5

jak ci pomoc , skoro nikt nic o tobie nie wie !! informacje bys podał o sobie, to nie klub jasnowidzów, nie wiemy z kim mamy do czynienia staz, wiek, waga, cel, przeciewskazania medyczne itd....

5) Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu .

ja trenuje ponad 2,5 roku od tygodnia piekło mię z boku klatki blisko pachy a dziś rano gdy się ubierałem do kościoła zobaczyłem w lustrze że mam czerwone pręgi w tym miejscu czy to są rozstępy bo kawałek czasu już trenuje i przybrałem sporo kilo. Ale nigdy nie miałem rostpów to nic by nie było dziwnego ale zrobiłem sobie przerwę półtora [...]

To kup worek bokserski ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

po co 5 razy piszecie gdzie to przeniesc...? zobaczy mod temat - to przeniesie.

nie dali mi edytować możesz też spróbwać jakiś środków relaksujących.ale sam nie stosowałem, więc nie wiem czy pomogą. może rhadiola rosea bo też zbiera pochlebne opinie. powodzenia.

Przedzial od 2 do 3 krotnosci masy ciala. Okolo 2,5 - 2,6 pojawily sie oczywiscie problemy techniczne stad przerzucilem sie na cos innego. Nie twierdze ze to idealne rozwiazanie, pisze tylko ze sie da. Zreszta, masa najlepiej mi idzie gdy cwicze ciezarami "w polowie drogi" do potencjalnego maxa - ktory nawet nie wiem ile ma i nie mam [...]

ciezko mi znalesc sklad tego calego aqua pro, zobacz na pudelku jak ma w skladzie benzyl alcohol to moze i wytrzyma 5 dni. Ale jak to cos ala sol fiziologiczna to max 48godzin bym przechowywal a najlepiej to jeszcze mniej.

Zależy też jaki trening masz na myśli. Z reguły typowo siłowy można robić średnio po 1,5-2h a intensywny, wytrzymałościowy po 3h. Sprawdź jak się czujesz na treningu.

[...] na nowy samochod. ludzie zrobia wiele by cos zdobyc, ale zrobia wszystko by inni tego zazdroscili. za ta kase mozna kupic sobie paroletnie audi a4, merca c-klasse lub bemke 5 w nowej budzie. zaraz ktos powie, ze czesci do fiata tansze. hehe i co z tego jak bedzie sie psul 4x wiecej, bo jest ze slabych materialow. suma sumarum koszta te same, a [...]

L. wysłanych artykułów 4 L. przecz. artykułów 5 to samo mowi za siebie

podejrzewam ze 16 lat?? jak myslicie Zacznij jesc a nie tylko na nie patrzysz a jak ci sie zachce to spróbujessz Spróbuj jesc chociaz 5-6 razy dziennie nie tygodniowo;]

Trochę duży, polecam trochę wysiłku fizycznego, zrównoważyć stosunek omega 3 - omega 6 1:1 maks do 1:5, + ewentualnie czosnek.

lepsze 0,5% Zmieniony przez - aMarcin w dniu 2004-05-11 21:12:45

też jestem za 0,5%

zincas i filomag b6 styka dawkowanie: 1 zincas 5 filo

Co z tego, ze ma 4,6 czy 12 form kreatyny? Ten fakt nie czyni go lepszym Ten "zolty" ma 5 formy kreatynyWystarczy zerknac do skladu. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-06 16:43:48 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-06 16:43:54

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga , sztangielki , drązek , lawka prosta/skos Dieta : jest 100% Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : [...]

kreatyna nie musie miec zadnych dodatkowych transporterow , a 30 g to bedzie 5-6 lyzeczek od herbaty, po treningu mozna wrzucic .

za dekstroze nic nie doplacalem bo lezy mi w domu cale opakowanie nie uzyte wiec szkoda zeby sie marnowala... Bede ja zazywal w dt po cwiczeniu a w dni nt tez zazywac ??