5

2 czubate miarki CP lub 4 płaskie ja używam 5 g miarki od kretki treca

nigdy sie dokładnie nie wyliczy.. każdy ma inne łyżki i każdy nasypie inną górkę A jak masz tak dokładną wagę to nie widze najmniejszego problemu

bralem peritol kiedys na poczatku bralem rano ale wlasnie mulilo pozniej bralem tak z 5-6h przed snem i bylo si nie jest to jakies mocne zmulenie idzie sie przyzwyczaic ale lipa jest taka ze spac sie mocno chce i nie radze jezdzic samochodem

[...] 2 porcje dziennie zarówno w dni T jak i NT (mozesz w treningowe podzielic tak jak napisalem powyzej pol rano, pol po , cała przed LUB brac XP rano i przed treningiem a mono 5-6g po treningu) co do mono...ogolnie nie jestem zwolennikiem nasycenia , watpie zeby to cos dało; ja bym nie brał, ale jak ma się zmarnować to mozesz dorzucic z tym ze [...]

Pare lat temu osobiście biłem propa z Farmadonu i powiem że rewelka była!Jak zobaczyłem opakowanie i te krzywe rakiety to tragedia a towar w środku kozak!Tak poza tym mam dostęp do propka Farmadonu 5% i 10%.Tylko nie wiem czy to nie jakiś wałek.Nie testowałem a może ktoś z Was testował teraz propa z Farmadonu i wie coś wiecej na ten temat? Pozdro

Bralem dzialalo dobrze lepiej niz jelfa ale te uboczne do dzisiaj je czuje a minelo 5 lat

bez komentarza , siersciuchy

scorpio93 serio ten propek może być dobry nadal? mam właśnie z farmadonu 5% te rakiety... biłem je wcześniej, nic nie bolało, działać działało, ale przestałem po 2 tygodniach bo siła wyższa xD n/m i ten prop był jakiś czas temu przewożony w aucie, juz koniec lata chyba i przez 2 dni leżał w aucie na oknie w opakowaniu oczywiście, zapakowane w [...]

Wal smialo,jak by co to nasz sluzba zdrowia Cie uratuje :D pamietam ze w kazdym pudelku czy to silabolinu czy tescia 5/10% byl taki maly kawalek jakiegos wegilka,tym sie nacinalo rakietki i pekaly bardzo dobrze,nie trzebabylo przez zadne papiery lamac i martwic sie ze jakies szklo wpadnie do srodka...

Też im ufam, brałem z 7 lat temu rakiety 5% a później jakiegoś 100mg/1ml i byłem zadowolony. Bardziej na myśli miałem drogi przemytu,

A, jak bym ćwiczył pompki, z plecakiem, naładowanym książkami czyli 5 kg na plecach, czy by poprawiło mi barki, bądź mięśnie grzbietu? barki to mam szerokie nawet ;p

Wybaczcie, już uzupełniam: 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 78kg 3 .WZROST: 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 107 cm -Udo: 57 cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny Olimpa, Hi-tec'a, Trec, Gainbolic, Shock Therapy, Storm, Cell Pump, HMB trec i aminostar, [...]

16 lat 176cm wzrostu 72kg wagi dieta: (rozpiszę posiłki, nie orientuję się ile to kcal, wiem, że jem sympatycznie) 1.śniadanie 6:30 - 500g mleka - 100g błonnika (15%) - 100g mieszanki płatków owsianych, orzechów, rodzynek i suszonych owoców 2.2 śniadanie 10:30 - 2 kanapki "szkolne": 4 kromki chleba, 6 plastrów szynki, 2 plastry sera, musztarda, [...]

dziś dostałem wycenę, za 5 zabiegów na całą górę to koszt lekko ponad 2tys zł, nie jest tak zle

[...] pseudozabiegi po pare groszy to nic to nie dalo dopoki jak zrobil u konkretnej firmy ( w usa jest tylko jedna jedyna ktora daje gwarancje) to zapomial o maszynce przez rok czasu. Jak coś jest nowego to jest drogie...łózka do opalania kosztowały kiedyś nowe po 50-80 tys złotych jak była moda na to...a teraz takie same łózka można kupić po 5-10 tys

Jak na 50 kg. to normalna ilość potrzebnych kcl. na co dzien ale 50 kg. na 18 latka to strasznie mało jedz 5-6 posiłków dziennie w małych ilościach, filety z kurczaka, 2-3 w tygodniu ryby itd. wiecej się dowiesz na postach podwieszonych!

A jednak moze pojade HST co prawda ryzyko przetrenowania jest duze ale raz sie żyje.Zmniejsze nieco intetsywność treningów(1seria na małe partie,2 serie na duże).I spróbuje troche pokombinować z godzinami treningów aby przerwy były jak najdłuższe. P.S Teraz nie ćwicze juz przez miesiąc po zmierzeniu maxów moge zacząc trening po 5 dniach?

tylko 5 Deki ? ;/ deka rozkreca sie dopiero w 4 tyg stosowania kto Ci taki cykl rozpisal ?

to może do tej mojej rekreacyjnej jazdy lepiej zostawić ten rower co mam, a ten 1000 zł wydać na coś innego mój rower z hipermarketu póki co się nie psuje i dobrze mi się na nim jeździ

siema spróbuj robic szrugsy hantelkami, zacznij od takiego cięzaru aby słabsza strona mogla wykonac odpowiednia liczbe powtorzen (10-15). Cwiczenie wykonuj rowniez tym samym ciezarem mocniejsza strona. Na pewno pomoze, mi tym sposobem udalo sie wyrownac lewe ramie do prawego w ciagu 1,5 roku (wlasciwie to roku). Róznica była 6 cm . Z 28 do 34 [...]