5

w takim razie ok Teraz kolejna kwestia: jeżeli odejme 2x100 cycka i 125g twarogu to polece w dół o 300 kcal, co w takim razie dodac na wzrost kcal, a może 3100 kalori dla kolesia o masie 85 kg wystarczy do budowy masy?? (ale chyba nie )

przy FBW nie ma koniecznosci wykonywania serii rozgrzewkowych przed kazdym cwiczeniem i lepiej zrobic 3-4 serie z 40% CM po 3-4 powt (ew dokaldac co serie tak zeby 4-5 seria byla juz seria wlasciwa

Tak też myślałem moje pytanie zadałem ponieważ ktoś mi powiedział że mocno działają mięśnie pleców ale wydawało mi się to dziwne ponieważ ćwiczenie wykonuję z oparciem. Wykonuje je ponad 1,5 roku sześć serii po sześć powtórzeń ze sztangą 60kg oczywiście ze wzrostem siły dokładam obciążenie

[...] oraz makro wszystkich składników przed pieczeniem. 2. Waży się cały produkt po upieczeniu. 3. Dzieli się masę finalnego produktu w gramach przez 100. (np. 1,5 kg chleb to będzie 1500g, dzielone na 100 = 15) 4. Kaloryczność i poszczególne makra dzieli się przez liczbę, która powstała w punkcie 3 (czyli przez te 15). Powstaje [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4,susta solo 12tyg 250mg e5d,wino solo 6 tyg,prop+ wino +t3 prop 1-12 ,wino -6-10 ,t3 10-12. prop 100mg e2d od 4 tyg . 8. TRENING: [...]

tesc lepiej klepie z provi?pierwsze slysze bo co do drugiej kwestii racja wg mnie na naszym poziomie 3gr to za duzo daj ok 2.5

Musialem jednak z mastera zrezygnowac,juz dlugo na tesciu jestem ,dowalilem 2 strzaly po 100mg mastera I wczoraj w nocy prostata sie odezwala,taki bol ze malo sie nie zesralem,takze musze se odpuscic dht,I dac prostacie odpoczac.mysle juz do konca na samym propie I dac raz na tydz 0,5 tab arimidexu zeby wode sciagac.

Dawno mnie nie bylo ,powiem tylko ze to nie byla prostata tylko zapalenie cewki moczowej,ale musialem antybiotyk brac 5 dni ,wiec I z bomby zszedlem na 2 tyg

A chcesz się wybrać? Jeżeli chce się startować w eliminacjach, to trzeba mieć na prawdę dużo siły Takie były konkurencje rok temu : 1. Spacer farmera - 150 kg na rękę - 40 m z nawrotem. 2. Wyciskanie belki (góra - dół) - 130 kg w ciągu 75 sek. 3. Spacer buszmena 360 kg na dystansie 20 m. 4. Konkurencja łączona: kowadło 190 kg i opona 320 kg - 6 [...]

Podam ci lepsze wyniki z pamięci: Walizki 152kg na 40m z nawrotem dobry czs około 25 sek., Belka 130 x 8-10 góra dół, 3 worki + opona 320 6 obrotow 32 sek., Schody tu nie wiem pewnie coś koło 12 schodow, Kule 4-5 wrzuconych, YOK około 11 sek.

Ja mam te z treca i nie narzekam

[...] jezeli ktos ma gino i wchodzi na jakis cykl to co bys polecal? caly czas 10 mg nolvy, provi czy moze ari? niby ari wiadomo do okreslonej ilosci testa ale zalozmy ze ktos by mial cykl z 10 omki i wali 250 co 5 dni. No bo chyba takiemu komus bedzie ciezko okreslic czy mu suty rosna podczas cyklu wiec bedzie mu ciezko wejsc w odpowiednim momencie...

A odzywkami przytyjesz w 5 minut? To sport dla cierpliwych, tutaj nic nie przychodzi szybko. Nie mozna zapisac sie na silownie 3 miesiace przed wakacjami i zrobic super formy na lato, chocny zjadlo sie pol tony odzywek.

chłopie, musisz wyliczyć 2,2g białka ok.5 węgli jakiś g tłuszczu wszystkie te wartości x twoja waga i może pogadamy tu o diecie na zbudowanie jakiejś masy

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

1-9 200mg deci 1-4 15-20mg mety ED 5-11 75-100mg propa EOD 8-11 20-30mg stanabolu ED

Nie pisze że bierze sie 4 kapsy ale pisze że jedna kaps zawiera 1250mg co 1250x4=500->5g więc 4 kapsy to równe 5 gram czyli jedna porcja

za 5 dni bede miał okazje przetestowac XP nf + CP zobaczym co z tego bedzie

u cybera po 119 zl za sztuke, tropical berry ladnie pachnie, w smaku jeszcze nie wiem bo cyklu w nastepnym tyg raczej zaczne

sory ze tu daj mi powiadomieniem info po ile masz syntraxa (matrix 5.0)