5

1 POSILEK 07:30 -3 cale jaja -90g musli -owoc 2 POSILEK 10:00 -200g serki wiejskie -80g makaronu 3 POSILEK 12:30 -150g piersi kurczaka -80g ryżu -warzywa 4 POSILEK 15:00 ODZYWKA BULK 5 POSILEK 17:00 -150g chudego mięsa z grilla, lub gotowanego na parze -100g ryżu/makaronu, lub 300g ziemniaków -warzywa 18:30 TRENING / PO TRENINGU BULK 6 POSILEK [...]

WIEK:27 2. WAGA:90 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:tak, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3x tydz 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jangle warfare x2 3 miechy temu 11. POZIOM [...]

[...] bo go lubię. Ktoś kto nie walczy rok albo i więcej nie może tak po prostu być w tym samym miejscu co przedtem, bo to doprowadza do sytuacji "po co walczyć skoro mi walka nie pasuje". Overeem też z 1.5 roku nie będzie walczył a walkę o pas dostanie. Mi takie idiotyczne sytuacje nie pasują.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-10-31 15:49:43

[...] rzadko nie wiem co się dzieje a UFC mrozi tą dywizję jeszcze TUFem... ogólne podsumowanie tego...z sherdoga June?! Man, I didn't even realise it was that bad. So Werdum will have not fought a relevant opponent for a year and a half. A top 5 fighter's prime being wasted hosting a reality TV show. Zmieniony przez - xper w dniu 2012-11-01 23:43:33

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

widze że zdania są podzielone Co chce osiągnąć? jestem szczupły więc przydała by mi się troczę ciała ale w dobrym słowa tego znaczeniu waże ~80 a mierze 187.5 pytanko do HETMANA co dał Ci ten priopionat a i ile kosztuje? LUDZIE ZWARIOWAŁEM ROZDAJE SOGI WKĄCU ZBLIŻAJĄ SIĘ ŚWIĘTA!!!

[...] rozbudowana muskulatore, tak by w miesniach znajdowala sie odpowiednia ilosc receptorow sterydowych zdolnych do wylapania aplikowanego "towaru". 80kg wagi przy 187,5 to jeszcze nie jest dobrze rozwinieta muskulatora - a wiec na kox za wczesnie, bo efekty beda mniejsze niz w przypadku uzycia pozadnych suplementow. Dodatkowo jak twoj [...]

[...] (nie zwierzecy) - np. Oliwa z oliwek. Takie wlasnie skladniki stosuje w swojej diecie. Calosc spozywanego pokarmu trzeba podzielic na min. 6 posilkow spozywanych co 2.5-3 godziny. Teraz mozesz sprobowac ulozyc sobie wlasna diete - ciekaw jestem, czy mama bedzie chciala pokryc jej koszta. Jezeli z twojego kieszonkowego wystarcza jedynie na [...]

Pociagnij winko dluzej...chociazby 5 tyg...

aminy daj przed i po treningu (8-10kaps na porcje) - w dnt dawaj do posiłków po 5-6kaps kreatyna tak jak pisałeś 2x 4kaps w dnt 1x4 kaps

Jak cos to sermy 5 dni po hcg.

czyli bedzie ok jak wejde w 7-8 po 1000iu e3d i sermy 5 dni po hcg??

a mozecie mi wyjasnic czemu po 5 dniach clomid ???a nie po 3 dniach?

chodzi o to ze hcg dziala jeszcze 5 dni??

Okres anktywnego poltrwania hcg to ~5 dni. HCG rowniez blokuje przysadke, dlatego nie jest wskazane aby brac z clomidem bo bedzie "głupiego robota"

tak juz wydaje mi sie ze kumam w 7 i 8 tygodniu kuje hcg w dawkach 1000iu przez te 2 tygodnie.po ostatnim strzale hcg czekam 5 dni i wskakuje na clom 50 mg ed przez 15-20 dni.

hcg łącznie 5000iu rozbite na 1000iu e2d _pierwszy strzał na 10 dni przed końcem cyklu, a 2,5 dnia po ostatnim propie clom 50 mg na noc przez 14 dni

ja osobiscie gorąco poleca zastapic zwykle pompki pompkami japonskimi. ;) http://www.trenuj.overground.com.pl/?co=page&id=5

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]