5

wiadomo że białka powyżej 6 miesięcy po terminie bym nie ruszył, ale tego zamówiłem 1,5 kg więc w miesiąć z hakiem zjem.

Pierwsze pytanie - jaka dyscyplina?

nie moje

złapiesz smaki wypijesz jeszcze troche i potem znowu zachce ci sie tego co każdmeu mężczyźnie sie chce wsiądziesz w samochód pojedziesz na to co ci sie chce ale nie dojedziesz bo po pijaku złapie cie policja i będziesz miał delikatnie mówiąc przeje__e czy warto

U mnie z tego co pamiętam jakieś 5 lat temu jak jeszcze miałem ten w-f średnio kolesie z klasy zamykali sie w 15 sekundach Choć byli i tacy to biegli 18-20 ale za to leszczyli wszystkich na długodystansowych pozdro

5 dni 4 godziny i 12 minut Na poważnie A ile tego zjadłeś ?

1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g na kg licze tylko bialko z miesa -węglowodany: 5g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.meta 2.omka 1amp na tydz 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Nie wiem jakie masz zapotrzebowanie. Ale 2,5 tys kcal na masie to duzo za malo

Normalnie rusek . Ladujesz w dupe czyt. analnie . Rozloz 3 czopki w odstepach 4-5 h.

Ja bije po 5 jm i jest ok W czym rozpuszczasz??

hmm - zależy jakie - ja polecam OLIMP Matrix - za 2250 g zapłacisz ok. 130 zł, a jak masz więcej kasy to kup OLIMP ISOLATE 95 - tak za ok. 160 zł!! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi [...]

jak mój kumpel chciał się zapisać bo akurat był prowadzony nowy nabór to przyjmowali ludzi w wieku od 10 do 14 lat niestety kumpel był troche starszy

1,5 cm??? łapy cie nie bolą??

dajesz HCG z 5 shotow po 1000 jednostek potem wchodzisz na mix Clomid, Nolvadex frotnem ciagniesz z 3 tygodnie schodzac z dawek

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]

Znajdź na forum jakiś sprawdzony plan na mase i ćwicz. Bo z tego co piszesz to sprzęt masz

no właśnie nie dawaj bo słabo klata pójdzie

tzn. ja zrzuciłem 11kg na sucho bez odżywek, ale mam jeszcze 5 kg nadwagi i za cholerę teraz nie chce waga spadać więc wezmę sobie tą L-karnitynę.

jesli celem jest masa proponuje 5-6posilkow dziennie, na noc ograniczamy weglowodany jesli nie jestes w stanie dostarczyc z pozywienia wszystkich posilkow wtedy mozesz siegnac po gainer i zastąpic 1-2 z nich odzywką. kreatyne i glutamine jeszcze przyjdzie czas na wiekszym poziomie zaawansowania kiedy bedziesz mogl w pelni skorzystac na ich [...]

" np mass xxl" np. w nim jest: czekolada Wartość energetyczna w 100g: 370,5 cal truskawka Wartość energetyczna w 100g: 389,4 cal wanilia Wartość energetyczna w 100g: 393,2cal to jeśli tyle jest w 100g. to pomnóż sobie te XXX kcal przez 170% i tyle. i tak z każdym innym