5

pamiętam że zeszłej zimy kupiłem też sobie kalesony %-), w autobusach rano zimno a i chodze sporo to nie zamierzam marznąć. w robocie ściągałem, a przed wyjściem nakładałem znowu. Angielskie -5 jest tak zimne jak Polskie -15

rejon ok 5 km od wody, nie bede podawal dokladnie, chyba ze chcesz wynajac%-) okolica ok, zawsze lepiej niz w polsce, to tylko inwestycja, do tego w razie czego jest gdzie sie ulotnic i zyc w miare anonimowo

1-12 enan 250 proponuje(możesz podbić do mx 500 jak chcesz) co 5 dni iniekcja 4-10 pro-tren 100mg dawka co 6h Odblok: 10 dni po enanie 3x1000 hcg co 2-3 dni, clomid 14-21 dni 50mg/dzień

a jak sie ma pro-epi dolaczony do pro-trenu w 4-5 tyg?

zależy czy jestes jeszcze młodzikiem czy nie, jezeli tak do do grudnia mozesz przybrac na wadze a co za tym idzie siła tak czy siak ci pujdzie. w kategori 75 zawsze szedł bijak Ernest a w 82.5 toczyłowski ale on teraz idzie w 90 tak wiec sam zdecyduj

Młodzikiem już nie jestem, i chodzi mi raczej o obsadę tych kategorii w juniorach, ale dzięki ( a tak nawiasem mówiąc w 82,5 pozostał jeszcze jeden mocny zawodnik także z Włókniarza- Tomek Chańko i myślę że jest mocniejszą konkurencją niż Ernesta)

Cwicze rok czasu ale tak tylko macham sobie roznymi ciezarami jak narazie a od wrzesnia planuje jakis konkretny plan na mase, diete no i jais gainerek do tego. wymiary : biceps : 34,5 klatka : 97 pas : 73 zdjecie kiepskie bo robione z sony ericssona T610 dzieki za sogi pozdro.

ja bym dał 1.5-1.8 grama na kiologram masy ciała

Z góry dziekuje !Własnie czytałem to ale nie BYŁem pewny czy inni tez tak mysla!Wiec przepraszam i dziekuje!

Ja zadnego mrowienia nie czułem, nawet jak brałęm ponad 2 miarki. Za to na wspomnienie o smaku fruit punch mam ciary na plechach do tej pory

zrobisz 5-6 obwodów w pierwszym treningu to zmienisz zdanie /.pozdr

Zaczynam abs2 , będę ćwiczył do ostatniej kropli potu :D Mam pytanie do was jeszcze jedno :P Mam 14 i ćwiczę od 1,5 roku , czy w moim wieku wystarczy podnosić sztnagielkę o masię 8 kg 4 x po 50 powt. na bicek oraz 2 x 50 powt. rozpiętki i 2 x 50 podnoszenie 2 sztangiewek przed siebie , 3 x 20 na triceps. Czy będą z tego jakieś efekty ? mogę [...]

Trening dla początkujących, wersja trudniejsza 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń [...]

dop wczoraj robiłam ja pierwszy raz.... zrobiłam 5 powtórzeń bo więcej nie dałam rady.. MASAKRATOR;P dziś nóżki bolą...;]

takie 5 g ma raczej dzialac antykatabolicznie, bcaa kup, bd przydatny suplement na redukcje, dla mnie najwazniejszy.

dziwny pomysł, zacznij od lzejszego ciezaru 0,5/250gr, dostaniesz takie na alledrogo

Więcej niż 10g nie ma sensu dawkować , na dłuższy cykl to 5 g dziennie w zupełności wystarczy

1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 89 3. WZROST: 181 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1,7g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 x week 9. CEL CYKLU: poprostu forma wieksze miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Cwicze łącznie okolo 5 miesiecy z malymi przerwami :)-----------> pRzod postaram sie dac jutro :)

Bardzo niezle jak na 5 miesiecy Serio