5

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 87 Wzrost : 183 cm Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : 1,5 roku z mniejszymi i wiekszymi przerwami Uprawiane inne sporty : siatka, kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sprzęt w domu, hantle, sztanga gryf prosty, ławeczka Dieta : jest [...]

[...] podajemy w poniższej tabeli. Lp. Grupa mięśniowa Ilość serii Ilość powtórzeń 1 Klatka piersiowa 10 8-10 2 Naramienne 9 8-10 3 Grzbiet 10 8-10 4 Uda 10 8-10 5 Bicepsy 6-7 8-10 6 Tricepsy 6-7 8-10 7 Brzuch 6 max 8 Łydki 6 15-20 9 Czworoboczne 4 8-10 10 Przedramiona 4 8-10 przyznam ze jest to etap z RPT znaleziony [...]

Tylko jak potrzebuje zjeść 600mg, to mam zjeść 120 tabletek po 5 mg xDDD

Zamiast negatywów możesz robić serie rozbijając 5 powtórzeń na dwie serie. W pierwszej serii 3 powtórzenia, w drugiej 2. Robisz to z takim ciężarem, by nie było zapasu na więcej powtórzeń, ale żebyś te 3 (2) powtórzenia zdołał zrobić.

[...] powinna być przebadana na obecność jakiś wirusów?? MOże w ogóle lepkość mazi się zmieniła?? 4- Czy może to być uszkodzenie mechaniczne, które nie jest w ogóle bolesne?? 5- Czy coś wiadomo o leku ziołowym "Vilcacora" 6- Czy powinnam robić jakieś okłady, zimne lub ciepłe??(Lewe kolano jest lekko ciepłe po lewej stronie pod rzepką) 7- [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

cena w wymiarze sprawiedliwosci za takie cuś: 5 lat wiezienia:P

troche poczytalem i ulozylem sam ocencie: 1.wyciskanie skos hantli 2.unoszenie hantli bokiem 3.wyciskanie sztangi zza karku w siadzie 4.wioslowanie 5.przenoszenie hantli 6.uginanie ramion z hantlami w siadzie na lawce skosnej 7.francuskie wyciskanie oburacz hantli 8.uginanie nadgarstkow 9.przysiady ze sztanga 10.sklony w lezeniu na plaskiej

wypelnij: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

oj jordanwlkp meczysz chlopaka z 1 wojewodztwa :) hehe 1.WIEK:21 2.WAGA:76 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:107 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadadne (cykle na mono i stackach) 8.TRENING:4 dni w tyg 9.CEL CYKLU:masa ,sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

napisz na gg 6493464. moj kolega ma przerobionego slima softem 5.01 m33 bodajze. karta 2gb itd. mysle ze kolo 450zl Ci sprzeda. pozdr.

Bedzie wychodziło ponad 0.5g na kg bo co 5 dni.Powinno zrobić róznice:}

j/w vitalmax wychodzi tanio i ekonomicznie.. a suplementować mozesz non stop.. dawki 5-10g.. o ile masz podstawy jak dieta i odpowiedni trening w zaleznosci od celu jaki chcesz osiagnac

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

Najlepiej 50 mg co drugi dzień przez 5- 6 tygodni.

po 5 kolejkach, choć mój znajomy może wypić pól litra i ma nadal pompę dziwne nieprawdaż?

brałem wczesniej i jakos mi za bardzo nie podeszła rozpuszczalnosc, zreszta u mnie nie ma juz 2,5 kg pudełek tylko te nowe

Troszkę drożej niż u nas ;) Różnica 5-10zł, czyli jak u nas litr 75zł to tam 85

[...] ma bardzo dobre suplementy skłądowo. Masz choćby boostera bloody hell. Jeżeli chodzi o stacki kreatynowe to masz creatine X od apoloona. Dobrze tez wygląda z Hammera Crea 5 strenght typowo stack kreatynowy. Co do redukcji masy ciala tutaj skup sie juz na dzialaniach dietetycznych, jezeli nie chcesz typowych spalaczy tluszczu a bazowac chcesz [...]