5

zaczalem brac ten clen (5 dzien) i mam bardzo złe samopoczucie i nie chozi wcale o ból głowy czy trzesące sie ręce ale o ogólne osłabienie aa na trteningu nie mam w ogole siły czuje sie jak bym miał anemie.To moze być spowodowane clenem??czy może za dużo chemi w siebie pakuje za dużo odżywek??albo za mało pije przy tym clenie??

[...] za wysoka nie była i dół załatwiłem troche, ale nigdy nie był idealny :D ja dla swojej wygody bym zmniejszył tylko nie wiem czy mogę, teraz ten tryb życie jest aktywniejszy 5 razy w tygodniu siłka, 3 razy w tygodniu brzuch i orbitrek (45 min), znowu jakby zmniejszyć to o ile :D cc to jest 50-100g W ? a lc ? :P Zmieniony przez - pejot94 w dniu [...]

Ja rozłożyłem sobie trening na 5 dni i każdy trwa krócej ;) orbitrek mi przypadł :)

Kupując bezpośrednio w naszym sklepie możesz otrzymać dodatkowo rabat 5% ;-) http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Osobiście polecam dopłacić kilka groszy do jednego z tych zestawów: [...]

Chciałbym dociąć ale to moje początki z siłownia i trochę juz ciągnę ta redukcje no i czuje się lekko juz przemęczony ta redukcja :D Mam ochotę wejść na delikatny + przybrać na spokojnie z 5-7 kg i od nowa redukcja :) Juz jestem bardzo szczupły a z brzucha nie chce zejść całkiem :P

[...] ale to moje początki z siłownia i trochę juz ciągnę ta redukcje no i czuje się lekko juz przemęczony ta redukcja :D Mam ochotę wejść na delikatny + przybrać na spokojnie z 5-7 kg i od nowa redukcja :) Juz jestem bardzo szczupły a z brzucha nie chce zejść całkiem :P warto byłoby wejsć na zero odpocząć od redukcji i jednak dociąć później do [...]

Przede wszystkim lusto. Natomiast ja może z patrzę też na średnią wagę ale z całego ostatniego tygodnia. Jak stoi w miejscu dokładam delikatnie (100-200 kcal), jak wzrosła do mniej więcej 0,5 kg jest zostaje jak jest, jak ponad to obcinam. Oczywiście dochodzą też kwestie środków czy przybierania wody ale no tu trzeba "wyczuc" organizm.

Po kuracji aby zminimalizowac spadki mozesz wziasc kreatyne. A co do drugiego pytania to wez Clomid 5 dni po zakonczeniu cyklu,10 tabletek po jednej tabletce dziennie. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185

chcesz masy IMO : deka 1-10 200mg/7dni prolo 1-11 200(300mg)/5dni meta 1-4(5) 20mg/dzien lub zamiast mety winko 8-12 30mg/dzien (tabsy) 50mg/2dni (shoty) pozdro

Szukanie i czytanie chyba również jest Twoją piętą Achillesową, bo w ostatnich postach przynajmniej z 5 razy było identyczne pytanie. Nie prościej poszukać zamiast pytać szósty raz o to samo ?

ale tu chodzi o budowe panowie. nie chce juz wygladac jak %%%%%%%%%(cenzura) Ćwicze juz troche czasu bo 1,5 roku i jakies efekty sa ale nie taki na jakie liczylem diete mam aeroby mam i zastanawiam sie nad czyms za 200 zł dajacego niezla pompe i sile a co za tym idzie budowe!! to co byscie poradzili.??

widziałam w końcu walke jeromma - aż 5 godzin mi szła!!! generalnie zgodze sie , że właściwie to choi punktował jeromma, niby zadał wiecej ciosów, umęczył jeromma, rozkwasił buzie mu odrobinkę:) tylko , że na powtókach było widać że ciosy nie były czyste, machał chaotycznie tymi łapami, jeromme robił uniki, wiec nie przyjął wielu z tych ciosów. [...]

no to niezła przemiana, gratuluję btw nie mogłes kupić gumowane

[...] górze: *Technika - Oprzyj palce stóp na podwyższeniu. *Benefity - Mocniej pracuje dolna część klatki i barki, które muszą stabilizować sylwetkę opartą tylko na palcach nóg. 5. Na podwyższeniu: *Technika - Oprzyj dłonie na podwyższeniu. *Benefity - Idealny sposób, by dopompować mięśnie po zrobieniu maksymalnej ilości powtórzeń w innych [...]

[...] ze 2 * ww tygodniu to za duzo a ja z 0 stazem tobilem taki trening -w 1 tydzien robimy 100 pompek nie wazne w ilu seriach i w ilu powtórzeniach -w 2 tydzien robimy 125 pompek nie wazne w ilu seriach i w ilu powtórzeniach - w 3 tydzien 150 - w 4 tydzien 175 - w 5 tydzien 200 i koniec treningu ze 2 tygodnie na regeneracje i to samo (tlyko [...]

[...] utwurz kat prosty u prawej reki i u lewej i je zlacz ze soba wtedy powstanie ci figura pik jak w katrach tylko ze bez nozki ;) oczywiscie z przerwami (jezeli robisz je 1,5 miesiaca puzniej 2 tygodnie przerwy)z czasem zacznij sobie nakladac obciazenie na plecy tylko ze pompki rob dunamicznie bo nic ci to nie da !!! ja po tym mialem duzo sily w [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

W dzień wolny 5 g na czczo wystarczy.

wczoraj byly 3 tzn 2x1,5 i juz nie jest tak zimno... dzis 2x2 i zobaczymy. zastanawiam sie moze to jakas podroba? ze skutkow ubocznych mam delikatny bol glowy i drzenie rak rownie lekkie. Nic wiecej. Venom mnie bardziej klepal-tak ze musialem po 3tyg. odstawic, na poczatku spac nie moglem, pocenie sie wielkie a tu nic. Efektow wizualnych na [...]

7 00Platki owsiane z mlekiem + jaja kurze 5 10 30 4 kanapki z szynką i warzywami 12 30 2/3 torebki ryżu + 2 piersi z kurczaka 4 Obiad (nie mam wpływu na to) 6 Owoc, torebka ryżu i ryba/pierś kurczaka 8 Jakas forma bialka w duzej ilosci+ Platki owsiane z mlekiem