5

[...] można pójść na wadzę i na silę. Głównie mi chodzi o masę, w bicu też się przyda. Na początku kwietnia kupuję więc ile tego brać dziennie i co ile.Please pomóżcie "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają [...]

Już tam wszędzie byłem zastanawiam się czy może na razie lyknąć tylko 50. Podpowiedzcie coś i napiszcie dlaczego na razie nie mam brać.Ile tego mam brać i o co w tym chodzi np. 1221 "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, [...]

witam, tez jestem roczni 85 ale pakuje 2 lata. efekty mnie bardzo ciesza bo w lapce mam juz 40 cm (ladnie poszlo na cyklu kreatyna+ryboza 2 tyg temu 1,5 cm). Co jest dobrym wynikiem bo kostki mam mizerne, az obejme sie w nadgarstku palcem wskazujacym z kciukiem. Moim celem jest 44-46 w lapce. Wydaje mi sie zeby ruszyc moja reke do 41 musialbym [...]

[...] tym bardziej że kumpel brał i mu sporo poszło, to przez to. No ale dobra na razie pojadę na czysto zobaczymy jak będzie po cam mam sobie zniszczyć wątrobę, dzięki "4-5 woreczków ryżu, szacunek dla mistrza :) ja obecnie po 2 woreczkach puszczam takie dwubulgoty wanienne ze az strach" "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają [...]

[...] Dla mnie najwazniejsze sa obecne czasy, i mysle ze taki maly cyklik tylko mi pomoze. A to ze mam 18 lat to tylko jedynie sprawa zdrowotna ale mowie, wsyzstkie oslonki i 50 metki nie powinna tu nic zrobic. To co ? Lepiej chodzic na imprezki, pic cpac? Ja dzieki temu sportowi przestalem prowadzic taki tryb zycia wiec mysle ze moge to sobie [...]

ile kosztuje 1000 tabl mety 5 mg

[...] i robiąc w sumie 8-12 serii na partię. 3. Śpij po 10 godzin aby zapewnić organizmowi lepszą regenerację. 4. Zmieniaj plan co 6 tyg. i ćwicz teraz większość hantlami. 5. Przyłóż się do techniki lepiej ćwiczyć mniejszym ciężarem i dobrą techniką niż dużym ciężarem i z bujaniem ciała i różnego typu zarzucania ciężaru. Po wakacjach powinieneś [...]

Ja bym to bil tak: 1-8 omo 500mg e3d 3-8 tren 75mg e2d 1-5 antek 150-200-200-200-zejscie do 50-25mg 6-9 meta 40 zejscie do 15-10mg 9-11 prop 200mg e2d zejscie do 50mg e2d

to lepiej metke pociagnac przez okres 5 lub 6 tygodni w dawkach 40/50mg ed

Ty naprawde za mna lazisz,przestan bo posadze Cie o molestowanie

[...] dni jest dobry :oto fota brzucha ile zajmnie mi robienie 6 paku 1 dzień - 1 seria po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 2,3 dzien - 2 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 4,5,6 - dzień - 3 serie po 6 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 7,8,9,10 - dzień - 3 serie po 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu 11,12,13,14 - dzień - 3 serie po 10 powtórzeń w każdym [...]

Ok ale jeżeli wiesz, że storm jest stackiem kreaytnowym i wiesz, że w porcji 10 g jest 5 g krety (pisze na opakowaniu) to po co masz zwiększać? wiec myśle, że dla każdego to było logiczne zwiekszać można dawki właśnie w produktach typowo przedtreningowych

Już wysyłam ankiete:Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy : ok. 5 miesięcy Obwód pasa : 76-78 Obwód klatki piersiowej :90-92 Obwód uda : 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : jazda na rowerze 3 x tydzien po 15 minut Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : no dobry bez [...]

Plan do dupy, ale nie przejmuj się, wyprostujemy to ;-). Po pierwsze, szczerze mówiąc, 5 miesięcy to chyba staż zbyt krótki, żebyś zaczynał trening nastawiony stricte na siłę. Po drugie, zakres powtórzeń, które podałeś stosuje się w treningu na masę; w siłowym operujesz w granicach 6-1 powtórzenia w serii. Po trzecie, zaproponowane przez Ciebie [...]

[...] kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 73 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 33 -Klata: 97 -Udo: 54 -Talia: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3x w tygodniu ćwiczę na drążkach "Street workout" (od 2 miesięcy) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bez suplementacji 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100 zł / miesiąc 9.POZIOM BF% [...]

Weź HMB są też tabletki ,dobre jest to z FA nawet 16 kilo w 2 miesiące weźmiesz połowę dawki przez miesiąc będzie te 4-5 kg

[...] jedną z przyczyn retencji wody w organizmie jest zbyt wysoka ilość sodu w spożywanym pokarmie, zbyt małe nawodnienie organizmu, przyjmowanie kreatyny w dawce większej niż 5 g dziennie, zaburzenia hormonalne /zwł. dot. kortyzolu/, niedobór magnezu i witaminki b6.:) Z naturalnych remediów ;)- pij dużo wody, podkręć potas w diecie, ogranicz sól, [...]

[...] 2.Nalepki powinny odchodzi całe - jeśli spróbujesz je odrywać. 3.Kolor decki lekko żótawy i oleisty. 4.W tej decke generalnie kapsle powinny być "nie pogięte". 5.Nalepka oblepiająca amp. nie powinna na siebie nachodzić "z tyłu". 6.Kapsle faktycznie powinny się kręcić ale "w poziomie" powinny być sztywne. z [...]

[...] ,mianowicie jedna jest pakowana po 3 ampolki w pudelku (ampolki sa ciut wyzsze i wezsze ,a druk na nich jest pogrubiony w niektorych miejscach) i druga deca ,pakowana po 5 ampolek w paczce ,(ampolki ciut nizsze i szersze od poprzednika ,napisy na ampolce sa jednolita czcionka pisane ,jasniejsza niz w ampolkach pakowanych po 3) Pozdrawiam!