5

nie wiem o co pytasz ale jeśli o porównanie ZMA aptecznego do odżywki ZMA, to składowo wychodzi praktycznie tak samo a ZMA apteczne jest tańsze.. edit: No przecież nie nakłaniam go do brania zyrtecu przykład aby podałem z mojego zakupu ZMA Zmieniony przez - animal.med w dniu 2007-09-30 00:42:58

[...] mnie to po pierwsze , daj jakies wykresy albo artykuł w jakim stopniu hydroasparginian cynku jest przyswajany przez organizm bo napewno jest. Zapotrzebowanie na cynk to 15mg dla zwykłego człowieka, Osoby ćwiczące maja wieksze zapotrzebowanie na niego to logiczne i jest wtedy niedobór. A do syfów na skorze - Na Mnie działa ale jesli na ciebie [...]

wiec 1 tabletka filomag b6=40mg 1 tabletka znicas forte = 150mg jabolcokk powiedziales ze mam brac 3-5 tabletek filomagu czyli 120-200mg magnezu , czy to nie za duzo jak na noc ?? ( z gory mowie ze sie nieznam tylko wole wiedziec) prosze o odpowiedz

Ok Tabletka Zincas Forte zwiera 150mg hydroasparginianu cynku (hydroasparaginicum) czyli 25mg czystego Cynku. -"Przedawkowanie cynku występuje bardzo rzadko i przeważnie tylko w wypadku stosowania syntetycznych preparatów cynku w dawkach 80 - 150 miligramów." ------------------------------------------------------------------------ [...]

ja tez tak mysle ze ten jeden shot to nie bedzie wykrywalny.... wedlug mnie to tak jakby zjesc z 5 tabletek metki....wiec chyba szybko z organizmu wybedzie "to zło"

Wiesz to co wymieniles to zapewne nie zbyt dobre hehe chociaz sam czasem tak robie Raczej unikałbym wysoko przetworzonych produktow oraz margarynki. Preferuje Ci chlebek z oliwa/maslem osobiscie maslo bardziej jem bo oliwy chyba bym nie zniosl Pozdro

smpa suchaj zdjecia nie mama ale jestetm lekko aoltuszczony nie az tak tragicznie wiek:16lat waga:63 chcialbym 70;p wzrost:176 staz na silowni 5 miesiecy

Suple : kreatyna 5- 10 mg mono wit c - 2x 500 mg /dzien carbo po treningu comlex trec x 2 Może 3 tygodnie3 to za mało na efekty?

Zjesz coś chwila przerwy wtedy no booster i po treningu 5 g kreatyny i potme posiłek tak po 15-30 minutach

napewno jestes bardzo wypoczety ;) ja ide spac np ok 20 i wstaje o 5 w tyg ;) a w week spie nawet do 16:)

tez ryż ważysz przed gotowaniem czy po? bo 250g ryżu to 2,5 pół torebki wiec wątpie ze tyle jesz na posiłek produkty zawsze ważysz przed obróbką termiczną tam gdzie masz w posłku ryż i banan zdało by sie dodac jakies źródło białka np w poprzednim posiłku masz 200g kurczaka to rozdziel na dwa posiłki

hehe moze byc tak sie oddalil troche od aparatu (czy kamerki) Pozdrawiam, NoRtOn

SOG na poczatek :) Pozdrawiam, NoRtOn

Nie zapominaj o bialku i tloszczu ByQ Bo jedzenie co popadnie to nie jest zbyt dobre Mozna np. jesc caly dzien zupe warzywna i jesc jej po 20 litrow -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

pamietajcie żeby mi 20 lipca złozyc zyczenia bo mam 18 i macie po sofu w administracji

Hannibal ma 12 sierpnia

a jak moge sprawdzic czy jest orginalna bo kartony normalnie zapakowane po 5 flakonow 2ml bialo niebieskie podeleczka zolte kapsle

1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: 59 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dawniej kilkanascie miesiecy,pozniej wypadek i teraz próba powrotu po przerwie 6. DIETA: -białko: ok 180 -węglowodany: ok 145g -tłuszcz: ok 115g dieta jest jeszcze na etapie dopracowywania 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

[...] hormonów bym nie liczył, nie słyszałem o tym, ale jeżeli faktycznie tak jest że i gdzieś to wyczytałem w jakichś badaniach to jest to tak minimalny poziom, że nie liczyłbym na fajerwerki. Podstawa to dieta i trening, jak to masz dopięte to najwięcej skorzystasz, a reszta to dodatki, takie 5 może 10%, ale bez tych wcześniejszych, nie pomoże nic