5

moj trening do cyklu meta,susta,deka: z porzadna dietka na mase;) Poniedzialek: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ 5 seri 12-6powt 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 5 seri 12-6powt 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 seri ok.15ruchow na serie 4.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 4 serie do 10 [...]

Jutro zaczynam redukcję na FBW. Zastanawiam się co by dodać do tego obwodu, żeby zwiększyć trochę intensywność skoro jestem cały czas na bombie: poniedziałek A1 przysiad 5 x 5 (stałe maksymalne obciążenie) A2 uginanie ramion ze sztangą w staniu 5 x 5 (progresja w każdej serii) B1 wyciskanie ławka 5 x 5 (progresja w każdej serii) B2 wiosłowanie [...]

Kaufland 11-17.06 Szynka wieprzowa BK 9,45 (samoobsługa) Szynka wieprzowa BK 9,99 (obsługowe) udo z indyka 9,65 goleń wołowa ZK 15,99 Kuraki FARMIO 8,49kg (samoobsługa) boczek wieprzowy surowy 9,99 dorsz pacyficzny kostka 5%glazury 300g 5,99 (21/kg) (samoobsługa) Ser żółty masdamer 15,9 Ser żółty gouda 12,5 pomidoty 2,95 melon 3,89 mango szt 2,49 [...]

Kaufland 9-15.06.: Krewetki królewskie 250g 12,99 hop cola 4x2L 6,99 kakao naturalne Wawel 100g 2,29 winogron jasny bezpestkowy 500g 5,95 mango 3,29/szt kalafior 1,99/szt frytki Avico zig zag 1kg 4,69 chleb żytni razowy 400g 1,99 czekolady wawel (duże) 5,99 a cały czerwiec carte d'or 0,9/1L 8,99 woda muszyna 1,49 tuńczyk rio mare 3x 56/80g 9,99 [...]

[...] łopatka wiep. BK 8,88 (samoobsługa) karkówka wiep. BK 11,99 (obsługa) udziec wołowy BK 22,99 (obsługa) filet z piersi indyka 16,99 (obsługa) krewetki królewskie premium 250g 12,99 (gotowane całe, samoobsługa) pomidor 3,99/kg cukinia 1,29/kg papryka biała 3,79/kg fasolka żółta szparagowa 5,95/kg ziemniaki 5g 2,99 (sobota i niedziela) winogron [...]

biedronka (21-30 listopada): chude mięso mielone z szynki wieprzowej 5,99 zł (500 g) ćwiartka z kurczaka 3,99 zł/kg mrożonka trio warzywne (brokuł, kalafior, marchew) 3,49 zł (750 g) frytki aviko zig-zag 4,39 zł (900 g) śliwki suszone 6,49 zł (400 g) biedronka (24-30 listopada): pomidory 2,99 zł/kg pepsi/pepsi max 8,49 zł/4-pak (4x1,75 l) mirinda [...]

Carrefour 02,05 - 12,05 Akcja z aplikacją mobilną 10% taniej w każdy weekend maja (piątek-sobota-niedziela) 50% drugi taniej: coca-cola, fanta, sprite 3,79/1,5l drugi 1,90 ser mozzarella galbani 3,89/125g drugi 1,95 warzywa na patelnie hortex 4,59/450g drugi 2,30 wafle ryżowe sonko 2,59/130g drugi 1,30 napój aloesowy 10,99/1,5l drugi 5,50 (rózne [...]

Carrefour 24,07 - 05,08 pomidory malinowe 3,99/kg lody carte d'or 9,99/900-1000ml brzoskwinie 4,99/kg śliwki 3,99/kg arbuz 1,39/kg migdały 3,99/100g wiele produktów Bio i bez laktozy w promocji strony 4-5 są z artykułami sportowymi które są w promo (masła orzechowe, odżywki białkowe, wody, napoke i inne odzywki oraz słuchawki i odzież) udo i [...]

Carrefour od 27,11,18 do 5,01,19 schab 12,99/kg 10,99/kg z kuponem w aplikacji pierś z kurczaka 12,99 cytrtyny 4,99/kg mango 5,99/szt 4,99/szt z kuponem w aplikacji morszczuk filet mrozony 11,99/kg serek wiejski piąnica 150g 1,59/szt mleko mlekovita bez laktozy 2,49/1l jaja L 15szt/7,99 łosoś norweski suempol 5,99/50g northlantica łosoś wędzony [...]

