5

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała od zawsze ekto chociaż od dłuższego opieprzania się przybyło trochę fatu na brzuchu i klatce 2) wiek 25lat 3) waga/wzrost 73/172 4) staż treningowy Kiedyś ćwiczyłem ok 2-3 lata ale przerwałem treningi i dopiero zaczynam więc można powiedzieć, że 2 miesiące 5) cel cyklu sucha [...]

Masz i czekam na Twoje porady, znawco! ;-) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 98-100kg 3. WZROST: +- 180 4. WYMIARY: -biceps: 46-7 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: ponizej 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: w zaleznosci od celu -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brako by miejsca na dysku :) 14. [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl enan 250mg 43d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Jeśli to ma iść w trakcie to daj 2x 2,500jm pon/czw co 3-5tyg. Ja preferuję co 3, inni 5-6. Kwestia reakcji.

Aż tak mocno to nie skoro brałeś sylimarol, ale napewno w pewnym stopniu... Hepatil bodajże regeneruje wątrobe więc teraz chyba byś mógł go brać... ale to niech ktoś obeznany Ci powie Pozdro

500-500-250-250-250-250-250-250 omo meta 20(25)mg dziennie przez 4-5 tygodni Nie ma tu wielkiej filozofi

[...] upiera sie na zestaw testa + meta; to niech lepiej kupi prolo zamiast omki - latwiej utrzymac stale stezenie we krwi. Lap linka o suscie/omce http://www.sfd.pl/temat140600/ - byc moze bedzie pomocny. Wracajac do rospiski: 1-4(5) 20-30mg metki 1 500mg omki 2-10 250mg omki do tego nolva caly czas 10mg/dzien; 3 tyg po ostatnim szocie clomid

Hmm... poprostu chialem sie dowiedziec jak ludzie rozpisza najbardziej popularny cykl w srod koksownikow czyli oma + meta elite

no to proponował bym np: 1 posiłek płatki owsiane , jajko 2 chleb pełnoziarnisty , serek biały ,orzechy 3 rybka z surówkąi oliwą i siemię lnianym 4 marchew z groszkem z piersią z kury i olejem lnianym 5 tuńczyk z tranem proporcje sam dobierz

[...] paczki? Tu wszedzie placi sie podatki, takze od wyslanych paczek (usluga), ale jak sadze ty masz na mysli clo. Jesli ciotka zadeklaruje, ze zawartosc nie przekracza $35, to spoko. Ale niech sle polska firma spedycyja, czyli Doma Shipping, PolAmer lub Polonzem. Inaczej grasz w ruletke. Podatek od wysylki paczki placi sie zawsze i wszedzie, [...]

[...] sie właściwie uzywać caps lock'a po 2 wklejać zdjęcia właściwą stroną po 3 zacząć ćwiczyć tego bicepsa po 4 zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać o układaniu diety po 5 nauczyć się, że za darmo to dostaje się kopa w dupe. nikt nie będzie się poświęcał żeby ci ułożyć trening i diete z racji tego, że forum ma wyszukiwarke i temat był [...]

[...] i rzezba' ? ... jakiej 'normalnej'? sprecyzuj sie chłopaku.. 4. nie rozumiem w czym twki problem - czemu nie mozesz zaczac cwiczyc tego bicka? siły Ci nie styka czy jak?... 5. zupełnie nie rozumiem twojego dylematu... 6. forum - wyszukiwarka, troche inwencji twórczej i ochoty nie tylko na ciwczenie, ale i na czytanie = własne ułozenie/wklejenie [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 NA TEMAT DIETY http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ROBIEBIE MASY http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 DIETA http://www.azsts.republika.pl/kreatyna.htm ODZYWKI POCZYTAJ I SPROBUJ SAMEMU ! POWODZENIA !

za tą cenę to cudeńko nie bardzo się opłaca wcinać, choć jak ktoś chce można spróbować

Mam 2 paczki omki i 6 prolonga Z omka to stopniowo - wczoraj mialem 1 strzała ( tzn 1 paczka strzał co 5 dni, 2 co 4 dni , potem prolong strzał co 3 dni - i chcialbym do tego dorzucic deke i boldka. mysle ,ze to nie sa duze dawki no moja wage .

Nie zakwasy nie swiadcza o jakosci treningu tylko swiadcza o tym, ze miesnie nie sa przyzwyczajone do wysilku. BTW powstaja przy wysilku beztlenowym Wiecej o zakwasach znajdziecie na forum zdr.

suwnice zamieniłbym na przysiad

to calkiem nine zle tylko troche drogie ;p wogole mam inne pytanie do was. mineło 1,5 miesiaca od skrecenia a kostka nadal jest spuchnieta. Bolec nie boli chyba ze zle stane. Ale i tak martwie sie bo powinno to juz sie chyba zaleczyc

[email protected] Zmieniony przez - pepsi-1234 w dniu 2011-02-10 16:53:02

Wklejam poprawioną dietę. Co do tych warzyw w posiłku 4 i 5 to nie dodałem bo wyczytałem, że w posiłkach około treningowych nie dajemy ani warzyw ani tłuszczu. I pytanie: Nie przesadziłem przypadkiem z węglowodanami?? Czekam na opinie. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9553e13f1a814f758a0faac4801fdde4.png [...]