5

Zeby tak robic musialbym wstawac o 5 rano co jest ze zrozumialych powodow malo komfortowe. Kiedys robilem przez pol roku areoby rano, na czczo i nie bylo problemow. Wiadomo ze trening jest ciezszy, ale daje sobie rade. Treningu nie mam zamiaru zmieniac, wiec ponawiam swoje pytanie z tytulowego postu: czy brac tylko na czczo, czy tez od razu po [...]

Ja mialem dzisiaj trening na 8 rano. Wstaslem o 5 wcialem owsianke i jazda do lozna na godzine jeszcze Zupelnie inaczej

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 12.STAN ZDROWIA: 13.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

mam pytanko 2. Odpowiedzi, które będą się powielały (dotyczy pytania nr 4 i 5) NIE biorą udziału w konkursie tzn. co? jak ktoś da w 4 pudziana i ktoś inny tez da pudziana to jego praca juz sie nie liczy? czy jak?

Dibo22 probowalem prawie 5kg w tydzien ale zo jakis czas wrocilo szczerze mowiac jak bylem na urlopie to waga troche spadla ale jak wrocilem do pracy to ciezko jest utrzymac mi diete poniewarz jestem mechanikiem w wojsku i jest tyle roboty ze nie na nawet czasu wyjsc z kanalu a jak wychodze to jest za pozno bo to co chcialem jesc na drugie [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych [...]

Kup mono z np. Olimpa (mega caps 1250 30 szt blaster kosztuje około 5,5zł - możesz kupic ile chcesz a na dodatek wyjdzie taniej niż puszka. Do tego tauryne Olimp mega caps 1500mg 150sz około 31zł. Na KA przyjdzie jeszcze czas .

Hej! Chciałabym podbić temat. Zaznaczam, że jestem mocno początkująca a to mój pierwszy wpis. Zacznę od tego, że 1,5 roku temu urodziłam dziecko i któregoś pięknego dnia uznałam, że jednak nie mogę na siebie patrzeć. Chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu, co drugi dzień. Nie odpuszczam. I tutaj moje pytanie. Znajoma, która trenuje od kilku ładnych [...]

Wzięli mnie na kontrolę dopingową 5 dni po zażyciu T5 i nie znaleziono niczego niedozwolonego w moczu. Może akurat trafiłem na czystą partie, a może to tylko głupie tłumaczenie zawodnika :)

zapomniałem dodać że przy 3 i 5 tak samo zmieniamy układ stopy

pomotałem w 3 i 5 ale w 2 części czyli trzymając wyżej stope .to ćwiczenia o które pytałeś gazda jest ich wiele więcej ale te są podstawowe a to czy potrafisz przytrzymać stope przy głowie przeciwnika (hipotetycznie) przy dowolnym kopnięciu jest wykładnikiem twojej techniki .

Wada wzroku 2.0 nie jest duża. Na tyle mała, ze nie bedzie Ci przeszkadzać w treningach (a juz na pewno nie w parterze, gdzie jestes blisko przeciwnika ) Minotauro (legenda MMA) podobno w ogole nie widzi na jedno oko, a przez wiele lat wygrywał. A jak nie to soczewki - sam je nosze i ani razu mi nie przeszkodziły, czy to na macie czy w stojce jak [...]

Teraz sogi zapodaj

ja mam wieze o mocy 350 watt model JVC MX-J850R 5 glosnikow w zestawie

wieza wyglada tak wiecej zdjec na http://www.cserebere.hu/termek/jvc-mx-j850r-5-1-hifi-7 moja identyczna stan bardzo dobry a gra porzadnie ciagle podlaczona do kompa AUX teraz laser jest zakurzony trzeba by bylo przeczyscic go mi to nie potrzebne bo mam podlaczona do kompa ciagle Zmieniony przez - Steroids w dniu 2011-07-18 15:51:06

ok ;] niech bedzie 1. WIEK:29 2. WAGA:94 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:bialko & wegle -białko:2.5g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:7 cyklow metka boldek wino tesc deka 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:sila rzezba ;) 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. Zmieniaj ćwiczenia. Nie wykonuj więcej niż 5 serii jednego ćwiczenia bo to jest bez sensu.

Przed rozpoczęciem treningów nic mnie nie bolało, a ćwiczę już jakieś 5 lat.

mogłeś się przeciążyć ale wtedy regeneracja powinna załatwić temat a równie dobrze mogło w ciągu 5 lat się coś pojawić , nie ma co gdybać

Czy dieta niskoweglowodanowa i około 1800kcal + joszka i spalacz byłyby okej na teraz? I wystarczy do treningu czyli 4 razy w tygodniu 1/1,5 h cardio?