5

yyyyyyyy konkretnie to kobiet a czy sylwetkowe czy gimnastyczne... ? tutaj juz sie gubie to moze moglby ktos opisac na przykladzie mistrzostw polski jaki tam konkurencje i etapy sa - bede wdzieczny :) Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2005-04-17 20:17:15

1 tydzień tak jak napisałeś 2 tyg progresje 2,2,1 3 tydzien solidna dwójka i potem dwie jedynki techniczne 4 tyg sprawdzian do pierwszych planowanych podejść na zawodach z siadów(pon) z ciągów w piątek, a ławkę zrób w środę(trzy jedynki progresją). 5 tydzien w pon ławka sprawdzian do pierwszego podejścia i potem już nic do zawodów. pozdro

4 razy to przeczytalem i za cholere nie wiem o co dokladnie ci chodzi, oblicz sobie swoj bilans kaloryczny dodaj albo odejmij 300 kcal w zaleznosci czego oczekujesz (masa/redukcja) i jedz w odstepach 2,5 -3 godziny a po dokladniejsze instrukjce to do dzialu odzywianie

Poleć dłużej 40mg, później 50mg taki sam okres Jak dawkować turę ,ile mg? Jak przy mecie do posiłku + coś na flaki? http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj%21-t1072625.html --- Daj jeszcze raz pytania - przypadkiem nie tam gdzie trzeba kliknałem i skasowało się %-) Zmieniony przez - krzykacz w [...]

Jeszcze jedno jak rozbijać te 4 później 5 tabletek.w ciągu dnia? Do glownych posiłków?

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

Napisz, proszę chociaż pierwszą 5 wg. Ciebie . Sog wysyłam

100 mety 3 tab dziennie po posilkach, na odblok 10 tab clomidu. bionabol dobrze wchodzi, mi po 50 tab poszlo 5 kg

gdz kg wody ?? miesa ?? czy tluszczu ?? To jak ktos przytyje 5 kg a drugi 9 kg to ten co wiecej to lepiej tak ?? Ale ciekawe ile tne pierwszy zorbil miecha a ile nabral wody

1) THG 2) DMT 3) EPO 4) HGH 5) mało ambitny temat (bez urazy)

> 1) THG > 2) DMT > 3) EPO > 4) HGH 5) TLS

mezczyzni rosna do 21 roku zycia i tu właśnie jest kwestia sporna ;-P myśle ,ze do tego wieku napewno szkielet sie rozwija ale czy rośniemy wzwyz ? ja sam na sobie widze ,ze rosne ,bo mam 16,5 roku i ciągle rosne 4-6cm na rok ale czy do 21 bede ciągle rósł? Nie sądze... ;P

A mono ile ? DT 10g a w DNT 5 ? Co z CP w DNT ? Pozdro

Tylko w treningowe powiadasz... to 3 puchy po 450g starczy mi chyba na 5 miesięcy biorąc pod uwagę że cwiczę 3x w tyg... czyli jeszcze raz: DT: rano na czczo mono 5g / przed treningiem porcja CP / po treningu mono 5g (?) DNT: rano na czczo mono 5g i tyle ? Hmm coś za mało mi się tego wydaje pozdro

co za wstyd....

[...] biografię Yanga oraz komentarze do niej ludzi w niej wymienionych - uczeń glównego mistrza Yanga twierdzi że przez te powiedzmy 13 lat to Yang z przerwami trenował max 5 lat (bez ciaglości), inny wymieniony w biografii twierdzi że Yanga wogole nie zna, jeszcze inny przypomina sobie go ale twierdzi że u niego ćwiczyl na pewno nie wiecej niż [...]

ja bym dał inaczej trochę: DT 4 kaps cm3 rano Pump przed trenem DNT 4 kaps cm3 rano, na DT 10g kreatyny na DNT 5 wystarczy

Plan dzielony nie dla ciebie. Skupiaj się na planach całościowych i ćwiczeniach złozonych, zrób sobie FBW 3x w tygodniu 5-6 ćwiczeń. Np. Przysiad ze sztangą 3s wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie poziomo sztangi 3s Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s Uginanie ramion ze sztangą stojąc 2s wyciskanie francuskie sztangi 2s Zakres powtórzeń 12-8 w [...]

A o tej co myślicie? http://allegro.pl/pilka-nike-t90-saber-sc1727-400-r-5-rozne-modele-i1638251453.html

Zgadzam się z propozycją wyżej. Również posiadam taką piłeczkę (biało-czarno-zieloną). Gra się całkiem fajnie. Najlepiej gdy gała nie jest napompowana do maksa. Mam jeszcze piłkę Mercurial - już z 5 lat Wiadomo, trochę się pościerała, ale ogólnei jest ok