5

Odpocznij od spalaczy Wez sie za aktywnosc fizyczna i odzywianie na okres 4-5 tygodni a pozniej pomysl znow nad spalaczem jesli juz

Co mam rozumiec przez atywnosc fizyczna. Trenuje 3 dni w tygodniu, zmniejszyłem intensywość z 5 dni, po każdym treningu biegam, przed treningiem robie ABS. Potrzebuje rady żeby nie kupić jakiegoś gówna.

callao chyba za dobra 3,5 g białka na kg masy i 8 g węgli.

CO do serwatki to nie najlepszy pomysł Jak masz kasę to kup sobie coś z lepszej jakości oczywiście w sklepie SFD.pl W nocy raczej nie warto wstawać i pic, bo może ci to w brzuch odkładać się... Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-01-25 12:13:40

ostatecznie wale prolo jeszcze przez 2 tyg. po dece. Po ostatnim strzale z prolo ile mam odczekać na hcg? no i po ostatnim strzale hcg ile mam odczekać na clomid? clomid przez pierwsze 5 dni po 2x tabletki potem po 1? Czy pora dnia na hcg i clomid ma znaczenie ?

np 1.owsiane na mleku i owoce 2. kanapki z wędlinką i jogurt naturalny 3. ryż i filet z kurczaka lub udko (przed trenningiem) 4.kanapki z ciemnego pieczywa,jakaś sałatka np gyros , jogurt \ 5.to takie lekko strawne artykuły np.tosty i kefir

mam dietę UWAGA :D : 1.Płatki owsiane na mleku , omlet lub jajecznica z 4 jAj ,40g gainera i owoc 2 RYż 150g jogurt naturalny , sałatka 3. Ciemne pieczywo ,szynka lub polędwica ,pomidor 4.RYz ,udko z kurczaka,warzywa np gotowana marchew w sosie lub ogórek kiszony 5.Ziemniak,mielony kub schabowy, czerowana kapusta lub gołąbki i surówka 6.Ser [...]

Obwodów nie mierzyłem ale uwierzcie, że muszę schudnąć XD Robię trening siłowy 3x w tygodniu + kardio 4 - 5 razy w tygodniu. Miałem zamiar jeść tak codziennie, lubię wszystkie te produkty, zastanawiałem się tylko nad witaminami bo ich tam praktycznie nie ma. Faktycznie dodam trochę warzyw, czasem ugotuje sobie brokuły, czasem wsunę pomidorka, [...]

Witam, wystarczy 5 dni po 20g kreatyny Pozdrawiam

Dokładnie, 5 dni wystarczy. Tylko jeśli nie robisz krótkiego cyklu (do 6 tygodni) to nie ma sensu ;-) No chyba że koniecznie chcesz testować ;-)

[...] Cykl ma trwac 6 tygodni, wiec faza nasycenia moze się przydać, a przy okazji zobaczę jak organizm zareaguje ;) Więc od poniedziałku do piatku bede robil nasycenie. Przez te 5 dni bede mial 4 treningi, wiec wezmę 10g kreatyny przed treningiem i 10g po. A jak z dniem nietreningowym? 10g rano i potem 10g w ciagu dnia? Mogę faze nasycenia zrobic [...]

[...] Cykl ma trwac 6 tygodni, wiec faza nasycenia moze się przydać, a przy okazji zobaczę jak organizm zareaguje ;) Więc od poniedziałku do piatku bede robil nasycenie. Przez te 5 dni bede mial 4 treningi, wiec wezmę 10g kreatyny przed treningiem i 10g po. A jak z dniem nietreningowym? 10g rano i potem 10g w ciagu dnia? Mogę faze nasycenia zrobic [...]

Ja patrzę na cennik hurtowy Treca, porównanie mass xxl treca 2 kg za 44 zł,białko serwatki 80% 750 gram smakowe za 52,5 zł.Czyli w opakowaniu 750 gram smakowego jest 600 gram białka, a w opakowaniu mass xxl 2 kg jest 400 gram białka do tego dochodzą węglowodany i koszt wyprodukowania dość dużego pudełka.Więc zadałem sobie pytanie czy to jest [...]

1-10 testosteron enanthate 200mg co 5 dzien 1-8 libol 200mg na tydzien

[...] nie wal 400mg na pierwszy cykl!!! i do tego deca. Po pierwsze na pierwszy cykl najlepszy jest superanabolon i ogolnie szybko dzialające sterydy. walnij se np propa 50 mg e2d albo superki 1 amp e2d. przez gora 5 tyg. bez sensu ladowac sie takimi duzymi dawkami na początek jedyny efekt tego bedzie twoje złe samopoczucie , zmulenie i [...]

Niech qmpel uważa na B12stkę! Niezły wstrząsik anafilaktyczny może być, ajttt!

a może cyanocobalamin 0,5mg/ml 5 amp

Teraz już nie ma 1000 mg/ml... Są tylko 500 mg/ml, po 2 ml w ampułce, 5 ampułek...

Ja miałem oryginalnie tak Vitaminium B12 0,5mg/ml 25 amp.(W jednej paczce jest 5 amp.) Setki razy tak było. Ale z tym to chyba do "suplementacji" Sorrki pomyłka, coś nieprzytomny dziś jestem Vitaminium B12 500mg/ml 25 amp Zmieniony przez - Danny2410 w dniu 2005-02-07 22:04:38 Zmieniony przez - Danny2410 w dniu 2005-02-07 22:16:05

Teoretycznie tesc jest do wy***ania. Minimalne temp. do trzymania sterow to chyba z jakies 8-5 stopni (moze sie mysle ale jakie leki itd. trzyma sie w zamrazarce)