5

bialko w proszku? syntrax matrix 5.0 2-3 razy dziennie.i gainer 1-2razy. moze dlatego maly apetyt

1. WIEK: 2. WAGA: 99 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na 1 kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1 na rok meta,deka,winstrol,deka 8. TRENING: 4x tydzień 9. CEL CYKLU: dobra masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3 gramy na 1 kg masy ciała -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1 na rok meta,deka,winstrol,deka 8. TRENING: 4x tydzień 9. CEL CYKLU: dobra masa i siła 10. [...]

Z tego co wiem cysta to jest puste miejsce w kosci ktore powinno byc wypelnione tkanka kostna i tego sie nie wycina ale wypelnia. Ja mialem takie cos na ramieniu sama operacja lajtowa ale rwie ciagle choc minelo juz 5 lat ;/

[...] bf i gdy już na 100% dopracowana dieta i treningi nie przynoszą efektu. Na początek: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Pokaż jak wyglądasz 6. [...]

ogolnie 1l na 1000kcal zjedzonych srednio wypada+1h treningu=1l dodatkowo czyli ktos kto zjada 3 tys kalorii i cwiczy 1,5 najlepiej jakby wypil 4,5l...

PRZED TRENINGIEM POSIŁEK Polecam na 2,5-3 godziny przed zjeść sporo węgli (ok.1g/kg ciała), a na 60-45 minut przed ok. 0,5g /kg węgli i 0,3g/kg białek Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

karnityne proponowalbym rano przed treningiem 0,5-1g i pomiedzy piosilkami 0,5g.Grean tea pomiedzy posilkami, mozesz tez przed treningiem. Polifenole rowniez moga dziala antykatabolitycznie, poniewaz hamujac rozpad hormonow stresowych, powoduja ze organizm nie oszczedza na tkance tluszczowej. Jezeli starczyloby Ci kasy, tro warto kupic tez jakis [...]

Przy antykatabolikach wystarczy na poczatek po 5g oleju mct.Przy dawkach 10g wyjdzie Ci niecale 2,5 pudelka na miesiac, co daje sume ok 60 zl. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-07 01:05:15

12 tabl z 250 to nawet nie 5% całości , więc o nic się nie bój. Tragedii z powodu tych 12 tabsów nie będzie. Jak już się za coś bierzezsz to rób to porządnie...dlatego wez calosc jak bedziesz gotowy, bez zadnych 'problemów rodzinnych' itd i pamietaj o diecie

no wiec tak staz 5-6 miechow :> plecki cwiczylem ale nie za dlugo ;] plan najlepiej 4 dniowy pomijajac srode.

mo0zna i tak;] dzien 1 - klatka, tricepsy dzien 2 - plecy, bicepsy dzien 3 - wolne dzien 4 - dzien 5 - co najlepiej wrzucic w czwartek i piatek :>? bo tak sie sklada ze cwiczyc moge w te 4 dni :// moze czasami sobota ale zadko :/

dzieki e-lite a co bys proponowal na sucha mase z tych nandrolonow?deke raczej nie za duza masa nie?mi chodzi o zrobienie 3 gora 5 kg ale ladnej masy takiej gestej zreszta wiesz o co chodzi a moze boldenon?doradz mi cos jak mozesz ... DZIEKI

[...] jest oki ale sa i badania takie ,ktore przytoczyl charon ,i ciezko pwoiedziec bo najlatwiej bylo by powiedziec unikaj jej ,ale np. taki provit kosztuje 110zl za 2,5 kg wiec cena calkiem,calkiem ciekawa ,chodz jak mwoil mietas mamy jeszcze promcjie na izolat serwatki wiec raczej bym sie tym zaintersowal ,sam nie pilem nigdy soji i [...]

ale pamiętaj co za dużo to nie zdrowo! to że marchew jest ok (nie znaczy że masz jeść po 1,5 kg dziennie :/) a co do reszty to j/w j/w :) Pozdrawiam

Ja 1kg - 1,5kg dziennie bezproblemowo. No bo co to za sztuka zjeść w ciągu dnia 5 średnich pomidorów albo 4 ogórki?

[...] zrobil cell pump z xpandem na jeden cykl ( jako 2 ) na 1 cykl a nitrobolon 2 lub nitrobolon nl z mono vitalmaxa np. 2 fajne cykle i zarowno nitro jak i xpand fajnie motywuje mnie do treningu i obie odzywki rewelacyjnie dzialaja na mnie przedtreningowo, motywacja , pompka na treningu. nitro 2 bralem z 1.5 roku temu i bardzo milo go wspominamm.

7.20 śniadanie - 250ml mleka , do tego wrzucam musli + jakiś owoc Co prawda nie podałeś ilości każdego produktu ale to na tym etapie nie jest aż tak bardzo istotne. Posiłek nie wygląda źle. Choć mógłbyś dorzucić źródło zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Np. Olej lniany, oliwkę z oliwek, olej słonecznikowy itp. W momencie kiedy [...]

ale czy bromo ma jakis wplyw na estro czy inne hormony ,na poczatku mialem prolaktyne 25 zjadlem 30 tab po jednej na noc i spadlo mi do 6 do 3 miesiacach po odstawienu bromo zrobilem badanie i wyszlo 18ng/ml poczym poszedlem do lekarza i przepisal mi 90 tabs bromergonu po jednej na noc teraz jem 24 tab i tu takie zmiany 5 dni wczesniej bylo ok z [...]

Polecam zestaw 11 z linii semi-pro: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html + darmowa wysyłka ;-): http://www.marbo-sport.pl/webpage/koszty-dostawy.html Zmieniony przez [...]