5

5 minut między siłówką, a WODem, a woda robisz na czas, więc nie ma przerw ciśniesz na maxa

miedzy siłówką a wodem 5 min ok a między seriami tak samo ? Zmieniony przez - mmator w dniu 2012-10-08 15:10:11

mam takie pytanie jak to jest z complexem bear robi się go 7 powtórzeń tych 5 ćwiczeń przerwa (np.1min) i tak 7 seri ? dobrze to zrozumialem ??

Ja nawet 5 do 6 razy w tygodniu, ale wliczam w to też bieganie raz w tygodniu. Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

3-trzy:) kiedys 5 teraz czasu tyle nie mam:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

hmmm a co z bieganiem itd...?? u mnie wyszloby netto 3 x w tygodniu no ale jak dodac do tego bieganie, rowerek itd, no to wyjdzie ciut wiecej...jakies 5-6 ;)... Pozdrawiam...

5 razy: 2-3 silownia, reszta dom jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Glukoza to nie to samo co Carbo a skąd te 0,5 grama na kilogram masy ciała ??

Lukeps tak się składa że Glukoza to jest to samo co Carbo i bierze się 0,5 grama na kilogram masy ciała

Hmmm z tego co mi wiadomo Carbo to kompleksowe suplementy węglowodanowo-witaminowo-mineralnymmi i tak jak .Skowron. napisał ... a co do tych 0,5 gram na kilogram masy ciała to góra-forte napisał że miodu a nie carbo

1. WIEK: 18 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dwa lata z przerwami 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg

sexapilu sie nie wybiera Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

1. deca - 200 mg tydz. 2. prop - co 2/3 dni 3. wino - 100 tabsów, rozpisz piramide, można by w sumie od 2. tyg cyklu dodać. wino oczywiście 5 mg chcesz dodać? moje zdanie...

czyli 100 tabletek po 5mg każda. od drugiego tygodnia? przez ile 4-5 tyg? nie za małe dawki będą?podobno trzeba brać po 25mg dziennie, to dawałoby 35tab tygodniowo na długo te 100 tab nie starczy... czy winstrol w tab jest tak samo szkodliwy dla wątroby/żołądka tak jak meta?

mam mało kasy ale tak se gdybam czy mi sie cos jeszcze przyda bo dietka jest bialko jest gainer jest i moze tą glute no zobacze co to wogule jest i pomysle

_yakuza jak zwykle musial dodac aswoje :-%

za 3-5 razy w tyg placisz 130zl, chyba ze nie jestes pelnoletni to 50:p treningi trwaja tak z 1,5h, czasami dluzej a czasami krocej. Tak wogole to rano sa treningi w kimonie a wieczorem bez:]

to moze napisz co bylo w pierwszym a szczerze nie doczytalem ze to 2cykl tylko na te twoje rozpiski patrzylem a tam masz 3 srodki. cykl masowy na krotkich estract na 2 cykl to dieta plus: 1-6 prop 1-6 dura lub 1-6 prop 1-5(6)meta i starczy

3 dni po ost strzale zaczynasz. 1-5 dni 2tab clomid 6-13 dni 1tab clomid 1-21 dni 1tab nolwy. jak masz pewne dojscie to kup propa farmaka i superanablon. ten cykl na takich srodkach bym oparl

Dzięki za odpowiedź, tak też myślałem, książka jest gruba ja jestem chudy więc od dziś noszę ją za paskiem(tarcza jak znalazł) Pozdrawiam