5

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

*wiek 24 , waga 68 , wzrost 168, staż 5-6 lat , cel masa - siła ,

To co piszesz jest mało sensowne. Suplementy dobiera się pod dany cel. Pół roku nie będziesz budował masy. Poza tym przy 18% tkanki tłuszczowej warto przemyśleć redukcję. Również polecam skupić się i pisać wszystko w jednej wiadomości, a nie po 5 z rzędu.

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -brak 4 lata sporty walki 2 lata ćwiczenia z masą ciała 6. DIETA: w limicie kalorycznym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x testprop 200mg \ tydzień 8. TRENING: biegi i ćwiczenia z masą ciała 9. CEL CYKLU: poprawić sprawność, wyniki [...]

Dzięki. Ile Maks w pompce mogę władować w jedno miejsce ? 2 ml może być ? To jest to pytanie? Jeśli tak to nie wiem po co zaczynać od dużych dawek zamiast dać 1x ed 0.5 pozniej zwiekszac

Ja tylko pytam na przyszłość. Ja lądowałem clen w tab wiec mam już trochę tolerancje. Zaczynam od 0,5 teraz 1ml

Trochę mniejsze niż opuszek palca. Nie boli ale jest taka kuleczka. Od około 2,5 tyg

Czarny jeszcze nie ma będzie dopiero od 5 Maja ale odrazu chcem sobie kupić ten izolat. Seewy a mam pytano czy ta Glutamina w sklepie jest oczyszczona? bo mi kumpel mówił , że nie jest ( ćwiczył trójbój siłowy od 7lat)?? Bo w sumie fajnie by było gdyby był. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl [...]

hi-tec jest niedobre, zle sie miesz- potrzebny mikser i smakuje jak surowe ciasto na nalesniki. Wczesniej jadlem Treca 1,5 kg za 109- super łyzeczka mozna wymieszac i smakuje jak mleko, polecam

Ktoś powiedział "weź 100-150",wygląda na to że słabi z Was fachowcy,30 to przesada,ale ja sam na pierwszy cykl wziąłem kiedyś po 50 tab. z kumplem (nie będe tu wspominał o odżywianiu,regeneracji i treningu).Ja przytyłem po spadkach 5 a on 6 kg.Do wszystkiego trzeba podchodzić z wiedzą Nie ma strachu w naszym fachu

wuder do mafii dolaczyles? dlaczego ja boss nic o tym nie wiem

mam pytanie, moze troche mnie w temacie ale nie ma sensu nowego tematu zakladac mianowicie czy jest sens rozpisac sobie plan treningowy 4 dniowy, a chodzioc na silke 5 razy w tygodniu... było by tak: pon wto czw pia sob i ze w sob jechac juz to co w pon, i tak w kolko? pzdr

łazuch mozna by było ale trzeba było by bardzo dobrze na tym posiedziec to raz. Skrócic czas regeneracji danych partii czyli obnizyc intesywnosc. ale nie było by to dobry plan na dłuzsza mete. 5 raazy w tyg to za duzo i mysle ze po 4 tyg bys poznał smak przetrenowania. Nie ma sensu wg mnie.

dawno mnie nie bylo ale widze ze nic sie tutaj nie zmieniło Liczymy wszystko

[...] moga soje traktowac jako zrodlo bialka/. jak widzisz temat ciekawy i nie do konca wyjasniony. zatem wniosek licz tylko bialko z miesa , jaj, ryb, /tak by miec go miedzy 1,5 a 2 g na kg beztluszczowej masy ciala/. nawet z pod. mlecznych osobiscie nie polecam liczenia kazeiny jako zrodla bialka pelnowartosciowego, bo nie wwszyscy z nasz dobrze [...]

koledzy cwicze na silowni 3.5 roku ! bez koksu na suplementch. i zastanawiam sie czy zapodac koks przed testami. nie jest to test do policji napewno !!!!

dziękuję raz jeszcze. a jeszcze jakby mi Pan podał 3-5 firm propka jakiego warto zakupić byłoby pięknie ;)

Fotka 5

Zrobisz kloca i Ci przejdzie. Waga j/w raz na tydzień lub raz na 2 tyg. IMO jeżeli waga będzie stała w miejscu nawet ale z bębna zejdzie z 5 cm to nie ma się czym przejmować, postępy są.