5

ok na pct trzeba lekki trening robić/więcej izolacji a potem powracać stopniowo do hardcoru

pokombinuje jeszce moze ze splitem ale jesli nikt , nie widzi wielkiich bledów to zostane chyba przy tym co pogryzmolilem. 4-5 razy sie meczyc na siłce mis ie nie chce. a w tym moim rozwizaniu 2 max 3 razy ew jakis trening w piwnicy lub w domu. pozdrawaim serdecznie i dzieki za pomoc. fotek nie wrzucam bo olalem kulturystyke (wole tak jakk teraz [...]

1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 87 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:115 -Udo:63 -Talia:91 5 .STAZ NA SILOWNI: 12 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono.gainer,nitrobolon 8 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) [...]

Ułoży mi ktoś 5-cio dniowy plan treningowy na mase. Dieta jest/:) Dział dla zaawansowanych :D

5.84

8,76 podzielic na 6 (paczek ciastek), wychodzi ze jedna paczka kosztuje 1,46. Czyli dokupuja jeszcze 4 x 1,46, czyli wychodz 5,84, coz to za filozofia. :D

14 dni od ostatniego testa clom,możesz do tego 20mg nolvy dołożyć cd 1-5 100mg ed 6-19(...) 50mg ed ten proviron może być

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

z tego co kiedyś wyczytałem i zapamiętałem to około 5 miesięcy,ale jak to sie ma z praktyką to nie wiem

ChodZi mi o badania moczu ktore robia na MP i MS w kulturystyce 5 miechów to w tescie krwi

1-4 50mg eod supry 1-9 100/150mg propa 5-9 35mg winsa

No 1,5 h to troche czasu, bo juz dawno wowinienes jesc , ale nic sie nie stalo i dobrze, ze teraz juz bedziesz wiedzial jak to robic!

Tak z 9000000km po 5 godzin. A tak serio to 30-45 minut jazdy bez przerwy, dość szybkiej. Zobaczysz ile przejedziesz, następnym razem staraj się pojechać dalej.

od 1 do 5 tyg omka od 6 do14 prop

No a te starsze mają hologram i 2d kod? no i jak to przeliczyć? podzielić przez 5 cenę detaliczną?skąd mam znać detaliczną

No dobra opcja z łydki i rękoma jest dość ciekawa ale ja też bardziej bym się skłaniał ku waszemu zdaniu 3x week a co do samego rozkładu który podałem w 5x5 jest ok? Czy do tego dodawać jeaCze serię rozgrzewkę? Tz np na klatę serię 20 i 40 liczyć do tych 5?

Tak jak pisałem trening nie dla mnie ale ja właśnie no wyciskanie w tym układzie robiłem tak: 20 60 100 120 130 ale rozumie ze 20 i np dołożyć 40 o potraktować jako rozgrywkę i dalej 5 serii. Martwy jest jako pierwsze ćwiczenie w B

bo to syf - i mnie tez mozesz dorzucic do grona jezdzacego po thermie

Jest kilka sposobów dawkowania kreatyny , wszystko zależy od celu , zaawansowania , upodobań. 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o [...]

na stronie sfd pisze ze 6tabsów unversal ma 4.5 gram kretyny to wychodzi ze 6 tabsow mam jesc przed treningiem i po treningu trochę dużo ,a 2 kapsulki maja 1.5g monokratyny Zmieniony przez - Gienas321 w dniu 2020-06-06 07:17:34