5

[...] konkretów, fakt dobre polaczenie przydal by sie jeszcze winstrol do tego ale twoj wybor. Jesli zdecydujesz sie na winko to do rozpisanego ponizej cyklu doloz 2 zastrzyki po 50mg winka na tydzien jeden w pon drogi w czwartek. Co do cyklu to wygladal by on tak. Superka każdy zastrzyk w mojej rozpisce odpowiada 50mg towaru. 1 tydz Superka Pn, Czw, [...]

Otoz tak wlasnie robie.Tylko ze chcialem dorzucić te 5 g dla lekkiego nawodnienia i lepszej pompy

zależy ile ważysz jak tak koło 90 kg to q5 g krety może być ok (2 porcje cell p. +5 g mono)

Też tak miałem i jeszcze troche nadal mam. Proponuję hantle z uwagi, że możesz niżej zejść aniżeli sztangą. Najważniejszą sprawą (pomaga w 80% nie czuje bólu koło lewej pachy i większego nacisku na lewą klatkę) Rozgrzewka http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#1 Fotka 1,1+,5. Tylko porządnie to zrób. Pozdrawiam

wydaje mi sie ze powinno sie to robic robiac 15powt. o 25%mniejszym ciezarem i co trening zwiekszac o 2-5kg dokladnie tak - zwiekszac o umowne ~5% maskymalnego ciezaru dla 15ek - i w 10kach i 5kach dokldnie tak samo.

Witam.Mam pytanie.Mianowicie jesli ktos jedzie na cyklu metki i w 1-szym tygodniu przyjmuje 10 mg metki to jak brac te tabletki?? 5 mg rano czy kiedy? chodzi mi o to czy po posilku i w jakich odstepach czasowych,przed treningiem?po? prosze o odpowiedz.pzdr

mleko dla cieląt ? i jak na tym klepie ? bo jak źle to możliwe że masz wy***ke

mleko poprostu nie pij czy to takie trudne? albo weź te mleko dla cieląt ze sobą , przynajmniej pożytek będzie Zmieniony przez - kot-zzz w dniu 2008-06-15 20:38:14

jestem w polowie cyklu m drol cel i epistane ibe laduje 4kapsy m drola i 4 epi jestem w drugim tygodniu od 3 planuje wskoczyc na 5 tabsow. co do wagi powiem ci po calym cyklu ile poszlo narazie sila sporo do przodu nie tylko na lawie ale barka tricek bicek wszedzie miesnie potrafia sie tak spompowac ze az mam banana na mordzie caly trening ;) no [...]

"laduje 4kapsy m drola i 4 epi jestem w drugim tygodniu od 3 planuje wskoczyc na 5 tabsow. " jakies oslonki chociaz? czy nie szkoda Ci watroby?

essentiale 2 paczki wychodzi 5-6 dych a ld&r kosztuje 55zl wiec chyba lepiej?

dla mnie tez elegancka sprawa.warte polecenia. Do tego jeszcze boldzik i acet i swiat staje sie bardziej kolorowy Zmieniony przez - BiochemPhD w dniu 2009-01-30 08:09:05

1. WIEK: 18 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -bialko 2,3g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:MASA/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechow 11. POZIOM BF%: [...]

założe, sie ze ten split nie uwzgledznial nog wiec nie poda wynikow w przysiadzie czy mc Obym się mylił Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-11 23:18:50

2) wiek 19 3) waga/wzrost 180 4) staż treningowy 2 latka 5) cel cyklu sucha masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyna, 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]

ALe po co zajęcia z gimnastyki? Ja już trenuje 5 lat i różne wariacje salt to dla mnie nie problem, w tym mam stały progres. Gorzej mi idzie z kopnięciami, dlatego tutaj o to pytam. Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2013-02-10 14:58:29

[...] lepiej standardowo np. 8-12 na wszystkie partie? I 2 rzecz na siłowni gdzie on bedzie chodzil jest maszyna do podciagania (taka co mozna ciezar ustawic i latwiej sie podciagnac) bo on co najwyzej 5-6 razy podchwytem sie podciagnie, to lepiej na tej maszynie bedzie czy zwykle podciaganie? Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-01-23 18:13:12

Samfisher9 co to jest 5 gram kreatywny na chłopa 120kg poza tym przyjmuje ja tylko w dni treningowe to jest patent który rewelacyjnie na mnie działa biorę ja tak 6 razy w roku podczas cykli masowych i siłowych te dawki które podałes są śmiechu warte zamiast czytać ulotki na opakowaniach pomysł trochę poczytaj to nic nie kosztuje

Jestem zdania ze kreatne należy brać tylko około treningowo gdy zapasy ATP są najbardziej wyczerpane po intensywnym treningu co mi po dawkach dzielonych po 5 g skoro większość zostanie przemieniona w kreatynine i wylana

Zjedz ok 1,5-2h przed treningiem lub trenuj na czczo. Nie jest to prawda.