Sosy K F D w nowym opakowaniu Karmel bardzo dobry 5/5 w smaku i do tego gesta konsustencja Kebab gyros 4.5/5 w smaku choc bardziej przypomina sos tatarski mimo to bardxo dobry,konsystencja gesta Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-09-04 15:33:00

[...] smakuje identycznie oczywiście jak ciacho żeby ktoś nie pomyślał, ale jak na sos to jest miazga. Brak posmaku chemii! Nie wiele sosów wartych jest uwagi więc kurde temu daje 5+/5! Polecam! Sos AN - Milky-Choco Balls -> Super! Konsystencja jak wyżej. Smak - nie jadłem nigdy takich kuleczek, nie wiem do czego do porównać - no po prostu coś [...]

Sosy WK Milky Whey 3.5/5 ogolnie zly nie jest,da sie go zjesc,do smaku batona nu brakuje,smak bardziej czekolada,konsystencja za malo gesta jak dla mnie a smak za ,,plytki,, Krowkowy 3.5/5 czyli jw ogolnie nie jest zly da sie zjesc,krowek nie przypomina,za zadki jak dla mnie i rowniez jw czyli smak malo intensywny

tak było ogromne , wyciął mi tez sporo skóry bo inaczej by wszystko wisiało , dźwignął mi tez sutka ok. 3 cm do góry z tego co mówił sutek prawy - wym 6 x 5.5 cm grub. 2.8 c sutek lewy - wym 6 x 4.5 cm grub. 2.5 cm Zmieniony przez - m33ting w dniu 2016-06-07 19:37:09

Fotki /SFD/2019/5/7/4dfbe83870c84ba3869df250b639a647.jpg /SFD/2019/5/7/2377c3d309fb4342bf03a000d04bdc37.jpg /SFD/2019/5/7/d64fdd5c80cd4847be9118fe1bee877e.jpg /SFD/2019/5/7/8d91e8a4a9d74da58605ae96a301137f.jpg

Trzy miesiące po zabiegu /SFD/2020/5/10/e2af38ef2d8a466b803c8546ce2bfb98.jpg /SFD/2020/5/10/20dfc2ba803049f4bcd84b21a34748b9.jpg /SFD/2020/5/10/d922d43f2e9d4cf39c15e6c697fe4353.jpg /SFD/2020/5/10/9a7f93d85dd94ab8b16893bdd33c3505.jpg

[...] białe coś, przypomina to trochę wyciskanie pryszcza. Może miał ktoś tutaj podobny problem bo sam nie mam kompletnie pomysłu czy da się coś z tym jeszcze zrobić. /SFD/2022/5/17/238bfadd254c488796b852aefd23a748.jpg /SFD/2022/5/17/8e45eb1a71bc4f98a51847eadcac1206.jpg /SFD/2022/5/17/5a196ab9afa14cafb4598fbf1f80a493.jpg [...]

[...] bylo takie, ze on by sie lepiej sprawdzil w elite pro... niestety wyglada na to, ze ny pro w npc to jednak jeszcze inna liga, przynajmniej zwiedzi swiata :-) /SFD/2022/5/21/5b6e8da164324e40a839c23eaa9e7b42.jpg /SFD/2022/5/21/bf1324b8bd4f421a9e364fb3b5d94a4b.jpg /SFD/2022/5/21/2cbc8077756e4fedb3a04c24c8328310.jpg [...]

White Chocolate Strawberry Smak 5/5 Rozpuszczalność 5/5 Ogólnie Świetny smak, czuć zarówno biała czekoladę jak i truskawkę Smakuje zarówno po treningu jak i dobra do różnych eksperymentów http://m.sfd.pl/Sernik-t1162158.html#post-0 /SFD/2018/2/18/13b6e83da05c42d290fd0ce8e397ea60.jpg

Vanilia Cream SMAK: 5/5 prostu bajka ROZPUSZCZALNOŚĆ: 5/5 OGÓLNE ODCZUCIA: Jeden z lepszych smaków jaki miałem przyjemność próbować. Przypomina mi trochę w smaku lody włoskie

[...] mięśni, do tego jestem senny, osłabiony , wszystkie obiawy pasują i są potwierdzone wynikami, zanika we mnie testosteron. Kolega zaproponował mi że załatwi mi apteczny testosteron "100" 40 zł za 5 szt. i że mam brać jeden tygodniowo, on sam brał po 450. Naprawdę daleki byłem od szpricowania się, ale chyba nie ma innej rady. Co radzicie ?