczyc jak w przypadku innych ze latwo bedzie ze jakby to opisac , srodek zrobi to za nas. Ja go uzywalem 3miesiace i bylem [...]

sv bralem kilka miesiecy temu 2,5 puszki a po tym leciutko metanabol. celem bylo zaleczenie kontuzji kolan ktora utrzymywala mi sie przez ostatnie 4 lata. pod ten cyklik poszlo 2 paczki glukozaminy hcl z pxs, 4 puszki kolagenu, vit c kirkland kontuje mam zaleczone do tej pory. cos tam pyka itp, ale zpaomnialem juz co to bol. wczesniej mialem [...]

no te 5-6 gramow pewnie wpadalo lekko:-) ja wrzucalem na oko, zacznij od 3, jak bedzie slabo to na nastepny trening sobie podniesiesz nieco o 1-2 g i przetestujesz wieksza opcje i zobaczysz czy czuc dzialanie lepiej. jak nie to maksymalnie bym dal 10 nie wiecej, jak nie ebdzie taka ilosc pompowac to przyczyny trzeba szukac gdzies indziej niz w [...]

Kanapki z szynka, serem- chleb razowy, bananki, jogurty naturlane.. Ja brałem zawsze z 5-6 kanapek z serem i szynka + do popicia jogurty naturalne, zawsze coś bylo ;D Sniadanie tez dupne robiłem.

U MNIE JEST TAK DZIWNIE, ŻE PIERWSZA PRZERWA MA 3 MINUTY, 2 5 MINUT, 3 10 MINUT, 4 20 MINUT, POTEM JUŻ PO 10 MINUT xD więc na tej 20 minut bd sobie spokojnie jadł ;)

ja tez bym wybral te dwie kreatyny obie stosowalem sci tec ok 1,5 w lapce reszty ci nie podam bo to bylo dawno a zeszyt z osiagami i wymiarami mam w 2 domu (tym prawdziwym) nutrenda mialem przed wakacjami i mimo iz popieprzylem cykl (odchudzalem sie troche itd itp ) to osiagnalem rekordowe 40 i spadki przez wakacje (imprezowe bardzo z treningiem [...]

Bigger, Scitec ma Kreatyne Ultrapure tylko w stanach (i nie wiem czy jest to to samo ultrapure z DSM czy poprostu tak nazwali ) W Polsce w sprzedarzy jest Creapure ze Sciteca... I ta wlasnie polecam...

[...] Pewnie wiekszosc zaraz napisze ze po co BCAA i gluta przy masie ale jak dla mnie to rewelka, szczegolnie w polaczeniu z HMB. W 2 miechy przybylo mnie 8 kg, biceps z 39,5 cm na 42 cm. Przy glucie jest o wiele lepsza regeneracja, a z polaczenia 3 silnych antykatabolikow mozna osiagnac calkiem ciekawe przyrosty, bo sie nic nie gubi i nie [...]