5

[...] przez 3 lata i po 3 latach mialem przerwe do wrzesnia tego roku gdyż zapisałem się ponownie i zamierzam też coś osiągnąć w karate a wcześniej trenując osiągnołem stopień 5 kyu i zamierzam ciagnąć nigdy nie trenowałem na siłowni ale w sportach walki stawiam na gibkość i kondyche. Narazie sie rozciągam w domu i na treningu a potem jak będe [...]

Bierzesz wszystko w jednym cyklu keatyna 2 razy dziennie po 5 gram a bialko/gainer jako uzupelnienie diety

Clo daj 5 dni 100mg.

Potrenuj jeszcze z 5 miesięcy.

[...] Ci nie pomoże, gdyż robisz mięsień, a nie spalasz zalegający tłuszcz... Dla mnie osobiście na początek przynajmniej najlepsze do zbicia wagi i spalenia zbędnego tłuszczyku są aeroby, czy dobrze wykonywane HIIT'y. Osobiście przez 2 miesiące wakacji na samym bieganiu zbiłem około ~8kg i ~5% BF Zmieniony przez - Mosca w dniu 2014-11-07 17:07:17

Plecy /SFD/2018/5/9/d208e1048d214f6e8cd264b1b1b58720.jpg

Plecyy /SFD/2018/5/9/98f4e04018944ecda233dc0b2fb94d81.jpg

. /SFD/2018/5/9/3d8adb727a1d471abd833a03859b188d.jpg

Ostatnie zdjęcia kiepskie pierwszy raz robię. /SFD/2018/5/9/38820c9325764855865b235a846c8812.jpg

Do kapsułek dodaje się coś takiego jak wypełniacze. Np. sterynian magnezu. Po to, aby nie było w niej 5 mg, tylko wypełnienie w optymalnym stopniu. Można w ten sposób uniknąć pękania kapsułek.

4 g na kilo na grube bomby lecą u ludzi z wagą 120+ przy 12% bf na sam teść 2.5 - 3 g na kilo spoko Zmieniony przez - acidm w dniu 11/10/2018 2:08:07 PM

Hcg ogólnie 20 tysięcy clomid 30/40 tabletek 50 mg tamoxifen 20 mg 30 tabletek Exe tutaj wystarczy kilka tabsow Exe od razu 2 dni po tabsie 25 mg następnie 2*12.5 2 razy w tygodniu na czas hcg do posiłku z tłuszczami Jak skończysz hcg badania Test e2 PRL jak będą w widelkach odstawiasz Exe i leci clomid50 mg I tamox 20 mg przez 30 dni odstawiasz [...]

jaka calkiem inna gra? hehe co ty gadasz? myslisz, ze gdzie filmowali mixtapes? goose i blaze... szczerze mowiac watpie

wez mete a jezeli to nie jest pierwszy cykl to meta + propionat, cykl 6tyg

jeden chooy a co do cykla proponowanego przez Gregora to dodalbym cos na kickstart, chocby kreatyne a najlepiiej to propionat

Kilka lat temu pchnąłem 11,5 m ważąc 75 kg 185 cm wzrostu. Praktycznie ćwiczeć siłowych żadnych zamiast tego różnorodne ćwiczenia z samą kulą. Technika to podstawa - siłę będziesz rozwijał w drugiej kolejności.

Ale poszli... no więc nie ma co liczy na awans do MŚ

odswiezam jeszcze jak mozna. biore te antybiotyki juz 5 dzien gardlo juz praktycznie nie boli jem juz normlanie od wczoraj brac jeszce te 2 dni co zostalo mi tabletek czy juz na zwyklych do ssanie sie kurowac dalej? i jeszcze jedno pytanie troche glupie;p robilem ostatnio trening ramion 6tygodni przybylo mi 2cm teraz podczas choroby wydaja sie [...]

Ok :) bede cial albo dodawal wegle tak zeby szlo 0,5 na tyg

no metrowiec zrobil sobie wakacje czekam ia odpowiedzi innych mam 200 mety 5 strzalow tescia i 7 omena jersey_ gotta go