5

a nie lepiej rozpisac to na 28 dni i zrobic 1dzien-1 2dzien-2 3dzien-3 4dzien-4 20dni po-5 i potem znowu 4 3 2 1 . japan.cars.clan

Witam ja dostałem taką rozpiske moze ci sie przyda: 1 tydz.1,1,1,1,1,1,1 2 tydz.2,2,2,2,2,2,2 3 tydz.2,2,2,3,3,3,3 4 tydz.3,3,3,3,3,3,3 5 tydz.3,3,3,3,3,2,2 6 tydz.2,2,2,2,2,2,2 7 tydz.2,2,2

Co jest grane? Karnisz sie już niecierpliwi. Miały być 3 dni a jest już 5 i nadal konto zablokowane.

O Wy syfiarze Na tradzik posterydowy wystarczy benzacne, z genetycznym tradzikiem juz nie jest tak latwo

rezun -> twoja wypowiedz to tak z usmiechem czy podajrałes się ? paciorek_s -> po odświerzeniu niestety znikła mi ta możliwosc ale jesli ktos nie wierzy to mam screena z tego watku hehe..co prawda faktycznie cos tam bylo na samym dole zeby jakis kod wpisać wiec pewnie nic by mi to nie dalo ale moglem sie przez 5 minut pojarać

[...] 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe 2 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem. Jeśli nie wystąpią nudności to możma w każdym kolejnym dniu zwiększamy dawkę o 1 miarke. w każdej porcji. Zwiększamy ilość miarek [...]

no własnie o tym pisałem 15g nitro i 5 mono to max na dzień - po co wiecej?

jedyny trening jaki w chodzi w gre to biegi ze srednia predkoscia......hiit dla wytrzymalosciowca nie zbyt....no chyba ze pod progiem.....ale tak to ja maoge biegac 5 godzin

zobacz jak to wyglada jesli sa brylki to sprubuj je rozkruszyc i zobacz czy beda jakies nieporządane funkcje zyciowe tzn rozwolnienie /bol brzucha / biegunka itd jesli tak odstaw jesli nie szamaj

Biegać zacznij od 20 min dziennie i zwiększaj stopniowo np co tydzien o 5 minut. Jak nie liczysz kalorii to obserwuj ciało i wymiary, jak po ok 2 tygodniach się nie będzie poprawiało obetnij trochę węglowodany.

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego . I j.w.

Na ul Duża 5 jest na dole sklep mega sport a na górze skateshop gram, ze 3 lata temu w megasporcie jakieś odzywki widziałem.

5 to nie 50 :)

Ale ja jestem większy Cfaniak bo kupiłem tylko chrom za 6zeli. A tak wogóle to nieCfaniaki mają mi dać po Sogu, a Cfaniaki po 5 sgów. ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą

zaraz ja cfaniaków uspokoje i sobie bedziecie nowe zakupy musieli robić ------------------ Moderator

shadow nie rozumiem o co Ci chodzi? ja juz 2 razy "kupowłem" abona ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Ja bym zorbil to tak: 1- Deca 400mg 2-10 Deca 200mg strzal co 7 dni 1-10 Oma 250mg strzal co 5,6 dni

jak probowalem na drazku to bardzo mi szlo bo robilem 3 serie ale w 1 7 podciagniec w 2 juz 5 a w 3 tylko 3 :(

Jako pierwszy rób drążek (najlepiej na drążku a nie na maszynie), nachwytem, szeroko - do klatki. To podstawowe ćwiczenie na szerokość pleców, 4-5 serii. Jako drugie ćwiczenie, wiosłowanie w opadzie sztangą lub sztangielką, 4 serie. Jako trzecie, coś rozciągającego (przenoszenie), 3 serie

wiecej niż 10g dziennie sie i tak nie wchłonie zalecam dawkowanie 5-10g dziennie samej kredki (oblicz ile jest kredki w porcji bo wspomniałes ze to z tauryna jest od razu) dextro nie bierz. ps kiepski wybór kredki