5

Możecie tez popatrzeć na to ze nie liczy treningu jak wy, może w te 2,5h wchodzi 20 min rozgrzewki na początek, później półtorej godziny trening i z pół godziny Cardio, już 2,5 jest, a wyglada od razu lepiej

45 minut barki plus kaptur Zonierskie Boki na siedzaco Boki na stojaco Przod oburacz na kablu w superserii z kierownica Tyl odwrotny butterfly Szrugsy sztanga 30 sekund odpoczynku 3 serie robocze na kazde cwiczenie Bez cardio , bylo rano osobno 45 min i bylem sie przebierac.... Tak chyba lubie najbardziej intensywny trening ,mokry nabity i [...]

nie wiem co wy sie tak dziwicie u mnie normalny trening silowy to 2h a jak mam nowa mocna przedtreningowke to ze 3 h jak pstrykniecie palcami przerwa miedzy seriami 3-5 min zrobcie sobie plaska skos i rozpietki z takimi przerwami to 2h bez rozgrzewek no chyba ze ktos na 100-120 konczy to fakt 30min i do domu

pytanie odnosnie metki. czy te ok 6 tyg to takie ultimatum zeby po tym czasie przerwac? idzie 30mg dziennie oral plus inj 50mg jako pre w dt. lece juz 5 tyd. cala watroba w normie oprocz Alt ktore mam 68 z norma do 55. jak dlugo mozna leciec? dobrze sie na tej metce czuje...

pytanie odnosnie metki. czy te ok 6 tyg to takie ultimatum zeby po tym czasie przerwac? idzie 30mg dziennie oral plus inj 50mg jako pre w dt. lece juz 5 tyd. cala watroba w normie oprocz Alt ktore mam 68 z norma do 55. jak dlugo mozna leciec? dobrze sie na tej metce czuje... Od lutego do końca roku leciałem meth, ale tylko INJ także luzik ;-)

[...] nie wspomnę, bo kicha, ale za to niejednego młodego szczura na sparringach kondycją jeszcze dam radę zajechać. To mnie chyba ratuje, że przynajmniej raz w tygodniu na 1,5 godziny na "salkę" chodzę trochę się pobić, czy pokulać. PS. Dzisiaj podczas podciągania coś mnie zakuło pod prawą pachą i aż do tricka ciągnie. Dobrze, że od soboty 2 tyg [...]

pytanie odnosnie metki. czy te ok 6 tyg to takie ultimatum zeby po tym czasie przerwac? idzie 30mg dziennie oral plus inj 50mg jako pre w dt. lece juz 5 tyd. cala watroba w normie oprocz Alt ktore mam 68 z norma do 55. jak dlugo mozna leciec? dobrze sie na tej metce czuje... Od lutego do końca roku leciałem meth, ale tylko INJ także luzik ;-) Bez [...]

PAnowie dłuzszy mostek na jakich dawkach enana ? Zalezy jaki staz Ile miesa Jaka bomba byla Itp itd jak szlo 5g towaru to 250mg testa to średni pomysl Dedukcja ;) Gdyby szło już po 5 gram to nie byłoby takich pytań, a druga sprawa w profilu wszędzie b.d. więc domyślam się a swoim przypadku, że po prostu nie ma się czym chwalić ;)

Na dniówki dobrze przeliczać, ja jak przeliczam wg dniówki to zawsze sobote biorę pod uwage wtedy mam stawkę x1,5 i wcale tak groźnie wydatki takim sposobem nie wyglądają;-)

A ja sobie przeliczam euro po 2,5 zł i wszystko takie tanie ;)

[...] Polsce to i tyle razy więcej płacisz proste . nie do konca masz Rafal racje. zobacz. wypowiem sie a propos mojego regionu w Anglii. ludzie zarabiaja tutaj srednio ok. 1400-1500£ miesiecznie na reke pracujac te 140-160h w miesiacu (czyli taki etat), czyli takie badanie za 150£ to 10% Twoich miesiecznych zarobkow. w Polsce przyjmijmy, ze ktos [...]

[...] Polsce to i tyle razy więcej płacisz proste . nie do konca masz Rafal racje. zobacz. wypowiem sie a propos mojego regionu w Anglii. ludzie zarabiaja tutaj srednio ok. 1400-1500£ miesiecznie na reke pracujac te 140-160h w miesiacu (czyli taki etat), czyli takie badanie za 150£ to 10% Twoich miesiecznych zarobkow. w Polsce przyjmijmy, ze ktos [...]

[...] 24k, z dodatkami i troche nadgodzin natrzepie do mam kolo 28-9(wiem ze malo) do tego robie bramke lajtowa i kiedy chce i ile chce, tak mam dogadane z szefem i tam mi placa 1.5x tyle co w mojej stalej pracy, ale wala mi wiekszy podatek, bo przekraczam srednia stope, wiec im wiecej zarobie, tym mniej dostane z to %-) z mojego doswiadczenia wiem, ze [...]

ja te uprawnienia robilem w 2005 roku w listopadzie/grudniu a ostatni raz na wozku jezdzilem w 2007 %-) ta robota to juz przeszlosc i jak noza na gardle nie bedzie, juz raczej nie wroci %-) wtedy robilem to pamietam, ze musialem odnowic te kursy co 8 lat, teraz to juz zapomniany papier tak samo jak moja matura i policealna %-) czellista - jak [...]

ja te uprawnienia robilem w 2005 roku w listopadzie/grudniu a ostatni raz na wozku jezdzilem w 2007 %-) ta robota to juz przeszlosc i jak noza na gardle nie bedzie, juz raczej nie wroci %-) wtedy robilem to pamietam, ze musialem odnowic te kursy co 8 lat, teraz to juz zapomniany papier tak samo jak moja matura i policealna %-) czellista - jak [...]

[...] nikt nie wie a deszczu paradoksalnie co raz mniej, juz w zeszlym roku dalo sie to odczuc :-) co do ciapatych i innych to sa wszedzie, mniej lub wiecej, ale sa. istnieja miasta, gdzie np. jest ich taka ilosc, ze tworza wlasne dzielnice i otwieraja dla nich oddzielne szkoly / przedszkola %-) Zmieniony przez - czellista w dniu 7/19/2019 5:14:15 AM

[...] wręcz pod zawody. Z przyczyn życiowych muszę robić trening 7:20 rano jak to najlepiej rozegrać? 1. Na czczo siłowy wieczorem cardio. 2. Na czczo siłowy i cardio (zejdzie z 2,5h) 3. Pic shake od razu po wstaniu i lecieć na trening Dodam ze leci johimbina a zaraz chce wrzuci jeszcze Helios wiec trochę się gryzie shake w tak krótkim odstępie. [...]

No kwestia przyzwyczajenia ale 5 lat po posiłku swoje robi o mięso się nie martwię ale bardziej o nabicie tak czy inaczej teraz redukcja mocno wypruty a na masie się pokombinuje :)

Ja też też ale mało żarcia to się kombinuje do tego Cialis 5-10mg dziennie i nabicie nawet na głodowych kaloriach...a jak cheat czy ładownie to dopiero widać fajnie

No to jak ja dać jak się ćwiczy o 5-6 rano na czczo ? ;-) Ja dawałem całość jednorazowo i było ok