5

Trening FBW 3 razy w tyg i do tego aeroby ze 3 razy Poszukaj na forum jakiegoś treningu tego typu, jest ich pełno... Do tego dobra dieta i ćwicz ;] PS: L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 Ludzie już ktoś kiedyś tak mówił: wyszukiwarka nie gryzie!!! Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-01-02 22:35:09

będziesz rósł jeszcze spokojnie kilka lat, więc nie histeryzuj ile cm? to już wie tylko Matka Natura..., a genetyki nie przeskoczysz preaparaty, które wymieniłeś nie wpłyną efektywnie na Twój wzrost wzwyż...

Moze zamienic w dt bcaa z kreatyna ? czyli rano 5 g mono przed treningiem 4 bcaa 20 g nitro .

Witaj, Ważne abyś w ciągu dnia pokrył zapotrzebowanie kalorii na cały dzień, nie ważne czy to w 5 czy 3 posiłkach. Pozdrawiam

Siemka, będę obserwował jeśli będziesz opisywał efekty czasami. Może ekspertem nie jestem, ale wg.mnie 0,5 tłuszczy to za mało. 0,7 - 1gram to minimum, według wielu publikacji dietetyków, które ostatnio wałkuję. Pozdro i dobrych wyników :)

1-7 test 200mg co 5dni 1-5 meta 25mg dziennie (10mg rano, 10mg w poludnie, 5mg wieczorexem) nolva 40mg przez 3-5dni jak spuchna / zaczna swedziec / szczypac sytu clomid 2tyg po ost strzale 1dzien 4tabs, 3dni 2tabs, 10dni 1tabs na watrobe - sylimarol 210mg dziennie za serducho i cholesterol - magnez, omega3/ala

OK DZIEKI.NIE CHCE CI ELITE GLOWY ZAWRACAĆ ALE DLACZEGO LEPIEJ JEST BRAĆ 200 CO 5 DNI NIZ PRZYGOTOWAC ORGANIZM STOPNIOWO DO DAWKI NP 300/TYDZIEŃ.NIEKTÓRZY PROPONUJĄ TU Z TEGO CO CZYTALEM NA FORUM NAWET 500/TYDZIEŃ.MOŻESZ MI TO WYTLUMACZYĆ?DZIEKI

OK DZIĘKI .CZYLI LEPIEJ WALIĆ 200 CO 5 DNI.GDZIES CHYBA KIEDYŚ CZYTALEM ZE CLOMID MOŻE RÓWNIEŻ POWODOWAĆ GINO CHOCIAŻ Z TEGO CO WIEM MA PODOBNIE JAK NOLVA DZIALANIE(TYLKO ZE SLABSZE) ANTYESTROGENOWE.CO JEST PRAWDĄ?(NA PEWNO TO DRUGIE A PIERWSZE TO NIE WIEM).I CZY JAK JUŻ SUTY ZACZNĄ SZALEĆ TO CZY TAMOXIFEN JEST NA TYLE DOBRY ZEBY SOBIE Z TYM [...]

[...] rowny dlugosci ostatniego cyklu.. jesli tak bardzo chcesz/musisz znow skoczyc na soki to to zrob, ale to moze sie odbic na twoim zdrowiu. Brak ci 12-15kg? Tzn chcesz skoczyc o jeszcze 15kg czy je zrzucic? Jesli chcesz zrzucic 15kg w 2mce to moze udaloby ci sie to zrobic na eca/clen Niech sie tez ktos inny wypowie [...]

wymiary przed cyklem na vlcd biceps 43 teraz 45,5 barki 136 teraz 138 pas 90 teraz 91

albo jedno, albo drugie. jest czas na masę i na rzeźbę. trening masowy przy redukcji może być, jednak na pewno rzeźbienie będzie dużo dłuższym procesem niż przy treningu na rzeźbę. możesz ew. spróbować HST - poszukaj artykułu bodajże Binia "HST a rzeźba" jednak ja byłbym za tradycyjnym treningiem dzielonym na rzeźbę + dieta redukcyjna + [...]

jestes taki sam gigus jak ja heh chcialem robic rzezbe i sie zredukowac :P tylko ze ta redukcja ma 5-10 kg pozdro :P

trenując na rzeźbę raczej powinieneś szukać sposobu aby nie tracić masy, a nie rzeźbiąc jednocześnie przybierać na wadze. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-05-03 17:13:20

1-2 m-drol 1 cpas 3-4 m-drol 2 caps 3-4 epi 2 caps 5-8 epi 4 cpas

bardziej chodzi mi o tom gorączkę i osłabienie bije z rana koło 8 rano po 5-6 godz zaczyna bolec dupa dosyć mocno pomaga maść i gorączka do wieczora i przechodzi

[...] w okresie znacznej ekspozycji na słońce - opalania w lecie i w zimie. Zwykle stosuje się jedną kapsułkę dziennie w czasie posiłku. Skład: Witamina C - 30 mg, witamina e - 15 mg, beta - karoten - 10 mg, niacyna - 5 mg, foalcyna - 100 μg. Opakowanie: 60 kapsułek Producent: Biokraft Pharma AB, Szwecja Pozdrawiam, Tyka - "Jesteśmy [...]

Blumastif- beta-karoten jest naprawde dobry.. stosowalem go latem, i efekty byly piorunujące.Mam jasna karnacje i latem zazwyczaj sie spalałem, szczegolnie w cieplejszych krajach W tym roku 2 tygodnie przed wyjazdem zaczalem stosowac b-k i nie dosc ze sie nie spaliłem we Włoszech, to opalenizna była duzo ładniejsza i intensywniejsza..ponadto dosc [...]

Tyka- w ubieglym roku na rynku namnozylo sie sporo roznych odmian b-k. W mojej aptece jest przynajmniej 5 roznych preparatów ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki [...]

kto mnie lubi i docenia wie jakiej firmy B-karoten najtaniej wychodzi niestety sporo osob twierdzi ze ja "gowno wiem" wnioski wyciagnijcie sami.. pozdrawiam nudno troche moze zagadasz na gg?? czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

Moze to troszke rozjasnisz,bo kurcze nie czaje o co ci chodzi ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl