5

Ventinari juz niezyjesz, jade do Ciebie wlasnie sprzedalem dresik dla braciaka, adidasa, a co mi tak i tak w nim nie chodze nigdzie tzn po domu i na silke edit: ale bledow Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2005-03-12 15:12:54

hej wszystkim duramen niełam się my cię cenimy i fajnie że jesteś na forum dlatego nieodchodz, coś się wymyśli i będzie dobrze blink dostałem 5 z fizyki ze sprawdzianu i 5 z fizyki z kartkówki z trudnych zadań

siema jestem kutfa z***ana pogoda mokro po kolana ide zaraz na siatke

ja miałem 38, ale takiej sobie jakości, teraz jest 37 z żyłką od poniedziałku nowa dieta chyba ruszy więc podrosnę do maja potem rzeźba

no to dobrze, ja zaraz spadam i kutfa dzis sie totalnie wkurzylem, bo nic mi masa nie idze ramion, mams trasznie z***ana chyba genetyke albo nie wie, a moze mam jakas fobie, niby juz cos tam widaci rozstep sie pojawil ale nie wiem cos jest nie tak moze, chyba musze zmienic moj plan nieco, tzn moze na lapy cos dodac ps: jakie macie plany na masE? [...]

Chyba zacznę od ACT, bo nie ćwiczyłem już z 2 miechy, w międzyczasie tylko jakieś pompeczki, ale to nie był generalnie żaden trening Myślałem już o CKD, ale właśnie mam problem jak sobie taką dietkę rozpisać, bo nie wiem nawet zbytnio co dać na konkretne posiłki... W sprawach diet, to praktycznie jestem laikiem, zatem nie gniewajcie się A ktoś [...]

i nie dzieciaki tylko mam juz prawie 19 lat

eeee to daleko nie zajedziesz na ATC, ja sie dopakuje do 90kg i luzczyli za 10kg

rondell- zawodny- pogadaj z nia a matura sie nie martw!! bo nie zajac i nie tylko szkola zyje czlowiek!!!! a zycie jest za***iste w chuy mimo ze bardzo po******lone ale i tak za***iscie warto zyc co Ty pitolisz ziom!! nie lam sie! nie ma sensu co Ci z tego ze bedziesz lametowali tak nic nie zmieni Twoj "placz" poprostu olej to i [...]

nie pitol dopiero zaczynam przeczytaj podpis! heheh, a profil to ja sam nie wiem, ***ie mnie to szczerze, nie przywazuje wagi do wymiarow

Durek szkoda że cie na gadu nie ma staż czekaj 6 + 8 + 6 = 20 tygodni / 4 = 5 5 miesiećy razem z regeneracją będzie pół roku takamam rozkminke bo sie napiłem i najarałem więc , staż pół roku

a ja jutro idę się opalać z niunią do mnie na działkę wrócę spieczony ona już taka opalona, a ja blady.. wstyd muszę solar odwiedzić parę razy w końcu.

[...] na rzeźbę... trening prze***anie ciężki i mam jeden niewdzięczny posiłek... 4 jaja na teflonie i to jako przedostatni posiłek... ****a rzygam, muszę jakoś wykumać jak je przyrządzać, bo długo na nich nie pociągne, a nie wiem co za nie wcisnąć ****a! jeszcze mnie dzisiaj 50g serka białego czeka.. to akurat git sprawa i jutro 8:00 aeroby.

ja jak wrocilem z mielna to nie chcialo mi sie ogladac niedawno 2 raz przeczytalem ksiazke mam zreszta cala trylogie gdzies na plytach w domu musze poszukac to sobie tez obejrze a dzisiaj jade smazyc sie na plazy do mielna a pozniej wieczorem na wixe *******lam bedzie jazda jakiej malo

hehe a ja oglodam Film o Wielki mPolaku Karol człowiek kótry został papieżem 1,5 h mam za sobą chwila przerwy i nastepne 1,5 h Pozdrawiam wszystkich ------------->

7261371 (21:09) he 7261371 (21:09) znasz moze kojota 15 Marcin (21:09) kim jesteś? 7261371 (21:10) czytalem na forum troche Marcin (21:10) i ? 7261371 (21:10) tak chcialem zagadac 7261371 (21:10) slyszalem ze cwiczysz na silowni 7261371 (21:10) to prawda Marcin (21:11) skąd słyszałeś? 7261371 (21:11) od kumpli z forum 7261371 (21:11) a co to nie [...]

[...] 3x w tygodniu Muay Thai 1x w tygodniu bieganie /basen DIETA - zapotrzebowanie + 100kcal PAŹDZIERNIK/LISTOPAD Masa 3x w tygodniu siłownia 2x Muay Thai 1x basen DIETA - +500-700kcal ( zaczne od 500 ) zmniejszam ęgle więcej białek i tłuszczy SUPLE - białko + carbo ew gainer GRUDZIEŃ 4 tyg ACT (regeneracyjny ałe ciężary ) 2x Muay Thai 1x [...]

ja dzisiaj starego zaprzęgłem do treningu przy wyciskaniu na barki i ugianiu z supinacja na bicka po treningu stary sie mnie pyta ile jedo to to ma a ja mu 14,5 kg a stary ło żesz ty hrhrh robie ACT hantelkami samymi 14,5 kurde musze dopiac trening / diete na październik listopad i suple kupić dajcie adresy sklepów netowych z tanimi suplami

łi tam mistrozstwo bedzie potem worek walka z cieniem skakanka sparing jakbym ci schemtay treningowego z wakacji rozpisane rpzeze mnie pokazał to byśzobaczyłco to treningi i to bez siłowni

a aj sie zrywam worek + rozciaganie + walka z cieniem + skakanka + techinka kopnięc jutro plecy tricol i przebigne 5,5 - 6 kilosów jutro