5

[...] obc.47 kg przerwy 3-4 min brzuszki sr. 4 pw 40 przerwy 2min tric sztangielkami 7 kg sr 4 pw 12 Plecy podnoszenie sie na drążku sr.4 pw 8 biceps styl zwykły i młotkowy sztagilekami 15 kg sr4 pw.10 barki wycciskanie za plecami i przed sr.4 pw 10 obz. 24 kg nogi przysiady sr 5 pw.10 Jeszcze kiedys brałem odżywki. Sorry za błedy ale jestem dys.!!!

bo to prawda miekkosc i dynamike chociaz ja po 2,5 tyg silki mam bardziej miekkie wybicie, a nic mi z dynamiki nie ubylo... SD2 i Air Alerty bym odradzal pozdro

[...] typu hantle wyciag lawka. Dieta jest, teraz bylem na wysoko bialkowej bo musizlame brzuch zrzucic i udalo sie wiec teraz znow przechodze na wysoko kaloryczna, biore 4-5 g wegli na kg ciala i 2g bialka na KC nie zamalo ? I takie pytanie czy mozna do tego dolozyc np. CLA cos potrzebuje abym zabardzo nie podszedl tluszczem. ? jakies sugestie [...]

kiedyś 10, teraz ok. 5

no ale on chce jesc twarozek i pic CP jezeli tak mu pasi to kit ale moim zdaniem nie da rady poprostu

[...] kopie piłkę ,czasami jak kopnąłem to jęczałem z bólu bo taki szał jak odpoczniesz od piłki to Ci przejdzie wiem ,że czasem ciężko ,ale miałem takiego farta ,że odpuściłem jeden trening i 5 dniach było już prawie spoko ,a ogólnie to problem się zaczął w drugiej gimnazjum i skończył się na dobre dopiero jak przestałem grać w piłkę czyli rok temu

Nie 3,5, tylko od 3g do 5g. Proponuje stosowac standardowo czyli: DT: 5g przed treningiem + 5g po treningu DNT: 5g w ciagu dnia (obojetne kiedy)

1. WIEK:25 2. WAGA:94 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:64 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6-7lat 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatnio enan , pożniej prop master wino off 9 miesięcy 8. TRENING:split 4xwekk 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Firma Motorola Model C350 Szerokość 43 mm Wysokość 98 mm Grubość 17 mm Waga 85 g Rodzaj GSM 900/1800 Wyświetlacz 4096 kolorów; 96x65pix Czas czuwania (MAX) 215 godz. Czas rozmowy (MAX) 290 min. Książka telefoniczna 100 tel. Wiadomości SMS SEND/RECEIVE Alarm wibracyjny WBUDOWANY Połączenia oczekujące Połączenia [...]

[...] uczucia. La oceńcie. PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 serie 6 powtórzeń 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie 6 powtórzeń (45º) 3. rozpiętki ze sztangielkami 3 serie 6 powtórzeń (30º) Tricepsy 1. francuskie wyciskanie sztangi na ławeczce leżąc 4 serie 6 powtórzeń 2. Pompki w [...]

w izolowanych zwiększ liczbę powtorzeń do 8 bo szkoda stawów z zapasem 1, a w złożonych zastosuj progresje bez zapasu przykład dla 5 serii: 10,8,6,4(3),2(1) (bez zapasu) -4 serie 10-6-4(3)-2(1) (bez zapasu) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-06-10 22:34:58

Panowie Redox powoli się kończy ( 5 kapsów dziennie). Co polecicie dobrego ale jeszcze bez jochy ( ją planuję wziąć jak postęp stanie)? Co proponujecie skutecznego z kategorii "bez jochy"? Tak jak napisałem, brałem już TSE, Redoxa i chcę przetestować coś jeszcze.

Istotne jest to którego Redoxa właśnie kończysz stosować. Jeżeli dawkujesz 5 kapsułek Redoxa Hardcore to raczej nic mocniejszego nie znajdziesz. W takiej ilości kapsułek wyjdzie ogromna ilość kofeiny i masz w związku z tym dwa rozwiązania. 1. Zastosowanie spalaczy garażowych z dodatkiem substancji takich jak efedryna, johimbina, czy geramina. [...]

Wychodzi mi zapotrzebowanie 3300kcal na dzień. Tylko ja mam taką prace że pochodzę Sobie z 5-6h, postoję z 1h i posiedzę coś ';P

oki no to dzieki panowie qmpel wpiepszyl tego juz 10 kilo hehhe i mowi ze przyrosty ma ale przyrosty czego to niewiem bo go nie ogladalem heheh moze wlasnie przyrosty tluszczu hehehhe no to sie chyba usmiechne do hossego daro

nie poniewaz jest to prolongatum czyli testosteron enanthate ktorego okres poltrwania wynosi 10,5 dnia

czyli jak mam 20 enana i 40 superki,to enan 200mg co 5 dni i 50 mg superki co 2 dni??

[...] tendencyjnych i to nie mowie do ciebie ale do ogolu.skoro gosc mowi ze jest pilkarzem to troche absurdalne jest pytanie o trening prawda?nawet na przecietnym poziomie 4,5 ligowym trenuje sie 3,4 razy w tygodniu. z pytaniem o diete to sie zgodze,ale suplementy bez wzgledu na diete mozna brac,bo zywnosc jest uboga w skladniki odzywcze i nawet [...]

siergiej czyz nie to samo napisalem

stary przekombinowales z ta susta calkowicie. zrob przez 10 tyg po 250mg w pon i czw. do tego deke po 150mg takze w pon i czw mieszajac razem z susta. metka moze byc, ale glowne zdanie metki to kick w cyklu, czyli widze to tak: 1-5 metka 1-10 susta 500mg/week 1-10 deka 300mg/week odblok 3 tyg po ostatniej dece/suscie. hcg wrzuc w polowie cyklu i [...]