5

zwykła szkoła średnia, zdana matura, testy psychologiczne i sprawnościowe z policji zdać, raczej znajomości mieć żeby się dostać. Zaczynasz od posterunkowego, po roku czy 1,5 starszy posterunkowy. Nadzieja na awans jest najszybsza jak dostaniesz sie do policji po 4miesiecznej czy 9miesiecznej szkółce (tego nie jestem pewny) dostajesz przydział i [...]

wystarczy miec znajomosci... startowalem, zdalem wszystkie testy z naprawde bardzo dobrymi wynikami i co ? i nic %-) u mnie to wszystko trwalo prawie 5 miesiecy !! a znajoma po miesiacu poszla na szkolke %-) wiec wystarczy miec tylko znajomosci :-) jak nie masz, to praktycznie nie masz szans sie dostac...

TYLKO ŻE JA OD 5 TYGODNI TAK MAŁO JEM, CO TERAZ Z MOIM METABOLIZMEM, DZISIAJ ZJEM 2500 KCAL, WPŁYNIE TO JAKOŚ NEGATYWNIE NA MNIE?

Tez chce na takim skuterze posmigac -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Daj coś o sobie. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

CR dni T przed i po treningu 10 g dni NT na czczo 10 g 2 puchy naq cykl bedzie git l gluta przed po treningu na noc 5 g omega po 2 kap do kazdego posilku

pierwsze dni 2x1 I tydzien 2x2 II tydzien 3x2 III tydzien 4x2 IV tydzien 3x3 V tydzien 4x3 VI tydzien 3x3 VII tydzien 2x3 VIII tydzien 2x2 ostatnie dni 2x1

oczywiscie, po to na koncu ten "" choc radze na poczatku sprawdzic jak organizm reaguje, a pozniej tylko zwiekszac dawke az do przykladowych 4x3

[...] wizualnie rewelacja zylki wyszly na bicepsie ogolnie sylwetka jakosciowo lepsza.. ale.. jest jedno ale nie wytrzymuje tego psychicznie powoli z 44 w bicu zlazlo do 43/42,5 z nog zlecialo... z 66 na 64 w pasie szczegolnie z bokow zlecialo troche mi to nie odpowiada nie czuje juz takiego stalego spompowania z rana brakuje mi tego diete trzymam [...]

Moja dieta: Wstaje rano lykam 2 kapsy TSE po 30 minutach wcinam 100 gram kuskus pol kotski bulionu do tego 5-6 bialek jak i 2 zoltka lub inna kombinacja 100 gram platkow owsianych na wodzie do tego 100-150 gram chudego twarogu Drugi posilek to 100 gram razowca 6 bialek jaj woda Trzeci nastepnie 200 gram piersi ryz/kuskus/platki/ w zalezonsci [...]

ja narazie wszedlem na 5 kaps i czuje wieksza energie nie wiem czy zwieksze.. bo psychicznie siadam... cos spala to za szybko.. nie wiem mzoe to wina diety ?;/

[...] zaczołem mieć problemy z psychiką: poddenerowanie, przygnębienie, problemy ze snem, szum w uszach, wyrzuty gorąca- a nie stosowałem ani efki ani tse, wskoczyłem teraz na 4-5 tygodni na masówkę, żeby odrobic spadki mięśnia, które niestety również nastapiły, chce dać dla organizmu chwile odpoczynku, a póniej kroje się do cna na tussi i tse [...]

[...] clubach proponują stawanie na różnego rodzaju wagach z funckjami pomiaru bf, co daje przekomiczne efekty - w jednej zmierzono 27.3%, w innej 19%. Moja waga domowa wskazuje 11.4%, rowerek 28.5% (o cholera!) a pomiar metodą podaną wyżej - 13.1%. Mam wyciągnąć średnią? ;) Jeśli ktoś zna dobre i wiarygodne miejsce pomiarów we Wrocku, będę wdzięczny.

jak robilem przez chyba 1,5 miesiaca jedna serie nawijania/odwijania tygodniowo poszlo mi chyba 1 cm w przedramieniu. Jesli nigdy wczesniej nie robiles tego cwiczenia to musi dzialac. Tylko zwijaj i rozwijaj do konca.

"Prosze o wyrozumialosc i szczegolowe odpowiedzi, ankieta jest bardzo potrzebna moim badaniom, odnosnie wplywu odzywek na cialo czlowieka." cóż za ignorancja i kreatywność w jednym! zrób już ten pierwszy w swoim życiu cykl i sam się przekonasz! a nie pytasz o głupoty a dietę "stosuj" zawsze

cóż za ignorancja i kreatywność w jednym!- A to niby czemu? zrób już ten pierwszy w swoim życiu cykl i sam się przekonasz! - teraz robie juz 5 cykl z kreatyna a nie pytasz o głupoty Twoim zdaniem to glupty, lecz mi to jest potrzebne a dietę " stosuj" zawsze - o to nie pytalem Ciebie

[...] stosowaliscie? Kreatyna "Pałer Puder" 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 100g 2 razy dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? Stosowałem piwo VIP z Biedronki 5. Czy była stosowana dieta Była stosowana ale nie udało mi się schudnąć Prosze o wyrozumialosc i szczegolowe odpowiedzi, ankieta jest bardzo potrzebna moim badaniom, [...]

Silownia, odrazu bieganie. Po bieganiu bialko. Godzine po tym staly posilek. Bieganie zwiekszaj co trening o 5 minut. Poczytaj eksperyment 4 tu w dziale dla zaawansowanych.

koleś masz 17 lat, staz z tego co widziałem 1,5 roku i dajesz temat do zaawansowanych. ehh... i to jeszcze takie pytanie... na forum jest taka opcja jak wyszukiwarka mówie ci działa cuda. uzyj jej

mam znajomego co pracuje 3,5 mieś w roku na plaży w restauracji we włoszech,a reszte roku siedzi w thai.lata z duseldorfu za 200-300 e .kupił wille z basenem za 20 tyś euro.kolo mówi że masz co chcesz tam.0 opcji typu dzicz czy coś,i masa amerykańców,europejczyków.fajnie se tam żyje.... mam podobne plany pos tudiach...