5

cesii : po co szukac w rodzinie jak juz tutaj znalezlismy pajaca ktory chce z 5 ampulek cykl walic?

zastanów się sam jak 2 amp co 5 dni to na ile ci to starczy?i nie ubliżaj bo świat jest mały.

5 tygodni-imo troche krotko. Zamiast BCAA dokupilbym mono. Xpand-uzyj wyszukiwarki, mozliwosci jest od groma. 2xporcja w DT, 1xporcja w DNT imo wystarczy w zupelnosci. Mutant w zaleznosci od brakow w diecie.

po tym cyklu mam zamiar zrobic 2 miechy przerwy i brac No- X plode + białko + BCAA i znow 5 tygodni dawkowanie NO takie same jak XP białko dwa razy dziennie rano 40 min po NO i po treningu 40 min po No a w DNT rano po NO i przed snem BCAA tak samo . Mam nadzieje ze po tych dwoch cyklach z 3 cm w bicku i 20 kg na klate do przodu hehe

[...] o udo no i bebzol 3 serie. wtorek B -plecy skłony tułowia3*12 podciaganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia(metoda holistyczna) ściaganie drażka wyc górnego do kjlaty 5*8-12 -nogi -przysiady ze sztangą -prostowanie nn w siadzie -uginanie nn w leżeniu przodem -środa wolne -czwartek C -bary -wyciskanie sztangi z [...]

dziękuję Ci bardzo za pomoc :) zrobię tak że odejmę jedno porcje białka i 100g mięsa w 5 posiłku

Dzięki za link, zapotrzebowanie już mniej więcej mam. Co do ćwiczeń to znalazłem filmik jednego z forumowiczów i zrobiłem sobię rozpiskę: Klatka 4-5 serii - pompki zwykłe - pompki szerokie - pompki na podwyższeniu nóg zwykłe - pompki na podwyższeniu nóg szerokie - pompki na podwyższeniu rąk Triceps 3-4 serie - pompki waskie - uginanie rąk na [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:hmm.? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z 8 miesiecznymi przerwami 6. DIETA: -białko:3-5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:codziennie oliwa +orzechy więc raczej ok (nie licze) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:3 razy w tyg, 9. CEL CYKLU:suchy [...]

Statystki pokazują że długie filmy są porzucane zazwyczaj po 2 minutach. Ewentualnie są przewijane. Najlepiej jest zrobić coś fajnego i dynamicznego w dwóch minutach niż ciągnące się filmy po 5-8 minut.

[...] do woja, jak i strazy, nawet mialem przyjemnosc prowadzic kilka osob pod tym katem z sukcesami na koncie;-) w tym nadzoruje mojego brata ktory jest zawodowym wojskowym i wszystko zawsze zaliczone na 5:-) a przygotowania zaczyna zawsze okolo 3-4 miesiace przed zaliczeniami, jednak on juz jest osoba mocno doswiadczona i zna swoj organizm.

Mam dietę, 2200 kalorii w tym 200g białka, ćwiczę 7x w tygodniu i piję 4-5 litrów wody dziennie, ale idzie za wolno, a ja już nie mam sił się męczyć, bo trwa to zbyt długo. Schudłem ze 146kg do 93kg, ale dalej mam sporo tłuszczu na oko z 25%+ i po prostu chciałbym jakiś wspomagacz. Może hormonalna terapia zastępcza testosteronem? Sam nie wiem.

Możesz kalorii obciąć i trening codziennie to za dużo chyba że jakiś lekki masz ile trwa redu może by się odpocząć przydało parę dni i trening z 5 x tygodniowo bo się zajedziesz jak masz zastój to trzeba dietę i trening modyfikować czasem jakieś suple dołożyć lub zmienić tyle wody nie musisz pić :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-01-10 [...]

[...] morfologię, FSH, Lh itd, tarczycę USG też, Estradiol był w górnej granicy 42 na 44 z tego co pamiętam, testosteron był trochę poniżej średniej, ale w normie. Generalnie od 5 lat choruję na cukrzyce i nadciśnienie, kontroluję te choroby, wyniki mam w normie, biorę 3x dziennie metforminę, insulinę brałem tylko na początku. [...]

Testa mam nisko zapewne przez to, że przez ostatnie 5-4 lata nie byłem ani razu na „prawdziwym” cyklu masowym, w ogóle nigdy nie byłem na cyklu masowym, cały czas próbowałem redukować, miałem mało aktywności fizycznej, miałem otyłość 3 stopnia i dopadła mnie cukrzyca typu drugiego, teraz jest trochę lepiej ale dalej mam niedobory żywieniowe, no bo [...]

Miałem takich refidów już kilka, nie zrzuciłem tych 60 kg naraz, tylko mi to zajęło około 5 lat. Nie dało to dużo, tylko tyle, że za każdym takim reefedem przybierałem na masie.

Witam, ja ogladalem w UK (niestety przegapilem, ****a, 2 pierwsze walki, a slysze, ze Sefo pieknie wymiatal ). Ale o komentarzu slowko rzec chcialem - nie wiem, jaki jest w Polsce, ale i ten tu nie powala (albo wlasnie powala ) - kolo krzyczy Komichiwa, Oz . A potem opowiada, ze Botha i Sapp faulowali, bo nie wywodzili sie z tradycyjnych MA, [...]

albo ten testenat 10% to jakies gowno? pisaliscie ze na binabolu ma byc na srodku jakies naciecia u mnie tego niema? po 15 strzalach mam w planach sobie jeszcze dokupic 5omki da to cos? jaki jest lepszy tesc testenat10% ruski czy testosteron 5% tez ruski obydwa sa po 10 strzalow w paczce?

i nie chamuje wzrostu tkanki wiem bo testowałem kazdy antyestrogen ogranicza przyrosty do tego dochodzi obnizenie igf. Chyba ze mowa o tym ktory wymienil infa powyzej 0,5 gr testa week lepiej stawiac na IA Jednak pomysl SHIELDA wychodzi najlepiej ew ari do tego 1/4 tab ed3 lub ed4 Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-06-21 13:32:38

chyba nie zrozumiałes wypełnij to tu: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] jak wiekszosc ludzi ale TO TY wlasnie ja kreujesz :) wszytko co cie otacza jest LUSTREM czyli odbiciem ciebie samego (bardzo wazne ) by to zrozumiec zajelo mi to jakies 5 latek:)......jak to skumasz zycie ma kompletnie inne kolory i rzeczywistosc staje sie inna bo jak moiwlem ciagle sie zmienia pod wplywem zwiekszania wlasnej swiadomosci. [...]