5

Dzięki Czarny za pomoc. Ja dodam tylko, że od jutra na 99% w sprzedaży Whey Natural 80 Vitalmax. Czyte WPC wzbogacone tylko w preparat witaminowo-mineralny. Cena 49 zł za 750g , 89 zł za 1,5 kg , 169 zł za 3kg.

zapewne mała. rzedu 5-10% w maxymalnych przypadkach. w naturalu - max 6% w smaku - max 8% to są ilości przecietne dorbych odzywek z serwatki /koncentratu/ jezeli nie trawisz laktozy - nie masz co sie obawiać taką ilością. w 100ml mleka jest 5g latkozy.. wiec porownaj.

Już są nowości na stronie. Zawartość laktozy maxymalnie 10% a w proteinie 70% jest dodatkowe 5% węgli ze względu na smak.

na parawe oko mam -1 na lewe -1,5. Wade posiadam od szkoly podstawowej (w okresie przekwitania sie pojawila). trenuje juz dlugo, po glowienie nieraz dostalem, wada sie nie poglebia. Malo tego, czasem zdarza sie ze widze normalnie :) wlasnie podczas wzmozonego wysilku, albo po odpoczynku po wzmozonym wysilku. Z tym widzeniem normalnie to inna [...]

[...] , soczewki wszczepiane ). Proponowałbym popróbować ze zwykłymi soczewkami. Jeżeli nie da rady to albo będziesz musiał zmienić styl na mniej kontaktowy , lub na zabieg iść . Z moich informacji wynika że wstrząsy towarzyszące walce mogą być groźne dla osób w dużą wadą wzroku ( ok. 5 ). Zniekształcona siatkówka może mieć tendencje do odklejania.

danbog piszesz ze pogarszac sie moze przy wadzie wzroku ok. -5. a jak to bedzie przy -2,25 i -2,75? bo zamierzam zapisac sie na boks albo muay thai ale nie bardzo mialbym ochote nosic szkla jak denka od butelek =/ a i sory ze odswiezam takiego starego posta ale to dla mnie wazne a nie chce zakladac nowego tematu

Pisałem że przy - 5 siatkówka może się odkleić.Więc sporty generujące wstrząsy nie są polecane dla osób z dużą wadą. Nie wiem nic na temat pogarszania wzroku pod wpływem treningu przy mniejszych wadach. Nie jestem specjalistą Najlepiej zapytaj lekarza.

Mówicie ruski scan... Kupiłem dwie butle na cyklona (planowane 4-5 20mg ed)i jakie moje zdziwko było jak pod koniec pierwszej otwieram drugą a tu całkiem inne tabsy!!!! Źródło niby pewne oryginalnie zapakowane - jak tu http://www.sfd.pl/wy%2A%2A%2Aka_czy_nie_meta_ruska____soga_dam%2E%2E%2E-t296812.html a tabsy z drugiej niby tej samej średnicy [...]

[...] . Obwod polega na tym ze robisz cwiczenia na wszystkie partie miesni po kolei z 30 sek odpoczynku miedzy cwiczeniami i 2 minuty miedzy obwodami. ciezar w 1 tyg. cwiczen na 50%maxa potem zwiekszasz tak by moc poprawnie wykonac 8 powtorzen. Oto plan : 1.wyciskanie sztangi lezac na lawce plaskiej 8 powt. 2.wyciskanie sztangielek na lawce skosnej [...]

Klatka do poprawy

Bardzo ładnie. Klata i barki dominują. Osobiście skoncentrowałbym się na bicepsie, tricepsie i plecach - tak żeby wyrównać te delikatne dysproporcje. Ogólnie pięknie. Moim skromnym zdaniem 8,5/10. A jak nogi?

Daniellew aś doyebał do pieca Parówka jakie kuryva rozczarowanie? Będą się pewnie kłócić i pjerdolić smęty co 5 sekund, a Tobie źle Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-28 10:07:57

[...] kółko od obciążenia 3. przełóż górą przez kółko górne które jest z tyłu wyciągu 4. przełóż przez kółko dolne po zewnętrznej stronie które jest poniżej poprzedniego kółka 5. przełóż linkę przez 2 profile na spodzie wyciągu (są tam odpowiednie dziury w profilach do tego) 6. przełóż po zewnętrznej części koła dolnego na przodzie wyciągu 7. [...]

hehe, fajna fota Pozdrawiam, NoRtOn

Do roboty

1g hmb rano, przed i po treningu, na noc bcaa 5-10g przed i po treningu. btw: mogłeś lepiej wybrać produkty

Arson nie działa to ja wymiękam twarda babka jesteś kombinuj z aerobami. HIIT'a robiłaś kiedyś?

robiłam:) a tak wogole jesli chodzi o trenowanie to silownia dla mnie jest takim dodatkiem...kick na pierwszym miejscu-moja wielka miłość:) arson naprawde nie zrobil na mnie wrazenia...dwa opakowania plus madra dietka ostry wysilek i tylko 1,5 kilograma...bida

Czy czujecie w powietrzu zapach lenistwaPrzed bialka szybko trawione(serwatka ok 30 min przed)Po najlepej jakis matrix bialek.Najlepiej jesli jest serwatka i kazeina.To tylko przyklad.Cos typu np.Syntrax Matrix 5.0.Jednak najlepiej oczywiscie moim skromnym zdaniem to odrazu po gainer a ok.30 min po Mieszanke bialek dlugotrawionych.

1-1,5 godziny przed treningiem w 100% wystarczy posilek bogaty w ww zlozone i bialko zwierzece a po jesli koniecznie chcesz cos wrzucic wybor jest duzy moze byc koncentrat bialek czy izolat lub mieszanka a 40 minut po wypiciu bialka zjedz posilek a czy lepiej jest zjesc posilek staly czy odzywke to tego ci nie powiem bo zalezy to od twojej diety