5

ja clena poczulem po 1,5-2 godizny po zazyciu.

w ostatnim roku (licze rok treningowy czyli od wrzesnia 2005 do maja 2006 - pozniej juz nic nie bylo) zaczalem od boldka z prolo i metka... cykli byly 3 w sumie... pozniej poleciala deka z propem i metka z LL a do zawodow przygotowywalem sie na trenie z winkiem i clenik tez polecial... mozliwe ze cos pominalem... dawki zdecydoanie [...]

peeling drobnoziarnisty z lirene lub też loreal pure zone :) chociaż osobiście polecam lirene ;] do kompletu możesz zakupić żel do całej twarzy zestaw z lirene poleciła mi dermatolog peeling brać tylko na miejsca z wągrami ;] ostro wcierać :)

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 86 kg 3 .WZROST: 196cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 98 -Udo: 61 -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące z mała przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przybrać na masie 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Whey Pro Gainer 2 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-500zł( w zależności od wypłaty) 9 [...]

no to rewelacja jak skoczylo 7,5 cm w ramieniu przez 9 miesiecy w czym jak wspominasz na poczatku trenowales bez pojecia

41 w ramieniu bez odzywek na sucho, na pompie 42.5

Ja mam 45 a zaczynalem od 34... Tylko ze juz 5 lat mi minelo od tamtego czasu :P

[...] Jak napisał mój poprzednik, jeśli chodzi o zamiennik kawy - rewelacja! Pisałem to w innym poście, że byłem (jestem w sumie cały czas) uzależniony od kawy (piłem ok 5 mocnych dziennie!!) i od tygodnia nie wypiłem nic! Jedna kapsułka zdecydowanie wystarcza. Jeśli chodzi o pobudzenie przedtreningowe. Na plusy zasługuje na pewno [...]

Ogolnie przyjeto ze powinno sie spozywac 2,2gramy bialka, okolo 1-1,5 gram tluszczu i reszta wegli. Spozywasz okolo 4gram na kg masy wegli a powinno wyjsc na oko z 6gram albo wiecej

Medaliści. /SFD/2018/5/23/84c8a04ece8049d3b6147dee3dd6b4a2.jpg

Ból pojawia się kilka godzin po strzale i nie koniecznie w miejscu ukłucia często pod nim jakieś 5-10cm Chyba za płytko wbijasz, zmień na poślady może najlepiej niech ktoś Ci wbije.

I dzięki bogu bo już się bałem że jeśli ten mistrz przyjmie "wyzwanie Gracich" to będzie bida KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

PHCthulhu no co Ty chcesz aby SFD ucierpiało stratą Boruty?? Przecież ten mistrz wyzywa samego Ricksona więc logicznie myślać Borute pokona samym dotknięciem KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Osobiście białko w twoim wypadku liczyłbym jako 1.5-1.6 czyli 180g myślę, że będzie wystarczające a z kalorii z białka tłuszcz podciągnął do równej liczby 100. Dodatkowo przy wadze 111kg 3x trening siłowy i 4x cardio i pewnie parę kroków dziennie i tak daje dość spory wysiłek dla twojego organizmu porównując do starego stylu życia ( piwka, fast [...]

Nie wiadomo Three-Stroke Combat Studio & Carlson Gracie Team London -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Raez ok. 20 serii.Czyli jakieś 4-5 ćwiczeń. POZDRAWIAM!!!

moim celem jest wziekszenie obwodu z32 do 35cm..na pewno sie nie przetrenowalem. nie robie wiecej powturzen bo slyszalem ze na mase najlepsza jest mala liczba powtózen. sportem zajmuje sie od 7 lat tzn trenuje szermierke 3-5 razy w tygodniu, oprócz tego basen salna i takie tam odczasu doczasu. na silownie chodze niecale puł roku.

guggle by byly super, zaloze sie... ja bym nawet T3 sobie kupil, gdyby bylo w polskiej aptece sa demonizowane IMO.

16,5 MB, a co? za duży? korzystaj, póki link działa

smialo rzuj, hehe przypomnialo mi sie apropo ze kiedys w radiu mowili ze rzujac gume 24 h przez 365 dni w roku mozna schudnac nawet 5 kg ;)