5

Nie ma na co czekac:) Czas to zdrowie:) Ubierz sie tak jakby bylo 10 stopni cieplej:) bo jesli sie przegrzejesz to dlugo nie pobiegasz:) Zgadzam sie ze wszystkimi:) Trzeba sie przyzwyczaic do zdziwionych oczu ludzi:) Na poczatku bylem dla nich jak kosmita:) a teraz to oni z tymi wielkimi oczyma:) jak 5 zloty sa dla mnie kosmitami:)

Wartość odżywcza 100 g w porcji Białko 43,8 g Tłuszcz 1,3 g Węglowodany 31,3 g Prekursorzy ATP 100 g w porcji ( Kreatyna 3750 mg Ryboza 2500 mg Inozyna 2500 mg Monohydrat glukozy 5000 mg Skladniki mineralne: 100 g w porcji ( 81,3g ) Wapñ 250 mg Magnez 125 mg Fosfor 82 mg Sód 500 mg Potas 375 mg Fosfor 82 mg Cynk 19 mg [...]

Wkleje bo nw jak edytować: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 67 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ~170g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Fajne foto ktory to Ty? pewnie najgorszy przypalowiec(joke) a przemek fakt chudy byl

na fotce nawet kaptury napinajaLOL ale panienki nie rownaja sie co do moich jakies sie ucza w mojej szkole

1-8 Enanthat 200mg/e5d 1-5 Metandienon 15mg/ed ew. do tego 6-9 Propionan 50mg/e2d; Jeżeli interesuje Cię start na metanabolu i testosteronie to taka rozpiska jest ok.

Ten cyklik akurat Uriel zaproponował. Skrócona wersja to mniej więcej to, co ja Ci podałem. Ew. możesz spróbować tak: 1-9 Enanthat 200mg/e5d 1-4 Metanabol 15mg/ed 5-7 Propionat 50mg/e2d 8-10 Metanabol 15-20mg/ed Ale myślę, że standardowa rozpiska Ci wystarczy, nie kombinuj za dużo

Dzieki Holder za pomoc dajce mu SOGA Chyba zrobie tak: 1-8 Enanthat 200mg/e5d 1-5 Metanabol 15mg/ed 6-9 Propionan 50mg/e2d konieczny tu odblok?? i ile? A jezeli wpadnie mi jeszcze pare groszy to zrobie ten cykl Uriela

5 kawałków to ja wszam co dzienie to ma jakies 120g do 150g (no zależy jaki kto łakomy i pokroj)

Witam.Ja czytałem.Powiem szczerze,ze jakoś dziwnie sie ją czyta.Napisał ją przemysław Słowiński i uważam że w kiepski sposób przedstawił historie tysona.Jeśli lubisz Tysona to ją kup.W skali 1-10 oceniam na 5+.Pozdrawiam

Dzieki za opinie Chyba jednak ja kupie bo rzeczywiscie darze Tysona sympatia i szacunkiem. Jego dawne walki z pierwszych 5-ciu lat kariery ciagle sa dla mnie motywacja. Pozdrawiam wszystkich fanow Mike'a Tysona

[...] wąskim podchwytem 3x (12 - 8) 2. Wyciskanie francuskie siedzac ze sztanga 3x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 3. Pompki odwrotne 2-3x max ad. 3 *Przerwy nie dluzsze niz 1,5 min (chodzi o to zeby "dobic" miesnie). ----------------------------- dzien 2 - plecy, przedramiona PLECY 1. Siedząc na ławce skośnej, skłony tułowia w przód [...]

[...] 3-4x 10 TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie sztangi np. do czola 3x 10 2. Wyciskanie francuskie hantlem 3x 10 3. Pompki odwrotne 2-3x max ad. 3 *Przerwy nie dluzsze niz 1,5 min (chodzi o to zeby "dobic" miesnie)- to bym raczej opuscil ----------------------------- dzien 2 - plecy, przedramiona PLECY 1. Siedząc na ławce skośnej, [...]

a dlaczego ćwiczysz 5 dni w tygodniu??

5 seri po 20 i stopniowo zwiększaj a jeśli nie jesteś wstanie to zacznij od mniejszej ilości potwórzeń i pnij sie w góre....

no własnie pytam się czy so jakies rezultaty po pompkach ??? cwicze 5 dni w tygodniu (ławeczka-sztanga oraz modlitewnik sztanga) ,2 odpoczynku pompkito max na raz zrobie 40 , a 10 serii po 20 spokojnie zrobie ,tylko czy masy nie zaczne tracic przez nie ,zauwazyłem ze po takiej serii to klata puchnie ze az miło ,a wieczorkiem moge sobie przez te [...]

no własnie pytam się czy so jakies rezultaty po pompkach ??? cwicze 5 dni w tygodniu (ławeczka-sztanga oraz modlitewnik sztanga) ,2 odpoczynku pompkito max na raz zrobie 40 , a 10 serii po 20 spokojnie zrobie ,tylko czy masy nie zaczne tracic przez nie ,zauwazyłem ze po takiej serii to klata puchnie ze az miło ,a wieczorkiem moge sobie przez te [...]

Rano na czczo 4-5 g Orotine 30 minut przed treningiem porcja Clouta Jeżeli martwisz się, że Clout ma w składzie tylko 3 g kretki to możesz ten 1 lub 2 gramy dać po treningu.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:115 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od ostanie przerwy 2 lata 6. DIETA: -białko: nie liczę makro -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

a tam od razu 10 tyg na dece. znam przypadki gdzie ludzie walili 200mg c7d przez 4 oraz 5 tyg. w kazdym przypadku wzrost wagi byl w granicach 5kg.bynajmniej nie bylo to napompowanie woda.